ام سلطان
29-02-2004, 03:56 PM
هل أهملت بشرتك فتره طويلة لم تعتني
بها وبدأت تلاحظين عليها آثار التعب والإجهاد
لا تخافي مازال الوقت أمامك لتعيدي لها حيويتها ونضارتها ...
فالبشرة تجدد نفسها كل 28 يوم
إذا سنقوم بعمل برنامج من أربع أسابيع لاعادة الحيوية لبشرتك
الأسبوع الأول
هذا الأسبوع مخصص لأزاله السموم
وجهك ناعم :
أزيلي الرواسب والأوساخ من البشرة الدهنية أو المركبة باستعمال قناع الطين ونظفي بشرتك بلطف .
إذا كانت بشرتك جافه أو طبيعية أو حساسة نظفيها باستعمال قناع مقشر
بخار :
استعملي البخار لتنظيف بشرتك فالبخار ينشط الدورة الدموية في الطبقات العليا من البشرة مما يبعد عنها السموم ويزودها بالعناصر المغذية بسرعة كذلك تعد هذه الطريقة رائعة لتنعيم البشرة وتسهيل إزالة الرؤوس السوداء بعد تبخير البشرة بعد تعريض وجهك للبخار رشيه بالماء البارد ورطبيه بمرطب جيد .وتجنبي رش الوجه بالماء البارد إذا كانت بشرتك حساسة أو مصابه بتمزق ألا وعيه الشعرية لان حالتها ستصبح أسوأ
أزاله الرؤوس السوداء :
جربي شرائط فتح المسامات فهي تلتصق بالبشرة وتسحب معها الأوساخ والرؤوس السوداء والخلايا الميتة
تقشير :
لكي تظهر بشرتك النظرة الأكثر شبابا وتذهب البشرة الكسولة العلو يه جددي بشرتك بتدليكها بمقشر وهي رطبه ثم اشطفيها بماء نقي لتخليصها من الرواسب والأوساخ وبالاضافة إلى أن هذه الطريقة تنعش خلايا البشرة وتزيدها الق فهي في الوقت ذاته تسرع عمليه إنتاج وتجديد الخلايا مما يجعل بشرتك نضره وشابه
غيري عاداتك القديمة :
ابتعدي عن المدخنين ولا تجالسينهم فبلاضافه لما هو معروف عن تحريم التدخين ثبت انه أحد أهم أسباب تسريع ظهور ملامح الشيخوخة على البشرة وقد ثبت أيضا انه يحرم البشرة من الأكسجين ويبطئ الدورة الدموية ويقال انه يضعف إنتاج الكولاجين والايلاستين اللذين يحافظان على تماسك البشرة ومرونتها فهل نحتاج إلى أن نقول اكثر
اكثري من شرب الماء فالماء يسقي بشرتك فتضل ريانة نظره
· تجنبي الرجيم القاسي فتكرار زيادة الوزن ثم انخفاضه يضر ببشرتك فتبدو البشرة شاحبة واهنة
الأسبوع الثاني :
في هذا الأسبوع يجب أن تعتادي على نظام تنظيف بشرتك فهناك طرق كثيرة لتنظيف البشرة اليومي فليس هناك عذر للذهاب للنوم بماكياجك
اختاري ما يناسبك من طرق تنظيف البشرة
· كريمات التنظيف :دلكي بها البشرة ثم امسحيها بالقطن وهي تفيد البشرة الجافة والأفضل أن تبللي القطنه بقليل من الماء إذا كنت تودين الحصول على بشره اكثر طراوة وانتعاشا استمري حتى تظهر آخر قطنه نظيفة
· محارم التنظيف :آخر مبتكرات التنظيف وهي مناديل تنظيف البشرة المشربة بلوسيون للتنظيف ومغلفه بغلاف قابل للغلق ثانيه لذا فهي عمليه خاصة للكسولات
· غسولات التنظيف :الصابون قد يؤذي توازن البشرة PH فاستعملي الغسولات الكريميه
· العناية بالعيون :
· تجنبي استعمال الكريمات الثقيلة لمنطقه العيون
· حاولي أن تضعي قطنه منقوعة بماء مثلج على عينيك لمده 15 دقيقه مره في الأسبوع استبدلي القطنه عندما تفقد برودتها وإذا كانت بشرتك جافه استبدلي الماء بالحليب
· احرصي على أزاله ماكياج العين كل مساء
الأسبوع الثالث :
ألان بشرتك صارت ارق واكثر إشراقا في هذا الأسبوع نهتم بالترطيب :
الجسم يستغل الليل لاصلاح مشاكله وتجديد خلاياه لذا اعملي على تنشيط عمليات تجديد خلايا البشرة خلال الليل بالكريمات وهناك فرق بين كريمات الليل والنهار فمرطبات الليل تحتوي على مكونات أضافية مثل الفيتامينات ومواد مضادة للشيخوخة
الأسبوع الرابع :
في هذا الأسبوع تتعرفين على اللمسات ألا خيره للعنا يه بالبشرة
فالكريمات الواقية من الشمس تحمي بشرتك من التجاعيد فقد ثبت أن 70 إلى 90 % من خطوط علامات التقدم في العمر كذلك عدم تناغم لون البشره سببها أشعة الشمس انظري إلى أي مكان في جسمك لا يتعرض للشمس وقارنيه بكفيك وسوف تعرفين الأضرار التي تسببها الشمس حاولي أن تحمي بشرتك من أشعه الشمس طوال العام سواء في الصيف أو الشتاء ومهما كان عمرك
الاقنعة المرطبة :
ضعي على بشرتك أسبوعيا قناع مرطب للوجه وداومي على هذه الطريقة
وفي نهاية الأسبوع الرابع ليست نهاية العناية بالبشرة بل يجب أن تداومي على هذه الأمور وخصوصا التنظيف اليومي للبشره والترطيب
لكي تحافظي على ما توصلت أليه من نتائج
والسموحه
بها وبدأت تلاحظين عليها آثار التعب والإجهاد
لا تخافي مازال الوقت أمامك لتعيدي لها حيويتها ونضارتها ...
فالبشرة تجدد نفسها كل 28 يوم
إذا سنقوم بعمل برنامج من أربع أسابيع لاعادة الحيوية لبشرتك
الأسبوع الأول
هذا الأسبوع مخصص لأزاله السموم
وجهك ناعم :
أزيلي الرواسب والأوساخ من البشرة الدهنية أو المركبة باستعمال قناع الطين ونظفي بشرتك بلطف .
إذا كانت بشرتك جافه أو طبيعية أو حساسة نظفيها باستعمال قناع مقشر
بخار :
استعملي البخار لتنظيف بشرتك فالبخار ينشط الدورة الدموية في الطبقات العليا من البشرة مما يبعد عنها السموم ويزودها بالعناصر المغذية بسرعة كذلك تعد هذه الطريقة رائعة لتنعيم البشرة وتسهيل إزالة الرؤوس السوداء بعد تبخير البشرة بعد تعريض وجهك للبخار رشيه بالماء البارد ورطبيه بمرطب جيد .وتجنبي رش الوجه بالماء البارد إذا كانت بشرتك حساسة أو مصابه بتمزق ألا وعيه الشعرية لان حالتها ستصبح أسوأ
أزاله الرؤوس السوداء :
جربي شرائط فتح المسامات فهي تلتصق بالبشرة وتسحب معها الأوساخ والرؤوس السوداء والخلايا الميتة
تقشير :
لكي تظهر بشرتك النظرة الأكثر شبابا وتذهب البشرة الكسولة العلو يه جددي بشرتك بتدليكها بمقشر وهي رطبه ثم اشطفيها بماء نقي لتخليصها من الرواسب والأوساخ وبالاضافة إلى أن هذه الطريقة تنعش خلايا البشرة وتزيدها الق فهي في الوقت ذاته تسرع عمليه إنتاج وتجديد الخلايا مما يجعل بشرتك نضره وشابه
غيري عاداتك القديمة :
ابتعدي عن المدخنين ولا تجالسينهم فبلاضافه لما هو معروف عن تحريم التدخين ثبت انه أحد أهم أسباب تسريع ظهور ملامح الشيخوخة على البشرة وقد ثبت أيضا انه يحرم البشرة من الأكسجين ويبطئ الدورة الدموية ويقال انه يضعف إنتاج الكولاجين والايلاستين اللذين يحافظان على تماسك البشرة ومرونتها فهل نحتاج إلى أن نقول اكثر
اكثري من شرب الماء فالماء يسقي بشرتك فتضل ريانة نظره
· تجنبي الرجيم القاسي فتكرار زيادة الوزن ثم انخفاضه يضر ببشرتك فتبدو البشرة شاحبة واهنة
الأسبوع الثاني :
في هذا الأسبوع يجب أن تعتادي على نظام تنظيف بشرتك فهناك طرق كثيرة لتنظيف البشرة اليومي فليس هناك عذر للذهاب للنوم بماكياجك
اختاري ما يناسبك من طرق تنظيف البشرة
· كريمات التنظيف :دلكي بها البشرة ثم امسحيها بالقطن وهي تفيد البشرة الجافة والأفضل أن تبللي القطنه بقليل من الماء إذا كنت تودين الحصول على بشره اكثر طراوة وانتعاشا استمري حتى تظهر آخر قطنه نظيفة
· محارم التنظيف :آخر مبتكرات التنظيف وهي مناديل تنظيف البشرة المشربة بلوسيون للتنظيف ومغلفه بغلاف قابل للغلق ثانيه لذا فهي عمليه خاصة للكسولات
· غسولات التنظيف :الصابون قد يؤذي توازن البشرة PH فاستعملي الغسولات الكريميه
· العناية بالعيون :
· تجنبي استعمال الكريمات الثقيلة لمنطقه العيون
· حاولي أن تضعي قطنه منقوعة بماء مثلج على عينيك لمده 15 دقيقه مره في الأسبوع استبدلي القطنه عندما تفقد برودتها وإذا كانت بشرتك جافه استبدلي الماء بالحليب
· احرصي على أزاله ماكياج العين كل مساء
الأسبوع الثالث :
ألان بشرتك صارت ارق واكثر إشراقا في هذا الأسبوع نهتم بالترطيب :
الجسم يستغل الليل لاصلاح مشاكله وتجديد خلاياه لذا اعملي على تنشيط عمليات تجديد خلايا البشرة خلال الليل بالكريمات وهناك فرق بين كريمات الليل والنهار فمرطبات الليل تحتوي على مكونات أضافية مثل الفيتامينات ومواد مضادة للشيخوخة
الأسبوع الرابع :
في هذا الأسبوع تتعرفين على اللمسات ألا خيره للعنا يه بالبشرة
فالكريمات الواقية من الشمس تحمي بشرتك من التجاعيد فقد ثبت أن 70 إلى 90 % من خطوط علامات التقدم في العمر كذلك عدم تناغم لون البشره سببها أشعة الشمس انظري إلى أي مكان في جسمك لا يتعرض للشمس وقارنيه بكفيك وسوف تعرفين الأضرار التي تسببها الشمس حاولي أن تحمي بشرتك من أشعه الشمس طوال العام سواء في الصيف أو الشتاء ومهما كان عمرك
الاقنعة المرطبة :
ضعي على بشرتك أسبوعيا قناع مرطب للوجه وداومي على هذه الطريقة
وفي نهاية الأسبوع الرابع ليست نهاية العناية بالبشرة بل يجب أن تداومي على هذه الأمور وخصوصا التنظيف اليومي للبشره والترطيب
لكي تحافظي على ما توصلت أليه من نتائج
والسموحه