المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كل ما يخص الحمل من اعراض-وحام - مشاكل- علاجها (موضوع متجدد)



مياا
06-02-2007, 01:07 PM
http://i143.photobucket.com/albums/r149/usama-youssef/006.gif


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كل ما يخص الحمل من اعراض-وحام - مشاكل- علاجها


أعراض الحمل

- غياب الدورة الشهرية
- التقيؤ والغثيان، خاصة في الصباح الباكر وعند النهوض من الفراش، وهناك البعض ممن يصبن بهذه الاعراض في الليل وهن قلة
- فتور عام في الجسم والرغبة الشديدة في النوم
- الاجهاد السريع
- تضخم وثقل الثديين
- هناك نسبة من النساء ممن يشعرن بالتنميل والحكة في الثديين، وخاصة حول منطقة الحلمة
- زيادة عدد مرات التبول والرغبة في الذهاب إلى دورة المياه بصفة متكررة على الرغم من أن كمية البول قليلة جدآ أو قد لا تكاد
تذكر

أخيرآ نقول أن غياب مثل هذه الاعراض لا يعني عدم وجود الحمل، فهناك كثير ممن لا يصبن بهذه الاعراض، خاصة وأن كان الوقت
مبكرآ جدآ (اي بعد تأخر الدورة بعدة أيام)


لماذا تتأخر الدورة الشهرية عند حديثة الزواج ؟

قد يكون السبب هو التغيير المفاجيء في حياة تلك المرأة ، حيث أنها الان في مرحلة انتقالية جديدة من الحياة الاسرية السهلة والتي لا
تحتم تحمل أية مسئولية، إلى حياة جديدة تكتظ بالمسئولية المطلقة في كل شيء.
أما الاحتمال الاخر فهو حدوث الحمل إن تمت عملية الاتصال الجنسي في فترة الاخصاب


في أي شهر ووقت تعاني الحامل من الوحام والغثيان والقيء؟



هناك نسبة كبيرة من الحوامل تصاب بما يسمى بدوار الصباح، وهو الاحساس بالغثيان والتعب خاصة عند النهوض من الفراش في
الصباح الباكر
وهناك نسبة قليلة من الحوامل يصبن بهذه الاعراض في وقت مبكر جدآ من الحمل، أي قبل أن تظهر نتيجة تحليل الحمل المخبرية
أما النسبة الكبرى منهن فتبدأ لديهن اعراض الوحام ومشاكله عادة من بداية الشهر الثاني وتستمر حتى نهاية الشهر الثالث
وهناك البعض ممن تظهر عليهن هذه الاعراض في اوقات مختلفة خلال اليوم كاليل مثلآ
وبالتأكيد ستكون هناك نسبة معينة من الحوامل لا يصبن بمثل هذه الاعراض مطلقآ للغاية



ما هو علاج الغثيان في فترة الحمل ؟


يعتبر الاحساس بالغثيان في فترة الحمل إحساس طبيعي جدآ تصاب به معظم السيدات، وهو بالتأكيد إحساس مزعج للغاية، ولكن لا مفر
منه، ولا ينصح الاطباء بالادوية الخاصة بالتقيؤ (على الرغم من انها غير ضارة)إذا كان بالامكان تحمل هذه الاعراض، خوفآ من
تهاون المريض في استخدام هذه العقاقير

وللتخلص من هذا الشعور عليك باتباع التالي :

- لا تحاولي النهوض بسرعة من فراشك في الصباح الباكر، بل إنتظري 10-15 دقيقة على الفراش وتناولي بعض البسكويت
وقليلآ من الشاي إن أمكن ذلك، ثم إنزلي من فوق السرير برفق وتجنبي الحركة السريعة، وذلك لأن المعدة تكون فارغة في الصباح
الباكر والنهوض بحركة سريعة من الفراش أثناء فراغ المعدة يسبب الاحساس بالغثيان
- تناولي وجبات خفيفة طوال اليوم، بحيث لا تكون المعدة فارغة، وتجنبي الوجبات الدسمة، وحذاري أن تبالغي في ملء المعدة
- حاولي الامتناع أو التقليل من تناول المواد الدهنية في أشهر الحمل الاولى ، إذ أنها تساعد على الاحساس بالغثيان
- إذا تناولتي السكريات ولاحظتي أنها تسبب لك الغثيان فحاولي الامتناع عنها، والافضل من ذلك هو التقليل من السكريات
- لاحظي الاطعمة التي تسبب لك الغثيان وامتنعي عنها، وأكثري من تناول الخيار مثلآ، فهو يساعد على التخلص من هذا الشعور
- يمكنك ايضآ تناول الثلج المجروش الخفيف عند الاحساس بالغثيان مع مراعاة عدم الاكثار منه
- ضعي قطعة من اللبان(العلكة) في فمك طوال اليوم وخاصة في الفترة التي يزداد فيها الغثيان، حيث تعمل هذه العلكة على ارسال
إشارات معينة تعمل على غلق باب المعدة الذي يؤدي ارتخاؤه إلى تسرب بعض العصارات المعوية إلى طرف البلعوم وبالتالي إلى
الغثيان


- ما هو القيء الخبيث؟


هو عملية التقيؤ المستمرة بنسبة لا تقل عن 10-15 مرة في اليوم، وهذه الحالة تصاب بها بعض السيدات الحوامل، وقد تؤدي إلى
تنائج وخيمة فتؤثر على الام أو الجنين أو كلاهما معآ ، واهمال التوجه إلى الاخصائي يسبب نقصانآ في الوزن وتصل الحالة إلى التجفاف
وعلاج التقيؤ المستمر والشديد يكون بالعقاقير أو بإستخدام المغذي لإمداد الجسم بما يحتاجه من غذاء وأملاح، وهذا ما يقرره إخصائي
النسائية


- متى يبدأ الوحام ؟


يبدأ وينتهي في الاشهر الاولى من الحمل، وهو عبارة عن بعض التغيرات والعوامل النفسية الناتجة عن الحمل،فهناك البعض ممن
يشعرن برفبة شديدة لأكل نوع من الفاكهة ، وهناك من تشعر برغية شديدة في الاكثار من الطعام فيزيد وزنها، وليس بالضرورة أن
تصاب به كل الحوامل


- ما سر رغبة الحامل الدائمة بالنوم ؟


تحمل الحامل بين احشائها جنينها الذي يعمل -بصورة أو بأخرى- على تغيير وظائف الجسم المختلفة، فعندما تجهد الحامل وترغب في
ازاحة هذا الثقل عنها ولو لفترة بسيطة ، فإنها لا تستطيع حيث إنه يكمن في احشائها، ولذلك فإن الجسم يضطر بأكمله إلى النوم والخلود
إلى الراحة لتخفيف الاعباء المسلطة
وقد يكون السبب هو ضعف بنية تلك الحامل
وقد تعاني من فقر الدم
وقد تكون مريضة بمرض يضعف من قدرتها على تحمل ثقل جنينها



ما أهمية تناول الفيتامينات اثناء و بعد الحمل ؟

الفيتامينات هامة جدآ اثناء الحمل لكل من الام والجنين حيث توفر للجنين التغذية السليمة وبنية الجسم الصحيحة، كما أنها تساعد الام على تعويض ما يمتصه منها الجنين من الفيتامينات والغذاء اثناء فترة الحمل، وهي لا تقف عند هذا الحد فقط، فمهمة الام لا تنتهي بإنتها ءالحمل، حيث إن هناك مهمة أخرى بإنتظارها وهي الرضاعة التي تتطلب أن تكون الان ذات بنية صحيحة وسليمة، وهذا لن يتوفر إلا بتناول الغذاء السليم والفيتامينات اثناء وبعد الحمل


ما هو النظام الغذائي في فترة الحمل ؟

- تناولي الطعام بقدر شهيتك دون زيادة ولا تأكلي أي نوع من الاطعمة التي لا تحبينها
- تناولي نفس الاطعمة التي اعتدتي على تناولها قبل الحمل، ولكن حاولي أن تكون مصادر الطعام متنوعة وكثيرة وتحتوي على الالياف والكربوهيدرات والفواكه الطازجة والخضروات بقدر الامكان
- لا تتناولي أي نوع من انواع الفيتامينات إلا ما وصفته لك الطبيبة
- حاولي تجنب المأكولات الحارة
- حاولي عدم الاكثار من تناول الشاي والقهوة لإحتوائهما على مادة الكافيين


ما سبب اصابة الحامل بالامساك وما هو علاج الامساك ؟

سبب الامساك ناتج عن التغيرات العديدة التي تحدث في الجسم في فترة الحمل حيث يزداد افراز الهرمونات التي تعمل على ارخاء العضلات الموجودة في الاعضاء الداخلية للجسم، كما تعمل على ابطاء حركة الامعاء والتي بالتالي تتسبب في اعادة امتصاص جميع السوائل الموجودة في الامعاء مما يجعل المواد الزائدة التي تخرج على هيئة فضلات قاسية نسبيآ مما يؤدي إلى الامساك، هذا بالاضافة إلى ضغط الرحم على المستقيم خاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل مما يسبب صعوبة التبرز

ولحل هذه المشكلة ننصح بإتباع الارشادات التالية

- حاولي الاكثار من السوائل
- تعودي أن تشربي كوب أو كوبين من الماء الدافيء عند الاستيقاظ من النوم في الصابح الباكر وكوب آخر عد الخلود إلى النوم في المساء، وإذا كان بإمكانك شرب الماء الدافيء بين الوجبات فهذا أفضل ويحل كثيرآ من مشكلة الامساك
- حاولي الاكثار من الفواكه والخضروات الطازجة والاطعمة الغنية بالالياف
- تجنبي بقدر الامكان الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه
- تناولي كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي على الريق ومثلها قبل النوم
- يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف
- إذهبي بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز، وبذبك تتخلصي من الإمساك تدريجيآ


ما هي التغيرات التي تحدث للثدي في فترة الحمل ؟
يخضع الثدي إلى كثير من التغيرات التي تختلف من إمرأة إلى إخرىـ ومن هذه التغيرات إحتقان الثدي وتغير لون الحلمة والمنطقة المحيطة بها إلى اللون الداكن، وظهور الغدد بكثرة في الحلمة، وقد تلاحظين أن هناك عروقآ خضراء رفيعة ظاهرة تحت جلد الصدر وهي ناتجة عن زيادة الاوعية الدموية التي تغذي تلك المنطقة

لماذا قد تصاب الحامل بتقلصات و آلام في عضلات الساقين في فترة الحمل ؟

السبب غالبآ يكون من نفص الاملاح، وعلاجه يكون بتناول الكالسيوم، ولهذا ينصح بالإهتمام بالغذاء


ماعلاج دوالي الساقين في فترة الحمل ؟

- تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الامكان، وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها، فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي ، ولكن بطرق أخرى تتجنبي فيها الوقوف
- الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرحة
- الاستلقاء على احد الجانبين الايمن أو الايسر ورفع المقعدة على وسادة (وذلك محاولة لتخفيف احتقان الاوردة المحيطة بالمهبل)
- إستخدام قعطة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ثم إسنادها بلباس داخلي ضاغط
- استخدام الجوارب الضاغطة ، ولكي تحصلي على الفائدة المرجوة عليك بإتباع الطريقة الصحيحة لإستخدامها:
أ- يجب أن تكون هذه الجوارب ذات مقاس مناسب بالنسبة لك، بحيث لا تكون ضاغطة بدرجة غير ممحتملة (أي ضيقة جدآ) كما يجب ألا تكون فضفاضة
ب- يجب أن ترتدي هذه الجوارب اثناء النهار، ويمكنك خلعهها في الليل اثناء النوم
ت- يجب تفريغ الاوردة الدموية الموجودة في الساقين من الدم المختقن قبل إرتداء هذه الجوارلاب، ويتم ذلك برفع الساقين إلى الاعلى إلى أن يزول الاحتقان الدموية من هذه الاوردة ومن ثم إردتداء هذه الجوارب والساق مرفوعة إلى أعلى، ومن ثم يمكنك إنزال الساقين إلى الوضع الطبيعي ، ثم القيام بنشاطك اليومي كالمعتاد


لماذا تسوء صحة الفم اثناء الحمل؟

تتعرض الحامل لالتهابات في اللثة والام وتسوس في الاسنان، وهذا ناتج عن إهمال الحامل لنظلفة فمها ، بالإضافة إلى تأثير الهرمونات على اللثة أثناء الحمل

ونصيحتنا هي :
- المواظبة على غسل الاسنان جيدآ بالفرشاة والمعجون بالطريقة الصحيحة ، وهناك أنواع خاصة من فرش الاسنان والمعاجين التي تستخدم للثة الملتهبة أو الحساسة
- عليك أن تحاولي غسل أسنانك بعد كل وجبة بقدر الامكان ، وإن لم يتسنى لك ذلك فلتغسلها على الاقل مرتين في اليوم صباحآ ومساء
- عليك بمحاولة المواظبة على الغرغرة (المضمضة) مرة واحدة يوميآ على الاقل ، وليكن ذلك قبل النوم
- مراجعة طبيب الاسنان إن لزم الامر، ولا ضرر من خلع السن في فترة الحمل إن إستوجب الأمر، وليس هناك أي خطر على الجنين
- تجنبي أو حاول الاقلال من تناول السكريات بقدر الامكان لتقليل من خطر التسوس
- إهتمي بغذائك وأكثري من تناول الحليب واللبن ومنتاجتها


هل هناك ضرر من لبس المشدات(الكورسيه) اثناء الحمل ؟

من الافضل الابتعاد عن مشدات البطن هذه مع تقدم شهور الحمل، إلا في حالة وجود ترهلات وإرتخاءات ملحوظة في عضلات البطن تسبب لك آلامآ شديدة في الظهر، وفي هذه الحالة سيقرر الطبيب ما إذا كنت بحاجة إلى مشدات الحمل أم لا، أما عدا ذلك فلا داعي لإستخدامها


هل هناك ضرر من استخدام الدش المهبلي في فترة الحمل ؟

لا ننصح بذلك، فقد يؤدي إلى الاجهاض أو دخول مواد كيميائية ضارة بالطفل إلى تجويف الرحم،
فيكفيك النظافة الخارجية أو الغسول إن لزم الأمر

من مصدر طبى

888
06-02-2007, 08:40 PM
مشكووووووووووووره

مياا
07-02-2007, 09:02 AM
مشكووووووووووووره


الشكر لله اختى

أم سواف
07-02-2007, 01:22 PM
بارك الله فيك والله يتمم حملي على خير ويرزقتي بالذرية الصالحة ويعوضني بطيفل معافى سليم بدون زيادة ولا نقصان
قولي امين

نشمية بوظبي
07-02-2007, 01:35 PM
طرح موفق يا ميا واسلوب متسلسل ورائع

أشكركِ :)

مياا
07-02-2007, 03:53 PM
بارك الله فيك والله يتمم حملي على خير ويرزقتي بالذرية الصالحة ويعوضني بطيفل معافى سليم بدون زيادة ولا نقصان
قولي امين



اللهم اااامين حبيبتى

مياا
07-02-2007, 03:55 PM
طرح موفق يا ميا واسلوب متسلسل ورائع

أشكركِ :)



الله يسعدك اختى نشمية بوظبى

الشكر لله

نزيهة 14
07-02-2007, 04:01 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله بك , شكراً أختي الكريمةعلى هذا الطرح المميز والمفيد

الحب كله
07-02-2007, 04:01 PM
مشكوره ياعسل على الموضوع الرائع وان شاء الله نكون معهم في هذا الحلم الجميل يارب انك على كل شي قدير فصبرا جميل والله المستعان

مياا
07-02-2007, 04:05 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله بك , شكراً أختي الكريمةعلى هذا الطرح المميز والمفيد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


وفيك بارك الله ....اختى

الشكر لله ... واتمنى انه يفيد كل اخت

مياا
07-02-2007, 04:07 PM
مشكوره ياعسل على الموضوع الرائع وان شاء الله نكون معهم في هذا الحلم الجميل يارب انك على كل شي قدير فصبرا جميل والله المستعان



الشكر لله حبيبتى

واتمنى من الله ان يرزقك الذرية الصالحة عاجلا غير اجلا

الله يحقق لك كل ما تتمنيه

اللهم امييين

مياا
07-02-2007, 04:21 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اخواتى فى الله ان شاء الله بحاول ان يكون الموضوع دائم بالمعلومات

بمعنى اذا وجدت اى معلومة جديدة اكيد ان شاء الله راح اضيفها لكم للافادة

ويمكن المشاركة منكم ايضا لاى اخت المهم الافادة لنا جميعا


الله يحفظكن

الهدى99
09-02-2007, 11:14 PM
بارك الله فيك , شكراً أختي الكريمةعلى هذا الطرح المميز والمفيد

حرم تركي
10-02-2007, 01:25 AM
موضوع جميل وطرح أجمل http://www.hawahome.info/uploaded/37636/1171059848.gif

لويزا
10-02-2007, 11:09 PM
شكرا اختي جزاك الله الف خير.........................لويزا

سلطانة الحــب
16-02-2007, 03:17 PM
ماشاء الله عليكي

كفيتي ووفيتي.

الله يجزيك الجنة.

man00nty
18-02-2007, 08:07 PM
مشكووووووووووره حبيبتى
موضوع رائع بس مش أروع من اللى كتبه
سلمت يمينك حبيبتى
وننتظر منك الجديد

مياا
23-02-2007, 05:20 PM
بارك الله فيك , شكراً أختي الكريمةعلى هذا الطرح المميز والمفيد



الشكر لله اختى الغالية :)

مشكورة على المرور

مياا
23-02-2007, 05:21 PM
موضوع جميل وطرح أجمل http://www.hawahome.info/uploaded/37636/1171059848.gif



حبيبتى حرم تركى الاجمل هو مرورك

واسال الله العلى القدير ان يرزقك الذرية الصالحة عاجلا غير اجلا


اللهم ااامييين

مياا
23-02-2007, 05:24 PM
جزانا الله واياكى اختى لويزا واختى سلطانة الحب


الله يحفظك ويسلمك من كل سوء حبيبتى منة

مياا
23-02-2007, 05:57 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مثل ما وعدتكم اخواتى الغاليات تكملة للموضوع

وان شاء الله بين وقت واخر اضيف اليه المزيد لتعم الفائدة




الحمل Pregnancy





كل يوم يمر في فترة حملك ، تساهمين في صحة طفلك .
تفعلين هذا بما تأكلينه ، وبكيفية محافظتك على اللياقة و الاسترخاء ، وكيفية ممارستك لرعاية ما قبل الولادة .

أنت لا تدعمين تطور الطفل خلال 9 أو 10 أشهر فحسب ، بل أنت تتطورين كإمرأة وكأم .
أهم نصيحة اقدمها لك هي ألا تندفعي خلال الـ 40 إسبوعآ محاولة تهيئة كل شيء لطفلك .
ركزي بدلآ من ذلك على تنمية شخصيتك . الحمل وقت للتأمل بشكل لا يصدق عندما يبدأ شعورك بأنك إمرأة زوجة وحتى موظفة يتطور إلى مستوى جديد . فخذي الوقت والمساحة اللازمة لهذا التحول الطبيعي ، وسوف تشعرين بأنك أفضل نفسيآ قبل وأثناء وبعد الحمل .
الصحة النفسية يمكن أيضآ أن تترجم إلى صحة جسدية .



الحصول على أفضل مساعدة



سواء كان لديك طفل واحد أو حتى أربعة أطفال ، فإن الحصول على تثقيف جيد لما قبل الولادة يعتبر واحدآ من أبرع القرارات التي سوف تتخذينها كأم .
إن فصول التجهيز للولادة ( أو فصول فترة الحمل ) تسمح لك بالحصول على معلومات جديدة ضرورية . بالإضافة إلى أنها تمنح فرصة التحدث عن الخبرات مع السيدات الأخيرات الحوامل .
كلما تعلمت المزيد عن التغيرات النفسية والجسدية التي تحدث أثناء الحمل من السيدات الأخريات كنت مستعدة بصورة أفضل للتكيف مع حملك .
الفصول التثقيفية الحكومية تكون مجانية ، ويدرس بها أخصائيون في الصحة وتتم عادة في المراكز الصحية أو المستشفيات . المجموعات يمكن أن تكون كبيرة إلى حد بعيد . الفصول التثقيفية الخاصة تتم عادة في منزل أحد الأشخاص أو في جمعية ما ، ويدرس فيها مدرس تدرب في منطقة ما تعمل في هذا المجال . هذه الدروس تكون بأجر ، هذا الاجر يختلف بإختلاف الحالات .
الفصول يجب أن تعدّك جسديآ ونفسيآ ، لأي شيء قد يحدث مستقبلآ . يجب أن تقدم الفصول دروسآ عن انواع الاسترخاء واساليب التنفس المختلفة ، بالإضافة إلى مناقشات عن دورك ودور زوجك .
إذا لم تتوفر هذه الفصول في بلدك ، فيمكنك بكل بساطة التوجه إلى أقرب مكتبة وشراء كتاب يتخصص بفترة الحمل ، وتدوين الملاحظات التي تدور في ورقة وطرحها على طبيبك في زيارتك المقبلة قبل وخلال متابعتك للحمل



ملاحظات عن الامهات الكبار و حالات الحمل الخطرة



العديد من السيدات اليوم يحملن في مرحلة الثلاثينات والاربعينات من عمرهن ، وبالنسبة للأغلبية العظمى من الحوامل يمر الحمل هادئآ .
حتى السيدات اللائي في بداية مرحلة الخمسينات من عمرهن يتمتعن اليوم بحمل عادي وطبيعي . ومع ذلك فالسيدات فوق سن 35 تزيد لديهن خطورة شذوذ الكروموسومات . وتزداد الخطورة أيضآ إذا كان لديها طفل مصاب بعيوب خلقية عند الولادة أو شذوذ الكروموسومات مثل متلازمة داون .
إذا كنت تعانين من هذه الظروف ، يجب أن تستشيري اخصائيآ في علم الجينات ليحدد مدى الخطورة قبل أن تحملي . سوف تحتاجين إلى عمل بعض الفحوص الإضافية بمجرد أن تحملي ، مثل إختبار عينة الخمل المشيمي CVS عند أو بعد 10 اسابيع من الحمل ، أو سحب عينة من سائل السلى للفحص في شهرك الرابع .

إليك بعض الحالات التي قد تواجهها السيدات الكبار سنآ

داء البول السكري


ينتج الجسم هرمونات مضادة للانسولين اثناء الحمل ، الشيء الذي قد يسبب حدوث حالة مؤقتة تسمى داء البول السكري الحملي . يمكن أيضآ أن يسبب تفاقم حالة البول السكري المتواجدة أصلآ .
في السيدات اللائي في سن 40 أو أكبر تكون فرصة حدوث مرض البول السكري الحملي لديهن 7% مقارنة بـ 1.7% في حالات السيدات في عقد العشرينات .
ولتجنب المضاعفات التي قد تحدث نتيجة عدم انضباط السكر بالدم ، مثل زيادة حجم الطفل ، احرصي على الحصول على نصائح من اخصائي الحمل والولادة أو أخصائي التغذية .


ارتفاع ضغط الدم


إذا كان ضغطك مرتفعآ ، يجب عليك أن تجعلي ضغطك منضبطآ قبل أن تحملي .
فنظرآ لأن قلبك يضخ المزيد من الدم عندما تصبحين حاملآ ، قد يحدث قد يحدث ارتفاع في ضغط الدم للمرة الأولى . وسوف تحتاجين إلى المزيد من الراحة لتجنب حالة من المضاعفات الخطيرة والتي تسمى " مقدمة تسمم الحمل " التي يمكن أن تسلب تدفق الدم من الجنين .


اطفال غير مكتملين أو ناقصو النمو


كلتا الحالتين شائعتان بين الامهات الكبيرات في السن ، والسبب في هذا أن لديهن فرصة كبيرة ليحملن في طفلين أو ثلاثة اطفال معآ . كما تحدث أيضآ ولادة قبل الآوان ويرجع السبب في هذا إلى مرض لدى الأم ، مثل إرتفاع ضغط الدم ، وكذلك فإن عدم إنضباط ضغط الدم أو العوامل غير الصحية لنمط الحياة يمكن أن تزيد من خطورة إنجاب أطفال غير مكتملين أو ناقصي الوزن عند الولادة .


الاجهاض المتكرر


إن فقد الطفل قد يعد طريقة جسدية للتكيف مع عيوبه الجينية . فكلما كبرت السيدة في العمر ، يحدث الإجهاض بصورة متكررة بسبب أن هناك العديد من العيوب الجينية في الحمل . كما يمكن أن يكون علامة لعيوب في شكل الاعضاء التناسلية أو خلل في الهرمونات أو اضطرابات في الجهاز المناعي .



الحمل الصحي


بغض النظر عن سنك عندما تحملين ، سوف تساعدك النصائح التالية على أن تجعلي حملك آمنآ وصحيآ

تناولي حمض الفوليك

كل السيدات اللائي يفكرن في الحمل يجب عليهن تناول ما لا يقل عن 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميآ . يساعد حمض الفوليك على الوقاية من عيوب الحبل الشوكي


حافظي على لياقتك قبل و اثناء الحمل


ممارسة التمرينات بشكل منتظم يساعد في الحفاظ على السكر بالدم منضبطآ ، كما أن السيدات اللائي يتمتعن بلياقة بدنية عالية عمومآ يكون ضغطهن منخفضآ .
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصحة الجيدة سوف تزيد من قوتك لدفع الطفل للخارج .
حددي مع الطبيب أولآ التدريبات المناسبة لك ، ولكن إذا لم تمارسي اي نوع من التدريبات في الوقت الحاضر ، يمكنك أن تبدئي بالمشي .
إبدئي بخطوات سهلة ، حتى لا تجعلي نفسك تعرقين من المشي ، لمدة من 10 – 15 دقيقة في المرة الواحدة في الاسبوع الأول . وأضيفي عددآ قليلآ من الدقائق في كل اسبوع كلما شعرت بالإرتياح ، تدريجيآ امشي لمدة ساعة في معظم الأيام ، إن إستطعت . وتوقفي عن المشي واستشيري الطبيب على الفور إذا شعرت بقصر التنفس أو مغص رحمي . وإحرصي على شرب كميات كبيرة من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين لكي تمنعي حدوث الجفاف والسخونة الزائدة .


حافظي على الوزن الصحي


يجب أن يزيد وزنك بمقدار 2.5 – 3.5 كيلوجرامات ( 5 – 7 أرطال ) في أول 13 اسبوعآ من الحمل ، و 4.5 – 6.5 كيلوغرامات ( 10 – 14 رطلآ) في ثاني 13 أسبوعآ من الحمل ، و 4.5 – 6.5 كيلوغرامات ( 10 – 14 رطلآ) في آخر ثلاثة أشهر من الحمل .
وإذا كنت نحيفة أو سمينة للغاية فهذا يمكن أن يسبب مضاعفات في الحمل ، خصوصآ إذا كنت تعانين من داء البول السكري الحملي أو ارتفاع ضغط الدم .


لا تدخني


التدخين والكحوليات يزيدان من خطورة الإجهاض ، والعيوب الخلقية عند الولادة ، وانجاب أطفال ناقصي الوزن . يجب على السيدات تجنب التدخين حتى قبل الحمل .


تناولي أطعمة مغذية


على كل سيدة حامل أن تفعل أقصى ما في وسعها للحصول على طعام مغذي .
وهذا الطعام يجب أن يحتوي على المزيد من الفاكهة والخضار ، والحبوب الكاملة غير المعالجة ، والاطعمة الصحية الأخرى .
يجب عليك تجنب تناول كميات كبيرة من الحلوى أو الاطعمة المكررة والخالية من القيمة الغذائية .


احصلي على القسط الكافي من الراحة


السيدات اللائي يتعرضن لمخاطر الاصابة بمقدمة تسمم الحمل أو أي مشكلة صحية أخرى سوف ينصحهن الطبيب غالبآ بتقليص عدد ساعات عملهن . ولكن بغض النظر عن المخاطر ، إستمعي إلى جسدك ، وكوني مستعدة للراحة عندما تشعرين بالتعب .


الشعور بالصحة على كل المستويات


في الوقت الذي بين حملك في طفل المستقبل ووقت الوضع ، سوف يتمدد رحمك 1000 مرة أكثر من حجمه الطبيعي قبل الحمل .
جسدك سوف ينتج بروجستيرون أكثر بمقدار 100 في المائة .
هذه التغيرات الجسدية الهائلة يمكن أن تسبب غثيانآ وألمآ في الظهر ، وصداعآ وصعوبات في الهضم وتعبآ ، فضلآ عن صعود وهبوط الحالة النفسية .
إن السيدات اللائي يجهزن أنفسهن عقلانيآ للأمومة يشعرن بالتحسن جسديآ ونفسيآ بشكل عام .

تحتاج السيدات إلى أن تظل على إتصال بأجسادهن وبالتناغم الطبيعي ، مع ازواجهن ، ومع السيدات الأخريات اللائي يردن أن يتحدثن عن تجارب الولادة والامومة .
أشياء من قبيل كتابة اليوميات واليوجا والسباحة والاعتناء بالحديقة والعناية الجيدة بالنفس والاتصال بالسيدات الأخريات ، والتحدث عن تصوراتهن عن انفسهن كأمهات كلها أنشطة تعكس الحالة الروحية و الجسدية للسيدات الحوامل .
إذا تجاهلت السيدات النواحي الفكرية والروحية للحمل ، فسوف ينتهي الحال بهن بعد ذلك بالشعور بالإنفصال عن أنفسهن ، كما يشعرن بالانفصال عن اجسادهن مع اقتراب الولادة .
ولتحصلي على انسجام بين عقلك وجسدك أثناء هذا الوقت المهم ، إليك بعض الأساليب الجديرة بالإهتمام .


إسمحي لنفسك بالشعور بالإزدواجية


لا اعتقد أنه توجد أي طريقة للمرور بحدس يغير الحياة مثل الحمل بدون بعض التضارب الداخلي ، حتى في أكثر أنواع الحمل تخطيطآ ورغبة . إنه طبيعي وصحي بالنسبة للسيدات أن يتقبلن خسائرهن المتوقعة ، مثل فقدهن للنوم في وقت متأخر في يوم الراحة الإسبوعية ، أو الحصول على الألفة الجنسية ، أو فقد الحرية والتلقائية التي تحدث في الحياة الخالية من الأطفال .
قبول وتفهم هذه الخسائر وغيرها من الخسائر والتغيرات سوف يساعد السيدة على تقبل تجربة أن لديها طفلآ وهي تجربة تتضمن الصعوبات مع البهجة .


إمنحي نفسك وقتآ للترابط


عندما تصبحين حاملآ ، خصصي وقتآ للترابط ، ليس فقط مع زوجك ولكن ايضآ مع طفلك القادم . جربي قراءة القصص وتشغيل شريط قرآن وإجعليها من طقوسك كل ليلة .
إقرأي أنت وزوجك . يمكن أن يكون أي شيء بداية من كتب عن الأطفال إلى نتائج كرة القدم ، بالإضافة إلى توجيه الكلام إلى طفل المستقبل . فيما بعد ، شغلي شريط القرآن فوق بطنك . كلما كبر الطفل ، إستجاب لصوت القرآن الكريم عندما يتعرف على هذه الاصوات . لاحقآ ،عندما يخرج طفلك من الرحم ، فإن تشغيل هذا الشريط سوف يسعده ويريحه بينما هو مازال طفلآ حديث الولادة .


تقليل الغثيان بشكل طبيعي


وجدت دراسة أن 90% من السيدات الحوامل يقل الغثيان لديهن عندما يتناولن الزنجبيل . مذاق الزنجبيل الطازج جيد عندما يضاف إلى الأطعمة المقلية وانواع الحساء والبسكويت المتبل ، وهو آمن تمامآ أثناء الحمل .
بسبب أن الغثيان يزداد غالبآ عندما تكون المعدة خالية ، فمن المهم أن تتناول السيدات الطعام في شكل وجبات صغيرة متكررة أثناء الحمل .



لا تجعلي آلام الظهر تحرمك من النوم


اثناء الحمل ، الانسجة التي تدعم العمود الفقري والحوض تتراخى بشكل طبيعي حتى تسمح للحوض أن ينفتح للولادة . هذا ، مع الشد الزائد نتيجة تغيير مركز الثقل ، يؤدي إلى التواء ظهر السيدة الحامل .
ينصح السيدات الحوامل بالنوم على جنوبهن مع ثني الركبتين قليلآ . ضعي وسادة بين ساقيك والاخرى تحت بطنك لمزيد من التدعيم لظهرك .


زيادة التواصل مع الزوج


تناقشا معآ عما يفكر فيه كل منكما في المعنى الجوهري للأبوة ، وما هي تخيلاتكما . مع هذه التوقعات المثالية ، تدركان ما واجبات ومسؤليات كل منكما .
على سبيل المثال ، قد تتحدثان عمن سيكون المسئول عن الاستيقاظ في منتصف الليل عندما يبكي الطفل . أو عن ماهية السلوكيات التي تؤمنان بها أو عمن سوف يأخذ إجازة من العمل عندما يحين وقت الذهاب بالطفل إلى الطبيب .
إذا كانت علاقتكما بها مشاكل ، يجب أن تحاولا معآ حل هذه المشاكل حتى تصبحان زوجين يعملان معآ بصورة جيدة . لا تتوهما أن الطفل القادم سوف يجعل زواجكما أفضل . فالأطفال يضفون التوتر على أي علاقة . والعلاقة القوية والصحية والمترابطة أفضل شيء يساعدكما على التعامل مع ضغوط حياة الأبوة الجديدة




من مصدر طبى

مياا
01-03-2007, 10:30 PM
الغذاء السليم خلال الحمل



إليك بعض النصائح والمحاذير العامة بخصوص التغذية السليمة أثناء الحمل


النصائح


البروتينات


أثناء الحمل تكون احتياجاتك للبروتينات ضعف احتياجاتك لها قبل الحمل. توجد البروتينات فى اللحوم الحمراء، الأسماك، الدجاج، الجبن الصلبة مثل "الجودة" و"الفلمنك"، البيض المسلوق، البقول (مثل العدس، الفول، والحمص)، والمكسرات.


الكالسيوم


يزيد احتياجك من الكالسيوم فى الحمل بنسبة 50% خاصة فى الشهرين الأولين عندما تبدأ أسنان وعظام الطفل فى التكوين. الأطعمة الغنية بالكالسيوم تتضمن اللبن، ومنتجات الألبان مثل الزبادى والجبن. ستحتاجين إلى 4 أو 5 حصص يومياً (الحصة تعادل كوب من اللبن أو كوب من الزبادى أو 30 جرام جبن). اختارى المنتجات الخالية من الدسم أو قليلة الدسم. يوجد الكالسيوم أيضاً فى السردين، الجرجير، السبانخ، المكسرات، والبامية.


الألياف


تساعد على مقاومة الإصابة بالإمساك أثناء الحمل. توجد الألياف فى الخبز البلدى، الخبز البنى، الخضروات والفواكه الطازجة، البقول، الفول، الفاصوليا البيضاء، والمكسرات.


حمض الفوليك


تقول الأبحاث أن حصولك على كمية كافية من حمض الفوليك قبل الحمل وخلال الشهور القليلة الأولى من الحمل يمكن أن يقلل من احتمال ولادة طفلك بأنواع معينة من عيوب العمود الفقرى. يوجد حمض الفوليك فى السبانخ، عصير البرتقال الطازج، الفول، العدس، والفول السودانى. كثير من الأطباء يصفون حمض فوليك تكميلى، فاسألى طبيبك عنه.


الحديد


تحتاجين إلى كمية أكبر من الحديد لتلائم كمية الدم المتزايدة فى جسمك. اللحوم الحمراء هى أحد أفضل المصادر. يمكن أيضاً أن تحصلى على الحديد من الدجاج، المحار، التونة، الزبيب، المشمش، القراصية، الخرشوف، الجرجير، والسبانخ.


النشويات


تساعد على تخفيف غثيان الصباح. أفضل مصادرها الخبز، المخبوزات الجافة، المعكرونة، الأرز، والبطاطس.



السوائل


تناولى حوالى 8 أكواب ماء يومياً أو قد تبدلين بعضها بأكواب من عصائر الفواكه أو الخضروات الطبيعية الغير محلاة بالسكر، أو مشروبات الأعشاب الطبيعية التى ينصح طبيبك بها. اشربى أيضاً يومياً على الأقل نصف لتر لبن مبستر أو استخدميه مع الحبوب، فى الحساء، أو فى عمل الصلصات.



المحاذير


الكبدة بأنواعها واستخداماتها المختلفة.
لأنها تحتوى على نسب عالية من فيتامين "أ" قد تضر طفلك.

البيض النئ
الجبن الطرى والجبن الروكفور.
لبن الماعز والمنتجات المصنعة منه.
اللبن الغير مبستر ومنتجاته.
كل هذه المصادر قد تحتوى على بكتيريا ضارة.

الكيك، البسكويت، الشيكولاتة.
الأطعمة المملحة.
تحتوى هذه المصادر على دهون، سكر، وملح أكثر من اللازم

المشروبات السكرية الغازية.
الشاى، القهوة، ومشروب الشيكولاتة.
تحتوى هذه المصادر على السكر و/أو الكافيين.

مياا
01-03-2007, 10:49 PM
مشاعرك المتقلبة اثناء الحمل



لا تقلقى فالتقلبات النفسية تعتبر شيء طبيعي خلال فترة الحمل


منذ اللحظة التى تكتشفين فيها أنك حامل، لا شئ يبقى على ما هو عليه. يتغير جسمك، تختلف أولوياتك، وبلا شك يتغير أسلوب حياتك، وأيضاً تتغير مشاعرك. قد يطمئنك أن تعرفى أن أغلب السيدات الحوامل يمررن بمشاعر متقلبة وغير متوقعة، هذا التذبذب فى المشاعر يكون له جوانب بيولوجية، نفسية، واجتماعية. وأفضل طريقة للتعامل مع هذه التقلبات النفسية هى فهمك لأسبابها.


هرموناتك


تلعب الهرمونات دوراً كبيراً فى التغيرات النفسية التى تعانى منها الحامل، فعندما تكونين حامل، يؤدى التغير فى هرمونى "الإستروجين" و"البروجسترون" إلى حدوث تقلبات نفسية. إن معرفتك بأن هناك أسباب عضوية تتسبب فى حالتك النفسية قد يساعدك أنت وزوجك فى التعامل مع مشاعرك وتقبلها.


مخاوفك


الخوف أيضاً من المشاعر الشائعة خلال فترة الحمل. تعانى أغلب السيدات الحوامل من الشعور بالقلق وأحياناً الخوف على صحة الجنين، بينما قد تشعر أخريات بالخوف من آلام المخاض والولادة، ولكن بمجرد التعرف على المخاوف يصبح من السهل اتخاذ خطوات للتغلب عليها. إحدى الطرق للتغلب على تلك المخاوف هى التحدث إلى طبيبك الذى من المفترض أن يكون متفهماً للتقلبات النفسية التى تعانين منها. بالإضافة إلى التحدث إلى الطبيب، إن القراءة عن المخاض والولادة وحضور الفصول الخاصة بتعليم كيفية رعاية المولود كلها أمور تساعد الحامل على التمتع بالثقة بخصوص عملية الإنجاب. الخوف من التغيير يعد أيضاً من المخاوف التى تنتاب الحامل، فأنت تعلمين أن حياتك لن تعود كما هى، ويكون الخوف من التغيير مسيطراً على الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل بالذات. لا تنزعجى، فالقلق دليل على اهتمامك، فانشغالك بأن تكونى أماً جيدة يدل على أنك تريدين القيام بدورك على أكمل وجه.


حياتك الزوجية


كثير من السيدات تقلقن أيضاً من تأثير المولود على حياتهن الزوجية. فقد تقلقين من أنك بعد الولادة لن تجدى وقتاً تقضينه مع زوجك. كما قد تتسائلين أيضاً إن كان زوجك على استعداد لتغيير نظام حياته ليوائم احتياجك المتزايد لمساندته وتعاونه. إن أفضل تصرف هو أن تناقشى قلقك مع زوجك، فغالباً ما يتساءل هو أيضاً عن الدور الذى سيقوم به عندما يولد الطفل.


صحتك


بالإضافة إلى كل هذه المشاعر، كثيراً ما تشعر الحامل فى الفترة الأولى من الحمل بالإرهاق والغثيان. وبتقدم الحمل وتلاشى هذه الأعراض، ستبدأ حالتك النفسية فى التحسن.


كيف تعملين على تحسين حالتك؟


إذا لم يختف قلقك، خذى خطوات إيجابية للتغلب عليه. أحيطى نفسك بمجموعة من الأقارب والأصدقاء وهو ما سيعطيك المساندة المعنوية التى تحتاجينها لتساعدك على التغلب على تقلباتك النفسية بشكل أسهل. كذلك ينصح بأن تكونى على صلة بسيدات حوامل، فهن تعتبرن أفضل مصدر لمساندتك لأنكن ستشعرن بالترابط نتيجة اشتراككن فى تجربة واحدة ستغير أسلوب حياتكن. إذا شعرت الحامل بالعزلة فهى بذلك تكون أكثر عرضة للإصابة بهذه التقلبات النفسية. إذا تم تجاهل هذه الحالة فقد تتطور إلى اكتئاب ووقتها يجب أن يتم اللجوء إلى علاج نفسى متخصص. ركزى على المشاعر الجميلة وشوقك لأن تصبحى أماً وتطلعى إلى اللحظة التى تحملين فيها طفلك وتتعرفين عليه

مياا
01-03-2007, 11:09 PM
http://www.hawahome.com/vb/nupload/10965_1173292077.gif


الحمل وعلاقتك بزوجك


يتفق الأطباء عامةً على أن الجماع أثناء فترة الحمل تعتبر آمنة إلا فى حالة وجود مشاكل صحية لدى الزوجة مثل حدوث إجهاض فى حمل سابق، أو حدوث نزيف أو نزول نقط دم فى الحمل الحالى. فإذا لم يحذرك طبيبك من ذلك مع زوجك، يمكنك الاستمرار فى الاستمتاع بهذه العلاقة الحميمة. لكن يختلف الأمر من سيدة إلى أخرى فى هذا الخصوص كما قد يختلف الحال من حمل لآخر حتى بالنسبة لنفس السيدة، فبعضهن تجدن رغبة فى هذه العلاقة بينما قد لا تهتم أخريات بها. تنقسم فترة الحمل إلى 3 مراحل محددة، لكل منها تحدياتها.


الثلث الأول من الحمل


السيدات الحوامل لا تكون لديهن دائماً الرغبة فى الجماع خلال هذه المرحلة من الحمل حيث يتضاعف مستوى هرمونى الإستروجين والبروجستيرون. غثيان الصباح الذى يحدث نتيجة محاولة تكيف الجسم مع ارتفاع مستويات الهرمونات لا يشجع على ذلك. من الأسباب التى تؤدى أيضاً إلى عدم الشعور بالراحة، ألم الثديين والرغبة المتكررة فى التبول (نتيجة ضغط الرحم على المثانة).


الثلث الثانى من الحمل


بعد مرور الشهور الأولى المضطربة من الحمل، تصل السيدات إلى مرحلة من التوازن حيث تشعرن بالسعادة وتصبحن أكثر نضرة. كثير من السيدات تشعرن بزيادة الرغبة فى تلك المرحلة نتيجة الحالة النفسية الجيدة التى تشعرن بها، هذا بالإضافة إلى زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذى يحسن الحالة المزاجية ويحد من الشعور بالاكتئاب.


على الجانب الآخر، بعض الأزواج قد يشعرون بالخوف على الجنين، فهم قد يشعرون بالقلق من إيذاء الجنين أثناءالجماع بالرغم من أن الجنين يعيش بالفعل فى أمان فى الكيس الأمنيوسى والرحم. البعض الآخر يبدءون فى النظر إلى زوجاتهم على أنهن أمهات وقد تتعارض هذه الصورة فى أذهانهم مع صورة الزوجة المرغوب فيها.


الثلث الأخير من الحمل


فى أغلب الحالات، يمكن الجماع بشكل آمن حتى الولادة، ولكن المرحلة الثالثة قد يكون لها بعض الصعوبات على الزوجين. إن تزايد وزن الجنين قد يؤدى إلى شعور السيدة الحامل بالكثير من المتاعب الجسدية، مثل آلام الظهر والأرق. قد تجد بعض السيدات صعوبة فى النوم لعدم إيجاد وضع مريح لهن أثناء النوم. أيضاً قد تعانى فى أحيان كثيرة السيدات من الحموضة بسبب ضغط الرحم على المعدة، ولأن هرمون البروجستيرون يزيد من ليونة صمام المرئ مما يؤدى إلى صعود أحماض المعدة لأعلى، وبالطبع فإن هذه المتاعب لا تساعد على الشعور بالرومانسية.


بعد الولادة


تعتمد سرعة عودة الرغبة للأم لسابق عهدها بعد الولادة على نوع الولادة نفسها. عادةً الشفاء من الولادة الطبيعية يكون الأسرع. أما السيدة التي تجرى لها عملية شق العجان (شق فتحة الولادة) فقد يظل مكان الغرز مؤلماً لأسابيع وربما لأشهر. أما السيدات اللاتي تلدن قيصرياً فتحتجن أيضاً وقتاً طويلاً للشفاء.


ينصح الأطباء بشكل عام بعدم الجماع حتى انتهاء نزيف ما بعد الولادة، عادة ما بين 3 أسابيع إلى 6 أشهر بعد الولادة، لكن بعض السيدات قد تجدن صعوبة فى ممارسة هذه العلاقة حتى بعد سماح الطبيب لهن بذلك.


تؤثر العوامل النفسية على العلاقة الحميمة بعد الولادة، فبعض السيدات تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة والذي يمكن أن يستغرق من 3 أسابيع إلى 6 أشهر بعد الولادة، كما يساهم الإرهاق والألم فى زيادة تلك الحالة. حتى السيدات اللاتى لا تصبن بهذا الاكتئاب حتما ستشعرن بالإرهاق لقلة ساعات النوم والمتطلبات المستمرة للطفل الوليد. من الشائع بالنسبة للأمهات الجدد أن تفقدن الرغبة وتركزن على الطفل، لكن هذه مرحلة مؤقتة.


الأم التى تتلقى مساعدة من الآخرين بعد الولادة حتى تتمكن من الاستمتاع ببعض الراحة، سوف تهتم بالعلاقة الحميمة مع زوجها أسرع من الأم التى تعتمد على نفسها فى كل شئ، ودور الأب هنا مهم جداً، فيمكن للأب أن يساعد فى التغيير للطفل، وإطعامه، وإعطائه حمامه، وتهدئته، كما أنه يستطيع تقديم الدعم العاطفى لزوجته. فكلما كان هناك دعم من الزوج لزوجته كلما استعادت هى اهتمامها بهذه العلاقة الحميمة بشكل أسرع.


من جانب الزوجة، عليها إعطاء بعض اهتمامها لزوجها كما تهتم بطفلها، وأن تشرك زوجها فى رعاية طفلهما. بهذه الطريقة سيقوى الطفل من علاقة الأم والأب بدلاً من أن يصبح حائلا بينهما. بالصبر والتفاهم، يمكن أن تعود العلاقة الحميمة بين الزوجين كما كانت إن لم تكن أفضل.


يعتبر الجماع أثناء الحمل آمن إلا إذا كان لديك…




* سابقة إجهاض أو نزول جنين، أو تعرضك لنزيف فى الثلاثة أشهر الأولى للحمل، أو احتمال لنزول الجنين.

* ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

* مرض السكر.

* حالة انزراع المشيمة فى الجزء السفلى من الرحم.

* تأخر فى نمو الجنين نتيجة لعدم كفاءة المشيمة.

* احتمال ولادة مبكرة أو تعرضك لولادة سابقة مبكرة.

* انفجار الكيس الأمنيوسى أو فقدان السدادة المخاطية التى تحمى مدخل الرحم خلال الحمل مما يؤدى إلى وجود احتمال نقل العدوى إلى الجنين، وهذا يحدث قرب موعد الولادة.



حافظى على علاقتك بزوجك



*ناقشى مع زوجك كل ما يفرحك وما يزعجك بخصوص علاقتكما الحميمة. أخبريه إذا شعرت بالقلق أو التعب أو الألم وشجعيه على إشراكك فى أحاسيسه ومشاعره.

*يمكن أن تكون بعض الأوضاع أثناء الجماع فى فترة الحمل وبعد الولادة أكثر راحة للسيدة كأن تكون هى الأعلى أو على جانبها.

*استعيدى علاقتك الحميمة بزوجك بالتدريج بعد الولادة ولا تفعلى شئ لا ترتاحين له.

*إذا كنت لا تشعرين بارتياح أثناء الجماع بسبب وزنك الزائد أو بطنك الكبيرة بعد الولادة، اتخذى خطوة إيجابية واسألى طبيبك عن نظام غذائى وتمارين لتعودى إلى طبيعتك.

* حتى إذا لم تريدى الجماع حاولى أن تشعرى زوجك باهتمامك بطرق أخرى وأكدى له أنكما ستعودان كسابق عهدكما فى النهاية.

مياا
06-03-2007, 05:55 PM
الصداع النصفي


هناك العديد من السيدات اللاتي يعانين من نوبات الصداع الحاد أثناء الحمل، خاصة بعد تعرضهن للضغوط النفسية والاسرية، التي لا يخلو أو ينجو منها أي فرد في وقتنا الحاضر،


ما علاج نوبات الصداع الحاد أثناء الحمل ؟


1. محاولة تجنب هذه الضغوط بقدر الإمكان، فإن لم تستطيعي تجنب هذه الضغوط فحاولي ألا تؤثر عليك هذه الأمور بأية حال من الأحوال، وإستعيني بالله على ذلك، وخذي الأمر ببساطة بقدر الإمكان، فهذا سينعكس على نفسيتك وبالتالي ستشعرين بتحسن أكثر
2. إهتمي بنوعية غذائم وليكن صحيّآ بقدر الإمكان، وحاولي تناوله بإنتظام، ويفضل أن يكون وجبات صغيرة ومتعددة تتناولينها خلال اليوم لكي تحافظي على نسبة السكر في الدم الذي قد يؤثر إنخفاضه على الصداع
3. تأكدي من عدم إصابتك بأي نوع من أنواع الحساسية، فلقد أثبتت الدراسات أن نوبات الصداع النصفي تزداد عند الأشخاص المصابين بالحساسية، بل وتزداد حدتها عند تناول بعض الأطعمة، خاصة التي تحتوي على البروتين، فحاولي التخفيف من أكل المواد البروتينية خاصة عند إحساسك بهذه النوبات
4. حاولي أن تخلدي للراحة والنوم عند إصابتك بالصداع، ولا تنسي أن عدم النوم لساعات كافية سيعرضك أكثر لنوبات الصداع، وكذلك الحال عند النوم لساعات كثيرة (أي لا إفراط ولا تفريط)
5. راجعي إخصائي العيون وكذلك الانف والاذن والحنجرة لتتأكدي من سلامة بصرك وسلامة جيوبك الأنفية، فكلاهما يلعبان دورآ هامآ في تكرار الإصابة بالصداع، ويمكنك وضع منشفة مبللة بالماء الساخن على عينيك وجبهتك والضغط عليها، ويمكنك تناول قرصين من البنادول مرة كل 6-8 ساعات بعد إستشارة الطبيب


آلام الحوض و اسفل الفخذ و الساقين ( ألم في منطقة الحوض خاصة عند النوم )



هذه الالام طبيعية وهي عادة ما تبدأ في منتصف الحمل على الرغم من أن هناك نسبة من الحوامل يصبن بهذه الاعراض في الشهور الأولى من الحمل، وهي ناتجة عن ارتخاء عضلات الحوض، وخاصة المفصل الذي يصل الفخذ بعظام الحوض، وكذلك ارتخاء في عظام العانة، ويرجع السبب في ذلك إلى هرمونات الحمل ( خاصة الإستروجين والريلاكسين ) التي تعمل على ارتخاء هذه الاربطة وذلك لتتمكن من زيادة حجم ومرونة قناة الولادة لتسهل عملية الولادة فيما بعد، وبالتالي فإن هذه الارتخاءات تعمل على الضغط على الأعصاب الموجودة حولها خاصة العصب الوركي المعروف بـ عرق النسا Sciatic مما يؤدي إلى الإحساس بالالام في منطقة الحوض وأسفل الفخذ والساقين.


لتخفيف هذه الآلام عليك باتباع التالي :


1. تجنبي الوقوف الطويل أو المشي لمسافات أو مدة طويلة، وعليك أن تلاحظي أيضآ الأوضاع التي تؤثر عليك وتزيد من إحساسك بهذه الآلام ومحاولة تجنبها
2. حاولي تغيير طريقة نومك، إستلقي على أحد الجانبين وإدفعي إحدى ساقيك إلى الأمام والأخرى إلى الخلف (كما لو كنت تجرين) والأفضل وضع وسادة بين القدمين
3. إستخدمي الكمادات الدافئة
4. يمكنك تدليك المنطقة المتألمة
5. يمكنك إستخدام بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب
6. إهتمي جيدآ بتغذيتك، وحاولي أن تشربي كأسين من الحليب يوميآ لتفادي أي شد عضلي أو تشنجات مستقبلية


ضيق النفس ( صعوبة و ضيق في التنفس في الفترة الأولى والوسطى من الحمل )


هناك عدة ظواهر طبيعية وتغيرات فيسيولوجية ناتجة عن تأثير هرمونات الحمل، ومن هذه الظواهر الطبيعية ضيق النفس ، حيث يعتبر هرمون البروجسترون هو المسؤول عن ظاهرة ضيق التنفس ، حيث يعمل على إرخاء عضلات الرئتين والقصيبات الهوائية، كما يعمل على تقليل كفاءة وحركة الشعيرات الدقيقة الموجودة هناك. وتؤدي هذه العملية وغيرها إلى اللهاث أو فرط التهوية المزمن Chronic Hyperventilation، وبالتالي تنخفض نسبة ثاني أكسيد الكربون في دم الأم ليسهل عملية إنتقال ثاني أكسيد الكربون من دم الجنين إلى دم الأم الحامل، وقد تقل هذه المشكلة في الخمسة أسابيع الأخيرة من الحمل لأن نسبة هرمون البروجسترون تنخفض في تلك الفترة.

وعلى الرغم من ذلك فإنه قد تستمر هذه الظاهرة عند معظم النساء بل وتزداد كثيرآ في الأسابيع الأخيرة من الحمل بسبب كبر حجم الجنين الذي يؤدي إلى إرتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى، وبالتالي إلى الحد من إمكانية تمدد الرئتين إلى أسفل ، وبالتالي سيسبب ضيق التنفس، وهذه الظاهرة أيضآ طبيعية

الجدير بالذكر أن المرأة التي حملت عدة مرات قد تعاني أكثر لأن رأس الجنين لديها قد لا ينزل إلى الحوض ويستقر فيه إلا عند الولادة فقط، أي أن مستوى البطن لن يهبط كثيرآ وستبقى مشكلة إرتفاع الحجاب الحاجز

وللتخفيف أو الحد من تكرار الإصابة بهذه الأعراض عليك بإتباع التالي:

1. حاولي المداومة على تمارين التنفس والاسترخاء يوميآ، وتنفسي بهدوء وببطء
2. ضعي يديك فوق رأسك لتخففي من الضغط الواقع على الأضلاع ولتتركي المجال أمام رئتيك للتنفس
3. ضعي وسادة عالية أو وسادتين تحت رأسك وكتفيك عند النوم ، بحيث تأخذين وضع الجلوس لتحدّي من إرتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى
4. تجنبي الأوضاع التي تزيد من ضيق التنفس لديك، ويفضل الاسترخاء على الجانب الأيسر

من مصدر طبى

نشمية بوظبي
07-03-2007, 04:03 PM
إضافات رائعة جداً يا أم يوسف

بارك الله فيكِ

وفي انتظاركِ دائماً :)

مياا
08-03-2007, 09:25 PM
إضافات رائعة جداً يا أم يوسف

بارك الله فيكِ

وفي انتظاركِ دائماً :)



تسلمى نشومة الله يحفظك

الاروع هو مرورك

مياا
08-03-2007, 10:52 PM
فقر الدم أثناء الحمل



يعتبر فقر الدم أثناء الحمل مشكلة يمكن تجنبها، وتجنب أخطارها على الأم الحامل أو الجنين.

الأسباب:

1ـ تمدد (زيادة) بلازما الدم أثناء فترة الحمل، الأمر الذي يخل بالتوازن بينها وبين كمية كريات الدم الحمراء.

2ـ نقص الحديد.

3ـ نقص حامض الفوليك. Folic acid anemia

4ـ مرض فقر الدم المنجلي Sickle cell anemia.

5ـ أنيميا البحر الأبيض المتوسط Mediterranean Anemia, أوThalassemia

إلا أنَّ نقص الحــديد هــو المشكلة الأكبر التي تقف وراء فقر الدم، وقد تشكل 90% من حالات فقر الدم خلال فترة الحمل.

الحمد لله أنَّ 90% من حالات فقر الدم تعود إلى نقص الحديد في الجسم؛ وذلك لأننا إن تمكنا وأقنعنا المرأة قبل زواجها وخلال الحمل بتناول الأغذية التي تحتوي على الحديد أو تناول الحديد نفسه على شكل مستحضرات؛ فإننا نكـون قـد سـيطرنا عــلى 90% من حالات فقر الدم أثناء الحمل. وهذا يقلل من مشاكل الحمل والحامل والجنين وما قد يبقى معه إلى ما بعد الولادة أو بقية عمره من مشاكل صحية، بالإضافة إلى التكاليف المادية والألم النفسي.

إنَّ ما يلزم الجنين من عنصر الحديد لزوم نموه وتطوره قد يتعدى كمية الحديد المخزون لدى الأم، بسبب ما فقدته قبل الحمل من حديد مع دم الدورة الشهرية، أو بسبب سوء التغذية العصرية.


ما تأثير نقص الحديد على الجنين؟

إنَّ نقص الحديد يعني نقص الأوكسجين، لأنَّه ـ أي الحديد ـ هو الذي يركب هيموجلوبين الدم وميوجلوبين العضلات، وهي بروتينات تحمل الأكسجين في الدم والعضلات. ونقص الهيموجلوبين يؤدي إلى نقص في تزويد الجنين بالأوكسجين الكافي لإجراء العمليات الحيوية خلال فترة نموه، ممَّا قد يقلل من نمو الجنين.


أعراض نقص الحديد (فقر الدم):
الشعور بالتعب، شحوب اللون، قصر النفس، الصداع، ضعف المناعة ضد الجراثيم، عدم القدرة على التركيز، الوحم (وهو الرغبة في تناول أشياء غير عادية مثل الورق أو الطين، أو الفحم) وأكل الثلج.

الأطعمة التي تحتوي على الحديد:
اللحم الأحمر، وخصوصا لحم العجل الأحمر، الكبد، الأسماك، والطيور، والقشريات، التونة، البيض، والبقول، والفواكه المجففة. السلمون، الخضار الورقية الخضراء الغامقة.

امتصاص الحديد من الأطعمة
تعتبر الأطعمة الحيوانية افضل مصادر الحديد؛ وذلك لسهولة امتصاصه منها. لكنه يصعب على الجسم امتصاص الحديد من العائلة النباتية، وما يزيد الأمر سوءا هو تناول الشاي الداكن اللون مع الأطعمة النباتية؛ لأنه يعوق امتصاص الحديد أكثر. أما الجمع بين الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على الحديد والأطعمة النباتية التي تحتوي على الحديد فسوف يؤدي إلى زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية إلى جانب امتصاصه من الأطعمة الحيوانية. ولزيادة امتصاص الحديد يستحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج (C) أو تناول هذا الفيتامين على شكل أقراص.

حاجة الجسم اليومية من الحديد
تحتاج الأنثى إلى 15 ملجم يوميا من الحديد، بينما يحتاج الذكر إلى 10 ملجم يومياً من طفولته إلى شيخوخته، إلا إذا كانت هناك أمراض تؤدي إلى نقص الحديد، مثل فقدان الدم من الجهاز الهضمي بسبب القرح أو التعرض لنزف ما.

أمَّا الأنثى فإنَّها قد تحتاج إلى مزيد من الحديد عند وجود دورة شهرية غزيرة. لكنها لا تحتاج إلى أكثر من 10ملجم يومياً من الحديد بعد سن الإياس.

أمَّا الحامل فتحتاج إلى 30 ملجم يومياً (لها وللجنين).

نقض حامض الفوليك
يعتبر حامض الفوليك أحد أهم الفيتامينات التي يجب الحرص على تناولها قبل الشروع في الحمل؛ لما فيه من فوائد للدم، والتقليل من التشوهات الخلقية العصبية. وبالرغم من عدم شيوع الحديث عن حامض الفوليك، إلا أن كثيرا من النساء اللواتي يخططن للحمل يتناولن فيتامينات ومعادن شاملة بما فيها حامض الفوليك. وتقدر الجرعة اليومية بـ 400 ميكروجرام يوميا. وعلى الحامل أن تستمر على ذلك طيلة فترة الحمل.

فقر الدم الوراثي
أما فقر الدم الناجم عن الأمراض الوراثية، مثل فقر الدم المنجلي أو أنيميا البحر الأبيض المتوسط، فأمرهما مختلف عن نقص الحديد أو حامض الفوليك؛ لأن الحامل المصابة بفقر الدم الوراثي تحتاج إلى رعاية ومراقبة سريرية مختلفة.

@@ ام شوق @@
11-03-2007, 03:06 PM
اللهم اااامين حبيبتى

مياا
13-03-2007, 09:40 AM
اللهم اااامين حبيبتى


تسلمى الله يحفظك

ام لجين2
26-03-2007, 06:06 PM
جزاك الله كل خير ياميا على المجهود المبذول ودائما مواضيعك وردودك روعه شكرا

مياا
26-03-2007, 06:49 PM
جزاك الله كل خير ياميا على المجهود المبذول ودائما مواضيعك وردودك روعه شكرا

جزانا واياكى حبيبتى

الاروع هو مرورك بمواضيعى

كلك ذووق الله يحفظكhttp://smiles.************/smiles/4/my_busket.gif

ام لجين2
27-03-2007, 07:35 PM
اللهم انى اسألك باسمك الاعظم ان تجعل عمر ويوسف امتا واحده وان تطرح فيهم البركه وان تجعلهم من جنودك وتوفهم لما تحب وترضى وان يخدموا دينك دين الحق اللهم امين.

مليت,,,,غربتي
27-03-2007, 08:20 PM
مشكوره جزاك الله خير

مياا
28-03-2007, 07:20 AM
اللهم انى اسألك باسمك الاعظم ان تجعل عمر ويوسف امتا واحده وان تطرح فيهم البركه وان تجعلهم من جنودك وتوفهم لما تحب وترضى وان يخدموا دينك دين الحق اللهم امين.


اللهم اااميييين

ويجازيكى كل خير ويتمم حملك وتقومى لنا انتى وطفلك بالسلامة يارب

ويرزقك الله طفل معافى وسليم ويجعله قرة عين لكى

تسلميلى حبيبتى على الدعاء الجميل الله يتقبل منك ومناZ:

مياا
28-03-2007, 07:20 AM
مشكوره جزاك الله خير

جزانا واياكى اختى

الله يحفظك

أم برديس
28-03-2007, 07:32 AM
بارك الله فيك وفي جهدك أختي مياا

موضوعك جداً رائع

مياا
28-03-2007, 07:53 AM
الأدوية المحظور تناولها أثناء فترة الحمل

اختى الغالية هاااام جدااا احذرى هذه الادوية فى فترة الحمل
الموضوع من موقع طبى




الدواء : مهدئات البروميد
فترة الاستعمال : الأشهر الثلاثة الأولى
التأثير المحتمل على الجنين : تشوهات في الأعصاب


الدواء : الكورتيزون
فترة الاستعمال : الأشهر الثلاثة الأولى
التأثير المحتمل على الجنين : تشقق سقف الحلق


الدواء : مهدئات الديازيبام
فترة الاستعمال : الأشهر الثلاثة الأولى
التأثير على الجنين : تشقق سقف الحلق والشفة


الدواء : هرمون الذكورة
فترة الاستعمال : الأشهر الثلاثة الأولى
التأثير على الجنين : أعراض ذكورة في الجنين الأنثى


الدواء : ستربتومايسين
فترة الاستعمال : النصف الثاني والثالث من الحمل
التأثير على الجنين : الصمم


الدواء : تتراسيكلين
فترة الاستعمال : الأشهر الثلاثة الأولى
التأثير على الجنين : تلوّن الأسنان


الدواء : السلفوناميد
فترة الاستعمال : الأشهر الثلاثة الأولى
التأثير على الجنين : ارتفاع نسبة البيلوروبين(المسببة للصفراء)


الدواء : حبوب السكر(الكلوروبروباميد)
فترة الاستعمال : الشهور الأولى والأخيرة
التأثير على الجنين: تشوهات خلقية


الدواء : الأسبرين
فترة الاستعمال : شهور الحمل الأخيرة
التأثير على الجنين : إطالة فترة الحمل وفاترة الولادة
يرقان للطفل بعد الولادة(الصفراء)



الدواء : أدوية تحتوي على اليود (الباكتريم والسبترين)
فترة الاستعمال : طوال فترة الحمل
التأثير على الجنين : تشوهات الجنين


الدواء : أدوية الضغط
فترة الاستعمال : طوال فترة الحمل
التأثير على الجنين : إصابة الطفل بالسكر



الدواء : أدوية الغدة الدرقية
فترة الاستعمال : طوال فترة الحمل
التأثير على الجنين : تضخم الغدة الدرقية عند الطفل


الدواء : أدوية الحموضة
فترة الاستعمال : طوال فترة الحمل
التاثير على الجنين : تشوهات للجنين


الدواء : تطعيم الحصبة
فترة الاستعمال :طوال فترة الحمل
التأثير على الجنين : تشوهات للجنين


الدواء : تطعيم الأنفلونزا والتيتانوس
فترة الاستعمال : طوال فترة الحمل
التاثير على الجنين :لا تأثير على الحمل


الدواء : فيتامين "أ"
فترة الاستعمال : طوال فترة الحمل
التاثير على الجنين : ارتفاع الضغط المخّي للجنين


الدواء : فيتامين"د"
فترة الاستعمال : طوال فترة الحمل
التاثير على الجنين :زيادة نسبة الكالسيوم في الدم وتخلف عقلي


الدواء : فيتامين"ب6"
فترة الاستعمال : طوال فترة الحمل
التاثير على الجنين : نوبات عصبية بعد الولادة


الله يحفظ اجنتكن من كل سوء
ويرزقكن الطفل المعافى السليم

مياا
28-03-2007, 07:55 AM
بارك الله فيك وفي جهدك أختي مياا

موضوعك جداً رائع



الاروع هو مرورك اختى شرفتينى

جزاك الله كل خير

مياا
28-03-2007, 08:08 AM
الخطأ والصواب فى الحمل



الخطأ: يعتقد البعض أن كبر بطن المرأة الحمل دليل على كبر حجم الجنين


الصواب:

هذا غير صحيح...فهناك عدة تغيرات تحدث في منطقة البطن والحوض
ويعزى ذلك إلى حدوث ارتخاء في منطقة حزام البطن وعلى وجه الخصوص في عرض البطن
وهذا الإرتخاء يحدث للمحافظة على رحم المرأة.

وحول موضوع إنتفاخ البطن إليكم هذا المقال:

لا تعرف الكثير من السيدات الحوامل ما هو مدى حجم البطن أثناء الفترات المختلفة من الحمل وما هي اسباب تضخم بطن الحامل يكون حجم الرحم عادة في الحوامل داخل الحوض أي لا يمكن أن يكون محسوساً باللمس عن طريق البطن حتى نهاية الشهر الثالث أي الاسبوع ال 12من الحمل ولكن عادة يكون انتفاخ بطن الحامل في هذه الفترة من الحمل عائداً إلى انتفاخ الأمعاء نتيجة لحدوث الغازات والامساك التي تحدث خلال هذه الفترة من الحمل، اما بعد الشهر الثالث من الحمل فيتراوح حجم الرحم بين عظمة الارتقاق العاني (العظمة التي توجد في اسفل البطن) حتى موقع السرة. ويصل حجم الرحم عادة في الاسبوع ال 20من الحمل (نهاية الشهر الرابع) إلى موقع السرة أي في منتصف البطن. وبعد ذلك يكبر حجم الرحم حتى يصل في الشهر التاسع من الحمل إلى الغضروف الموصل بين الاضلاع في الصدر. اما اسباب تضخم حجم البطن الحامل فقد يكون عائداً إلى تضخم حجم الجنين وذلك نتيجة لوجود مرض السكري أثناء الحمل أو اصابة الجنين بالاستسقاء أي انتفاخه بالماء نتيجة وجود عيوب خلقية أو وجود اجسام مضادة تؤدي إلى تكسر دم الجنين وبالتالي فقر الدم لديه وانتفاخه بالسوائل. وقد يكون تضخم بطن الحامل نتيجة زيادة كمي
ة السائل الامنيوسي - أي السائل الموجود حول الجنين الذي قد يحدث بسبب سكر الحمل غير المضبوط أو العيوب الخلقية من الجنين مثل عيوب الجهاز الهضمي لدى الجنين مثل وجود تضيق في صمام المعدة، وفي بعض الاحيان قد يكون تضخم حجم بطن الحامل ناتجاً عن وجود اورام في الرحم مثل الاورام الليفية التي تزيد حجمها أثناء الحمل أو وجود اورام من المبيض مصاحبة أو وجود حمل توأم، الفحص السريري مهم جداً لمعرفة هذه المشاكل ولكن الأشعة الصوتية تلعب دوراً مهماً في معرفة الاسباب بدقة متناهية وعادة يقاس حجم الرحم بالسنتمتر من عظمة الارتقاق العاني حتى قعر الرحم مساوياً لعمر الحمل.


الخطأ: تتصور بعض الحوامل أن النوم على الجنب يؤدي إلى إلتفاف الحبل السري حول عنق الجنين فيختنق.


الصواب:

هذا غير صحيح... وتستطيع الحامل أن تنام على أي وضع يريحها ولا خوف نهائيآ على سلامة الجنين
وذلك لأن الله سبحانه وتعالى قد أحاط الجنين بحصن منيع من السوائل التي تكفل له السلامة والإستقرار


الخطأ: يزعم البعض أنه يجب على الحامل أن تضاعف من كميات الأكل لتغذي نفسها والجنين.

الصواب:

هذا غير صحيح....وعلى الحامل الا تندفع وتضاعف كمية الأكل، والمهم هو التأكد من نوع الغذاء وسد حاجة الجسم من العناصر الأساسية، ومن الضروري أن يكون الغذاء بسيطآ وسهل الهضم.


الخطأ: يدّعي البعض أن المرأة الحامل إذا شاهدت منظرآ بشعآ فإنه سيؤثر على شكل الجنين.


الصواب:

هذا غير صحيح....فليس هناك ممر لإيصال هذه الإنفعالات إلى الجنين
كما أن دم الأم منفصل عن دم الجنين.
ولو حصل أن ولد الطفل مشوهآ فيكون بالصدفة وله سبب آخر تمامآ.




الخطأ: يعتقد البعض أن كمية الفيتامينات أو الغذاء التي تتناولها الحامل تتحكم في وزن وحجم الطفل.


الصواب:

هذا غير صحيح...فحجم ووزن الطفل يعتمد على العوامل الوراثية والحالة الطبية للحامل
فإذا كانت الأم مصابة مثلآ بالسكري فغالبآ يولد الطفل كبير الحجم، أما إذا كانت مصابة بفقر الدم أو تسم الحمل فهو عرضة لأن يولد ضعيف البنية.

الخطأ: يعتقد البعض أن المرأة هي المسؤولة عن إنجاب الذكر والأنثى


الصواب: هذا غير صحيح...حيث إتضح عليمآ بعد مشيئة الله عز وجل أن الحيوانات المنوية الصادرة من خصية الرجل هي التي تحدد جنس المولود.

يـــــــتـــــــــبع ان شاء الله

مياا
28-03-2007, 08:14 AM
الخطأ: يدّعي البعض أن عدم شعور الحامل بحركة الجنين يعني أنه ضعيف أو ميت.

الصواب: هذا غير صحيح فكثير من الأجنّة تكون حية وقوية ولكنها تبدو هامدة داخل الرحم بحيث يمضي يوم أو أكثر دون الشعور بالحركة، ويكون الجنين على الأرجح قد اتخذ وضعآ لنفسه يصعب على الحامل الشعور بحركته، لكن إذا مضت أكثر من أربعة أيام دون أن تشعر بحركة جنينها فيجب أن تستشير الطبيب.

____________

الخطأ: يعتقد البعض أن المراهقات حملهن أصح وأقوى.

الصواب: هذا غير صحيح فأفضل سن للحمل والولادة هو بين العشرين والثلاثين، وقبل ذلك السن قد تتعرض الحامل لتسمم الدم، أما من تجاوزت الأربعين فهي عرضة للضغط المرتفع و أمراض المثانة والبدانة.
____________

الخطأ: يدّعي البعض أن ممارسة الرياضة للحامل تؤثر على الحمل وغير ضرورية.

الصواب: التمارين الرياضية الخفيفة والسير يوميآ بمعدل نصف ساعة يمدّ الجنين بالأوكسجين الإضافي، كما أنها تساعد الحامل على تسهيل عملية التنفس حيث تتحرك الدورة الدموية بالأضافة إلى أنها تشد عضلات رجليها وتقوّي عضلات بطنها وتحرك أمعائها الكسولة في ذلك الوقت.

___________

الخطأ: يعتقد البعض أن الحمل يمكن أن يحدث خلال فترة الطمث( الحيض).

الصواب: لا توجد إباضة إلا بعد انتهاء الدورة بأربع أو خمس أيام.

___________

الخطأ: يعتقد البعض أن الجنين يتنفس من رئتيه داخل الرحم، وأنه قد يختنق لسبب ما.

الصواب: أن الجنين يعيش داخل كيس أو جيب ممتلئ بسائل مائي قليل الكثافة حيث يكون الجنين مغمورآ داخله دون أن يختنق، لأنه وبكل بساطة لا يستخدم رئتيه في التنفس قبل ولادته وإنما يتنفس من خلال دم الأم وبعد الولادة تمتليء رئتاه بالهواء لتبدأ بالقيام بوظيفة التنفس.

___________

الخطأ: يعتقد البعض أن الجنين يتأثر إذا كانت أمه مصابة بفقر الدم البسيط.

الصواب: لا يتأثر بفقر دم أمه لأنه يؤخذ فقط ما يحتاجه من دم ليبني دمه ومن ثم يكون دمه عاديآ وكاملآ أثناء الولادة، ويشبّه الأطباء الجنين هنا بالطفيلي الحقيقي الذي يؤخذ ما يفيده فقط.

**نستثني من هذه المعلومة فقر الدم الحاد الذي يؤدي الى وفاة الجنين إذا لم يتم العلاج***


ــــــــــــــــــــــ


الخطأ: يعتقد الكثير أن الجنين لا يبكي وهو في بطن أمه.

الصواب: يمكن للطبيب سماع صوت الصيحة بوضوح إذا كانت هناك جراحة سمحت للهواء بالدخول إلى تجويف الرحم.
__________


الخطأ: يعتقد البعض أن الفحص بالموجات فوق الصوتية (الألتراساوند) مضر للجنين.


الصواب: لا يوجد اي ضرر ولم يثبت ذلك علميآ.


__________


الخطأ: قلق الحامل عند وجود إفراز مهبلي أبيض عند فتحي المهبل.

الصواب: هذا الإفراز طبيعي في فترة الحمل ووظيفته هي منع تسلل الميكروبات إلى تجويف المهبل وعنق الرحم.


__________


الخطأ: يعتقد البعض أن غياب الحيض في أثناء الحمل سببه تحول الدم إلى غذاء للجنين.

الصواب: بكل بساطة دم الحيض هو اللبنات أو الخلايا التي تتكون من بطانة الرحم والتي تنهار إذا لم يحدث إخصاب.
لكن إذا حدث إخصاب وتكون الجنين فإن البطانة تبقى لأن الجنين يحتاجها فهي له كالمهد.

_________

الخطأ: يصرّ بعض الأقارب أن يتم تطعيم الحامل ضد الجدري في بداية أشهر الحمل.

الصواب: لا يجب تطعيمها في الأشهر الاولى فهذا قد يسبب تشوهات خلقية في الجنين.

________

الخطأ :يتصور البعض أنه يمكن رؤية البويضة بالعين المجردة.

الصواب: حجم البويضة صغير جدآ ولا ترى إلا بالميكروسكوب.

________

الخطأ: تعتقد بعض النساء أنه يجب التخلص من ملح الطعام في الأشهر الأخيرة من الحمل.

الصواب: يجب عدم التوقف عنه إلا إذا كانت مصابة بأمراض السكري أو الكلى أو زيادة في الوزن أو الجراحة أو بأمر من الطبيب أما في الحالات الطبيعية للحامل فهو ضروري للجسم ولكن بكميات قليلة.

_______

الخطأ : بعض الحوامل تعتمد على الكالسيوم من خلال الأدوية.

الصواب: لا شيء أفضل من اللبن والحليب الغني جدآ بالكالسيوم ولا غنى عنه للحامل فهو يضمن سلامة نمو أسنان الجنين وعظامه.

______

الخطأ: يعتقد البعض أن خلع السن في فترة الحمل ضار أو يؤدي إلى الإجهاض.

الصواب: إن خلع الضرس في وقت الحمل لا يختلف عن شيء قبل الحمل وبعده وهذه إشاعة كاذبة.


يـــــــــتــــــبــــع ان شـــاء الله

مياا
28-03-2007, 08:19 AM
الخطأ: يعتقد البعض أن الجنين يأخذ صفاته الورائية فقط من أبويه.

الصواب: إن الكرموزومات التي تنقل من الأبوين إلى الجنين هي التي تعطيه الصفات/ ولكن العجيب أن هذه الكرموزومات بعضها يكون موروث من الأب والجد والأسلاف.

_______

الخطأ: يعتقد البعض أن أي ضغط خفيف على بطن الحامل سيؤثر على الجنين النامي.

الصواب: إطمئني فالجنين محمي بجدار البطن وجدار الرحم وداخل حظام الحوض.

______



الخطأ: بعض الحوامل تلبس الاحذية ذات الكعب العالي.

الصواب: الكعب العالي يؤدي إلى الام لظهر بسبب اجهاد العضلات والمفاصل.

______


الخطأ: يعتقد البعض أن الحيوان المنوي يندمج مع البويضة داخل الرحم.

الصواب: الإندماج يحصل في قناة فالوب، حيث يصعد الحيوان المنوي إلى البويضة المنتظرة في ذلك الإنبوب.


______


الخطأ: يعتقد البعض أنه يستحيل أن تحمل المرأة بعد الطمث مباشرة.

الصواب: في العادة لا تحدث أي إباضة بعد إنتهاء الطمث لمدة أربعة ايام ولكن في أحيان نادرة تحدث إباضة مبكرة.

______

الخطأ: يعتقد البعض أن الحيوان المنوي والبويضة حجمهما واحد.

الصواب: حجم البويضة 200 ميكرون أما حجم الحيوان المنوي 50 ميكرون فقط.

______

الخطأ: بعض الحوامل تجهل كيفية رفع الأشياء من الأرض.


الصواب: يجب ثني الركبتين مع المحافظة على إستقامة الظهر، وإياك رفع أو تحريك الأشياء الثقيلة.



الخطأ: يعتقد البعض أن المبيض ينتج بويضة واحدة كل شهر.

الصواب: كل مبيض ينتج آلاف البويضات كل شهر إلا أن بويضة واحدة فقط هي التي يكتمل نضوجها.

___________

الخطأ: بعض الحوامل تجهل بخطر الأمساك.

الصواب: إن إهمال علاج الإمساك يؤدي إلى بقاء مواد برازية في الجسم فيسبب إمتصاص الدم للسموم، فيضر الأم والجنين معاً.
__________

الخطأ: تجهل كثير من الحوامل الكمية المناسبة من شرب الحليب يومياً.

الصواب: يكفي نصف لتر فقط ولا تزيدي بالكمية لأنه يزيد من وزنك.

_________

الخطأ: بعض النساء تصر على الحمل مباشرة بعد الإجهاض من أجل التعويض عن الخسارة.

الصواب: يجب تأجيل الحمل لمدة ثلاث شهور لأن فرصة حدوث تشوهات في الجنين تزداد في حالة حدوث حمل بعد الإجهاض مباشرة.

__________

الخطأ: قلق الحوامل بسبب كثرة اللعاب في فمها.

الصواب: هذه الحالة طبيعية وتسمى باللعابية وليس أمامها إلا البصق لتستريح ولا داعي لأي دواء.

__________

الخطأ: يعتقد البعض أن تعرض الحامل للشمس فيه ضرر عليها.

الصواب: إن أفضل الأوقات للجسم عامة وللحامل على الخصوص هو التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو قرب الغروب بسبب الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من أشعة الشمس والمفيدة للجسم، وتجنب كثرة التعرض في فترة الظهيرة بسبب وجود الغبار في الجو ولا يتبقى من الشمس إلا أشعتها الضارة التي تسبب الإلتهابات في جلد السيدة الحامل.




لا تنسونى بصالح دعاااائكم

مياا
30-03-2007, 12:03 AM
ألم السرة خلال الحمل


قد تشعر الحامل بالاضافة الى الاوجاع و الالام المرافقة لتمدد الرحم بشيء من الالم او المضض في منطقة السرة ، و قد يكون ذلك الالم اكثر وضوحاً بعد انقضاء الاسبوع العشرون من الحمل ، ثم ما يلبث ان يخف مع ازدياد البطن بالحجم ، وقد يكون الانزعاج اكثر ما يكون عند الجلوس بوضعية مستقيمة ، كما ان التمدد و الانفصال الحاصلين في الشريطين العضليين اللذين يقطعان البطن قد يسببان بعض الالم حول السره .

الرعاية الذاتية عند حدوث آلام السرة :

يمكن استعمال باطن الاصبع لتدليك البطن بطريقة دائرية او الطلب من الزوج القيام بذلك ، كما يمكن تطبيق الكمادات الباردة او الساخنة على منطقة السره .

متى يجب زيارة الطبيب :

اذا كان الالم حول السرة مترافقاً مع فقدان شديد في الشهية فهذا قد يوحي بمشكلة خطيرة .

مياا
30-03-2007, 12:05 AM
تعرق أثناء الحمل



إن آثار هرمونات الحمل على الغدد العرقية بالاضافة الى الحاجة للتخلص من الحرارة التي ينتجها الطفل ، قد يجعلان الحامل تشعر بشيء من البلل ، و نظراً لزيادة التعرق خلال الحمل ، فإن الطفح الحراري ( Heat Rashes ) يصبح أكثر شيوعا ًفي ذلك الوقت ، و ربما كان الطقس الحار في الصيف أمراً متعباً جدا للحامل . لذا قد تحتاج الى الراحة و تناول السوائل الباردة و الحمامات الباردة من أجل تجنب الشعور بالحرارة الزائدة .

مياا
30-03-2007, 12:08 AM
نزف اللثة في اثناء الحمل



تتلقى اللثتان كمية أكبر من الدم خلال الحمل كما هي الحال في بقية أعضاء الجسم ، وقد يؤدي ذلك إلى تورم اللثة أو ترقق اللثة ، ونتيجة لذلك ، قد تنزف اللثة بشكل بسيط لدى تنظيف الأسنان بالفرشاة .

الوقاية والرعاية الذاتية في حال نزف اللثه :

لا تهملي الاعتناء بأسنانك في أثناء الحمل ، فتفريش الأسنان وتنظيفها بالخيوط flossing والفحص المنتظم للأسنان كلها أمور ضرورية ، كما يجب الحرص على الحصول على كمية كافية من فيتامين C ، سواء أكان ذلك من خلال الطعام أم من الفيتامينات الإضافية ، وذلك لأن هذا الفيتامين يساعد على الحفاظ على قوة الأنسجة .

متى تحتاجين إلى المساعدة الطبية بسبب نزيف اللثة ؟

إذا كان النزف كبيراً أو مصحوباً بألم أو احمرار أو التهاب ، فيجب حينها حجز موعد في الحال مع طبيب الأسنان للتحري عن وجود عدوى ما ، واخباره بالمشكلة

مياا
30-03-2007, 12:10 AM
صبغات الشعر في فترة الحمل



لم تشر أي من الدراسات إلى وجود علاقة بين صبغات الشعر و العيوب الوراثية Birth Defect ، هذا فضلاً عن أنه من غير السهل امتصاص تلك المواد الكيميائية الموجودة في اصبغة الشعر من خلال الجلد ، ومع ذلك ، فإن بعض الخبراء ينصحون الحوامل بأن يكون خطؤهن في جانب السلامة وأن يتجنبن أي خطر محتمل ، وذلك باستعمال أصبغة الشعر الخالية من السموم أو عدم صبغ شعورهن في الثلث الأول من الحمل إطلاقاً ، هذا بالاضافة إلى أن مظهر الشعر المصبوغ قد يسبب بعض القلق ، لأن التغيرات الهرمونية قد تؤدي إلى تفاعل الشعر بطريقة مختلفة في أثناء الحمل ، مما يترك لوناً غير متوقع .

مياا
30-03-2007, 12:14 AM
علامات الخطر خلال الحمل



- نزف رحمي
- ظهور سائل من المهبل يشبه المياه مهما كانت كميته وطريقة تدفقه ( السائل الامنيوني الذي يسبح فيه الجنين )
- ارتفاع حرارة الجسد إلى 39 – 40 درجة مئوية وما فوق
- زيادة في وزنك وتنفخ أو تورم الوجه والاطراف
- وجع شديد في الرأي يرافق غشاوة في النظر
- فقدان حركات الجنين التي تشعرين بها عادة مثل كل النساء ، من بدء الشهر السادس من الحمل ، وذلك لمدة أكثر من 24 ساعة متواصلة
- ظهور اوجاع شديدة في اعلى البطن
- غيان و قيء شديدين
- دوخة و اغماء
- عطش فجائي دون أن يرافقه رغبة في التبول


الله يحفظكن من كل مكروه

سهر الساهر
02-04-2007, 12:00 AM
الله يرزقني بالذريه الصالحه عاجلا غير اجل

الحب كله
02-04-2007, 07:19 AM
لا حرمنا الله من جديدك فسيري الى كتابة ماهو جديد والله يرعاك وجزاك المولى جل وعلا على مجهودتك

مياا
02-04-2007, 12:22 PM
الله يرزقني بالذريه الصالحه عاجلا غير اجل

اللهم ااااميييين حبيبتى

الله يحفظك

مياا
02-04-2007, 12:23 PM
لا حرمنا الله من جديدك فسيري الى كتابة ماهو جديد والله يرعاك وجزاك المولى جل وعلا على مجهودتك


جزانا واياكى

الله يحفظك انتى وجنينك ويتمم حملك بكل خير يارب

حزن في سجن أنيق
03-04-2007, 05:42 PM
طرح موفق يا ميا واسلوب متسلسل ورائع


جزاك الله كل خير

Zina
18-04-2007, 09:11 AM
بارك الله فيك

مياا
30-04-2007, 07:44 PM
طرح موفق يا ميا واسلوب متسلسل ورائع


جزاك الله كل خير


جزانا واياكى اختى

الله يحفظك



بارك الله فيك


جزاكى الله كل خير اختى

مياا
30-04-2007, 07:48 PM
http://www.mohp.gov.eg/images/preg.jpg





الزيادة المسموح بها للحامل



وزن الحامل يجب ألا يزيد أكثر من 12 كيلوجراماً طوال فترة الحمل، لذلك فإن عليها أن تتناول وجبات غذائية متوازنة طوال فترة الحمل على أن تضع فى اعتبارها أن يكون نوع الطعام الذي تتناوله أكثر أهمية من كميته. ويجب أن يحتوى طعام الحامل على كميات مناسبة من المواد البروتينية ومصادر الكالسيوم، التى تتركز فى اللحوم والطيور والأسماك والألبان ومنتجاتها. كذلك الأطعمة التى تتركز فيها الفيتامينات، المعادن، والألياف، وتتوفر في الفواكه والخضراوات الطازجة، بالإضافة إلى أنها تعطي إحساساً بالشبع ولا تزيد من الوزن، فهي تساعد أيضاً على علاج الإمساك الذى غالباً ما تصاب به الحامل، وتزيد من نشاط الغدد وتساعد على نضارة البشرة.

المصدر :موقع جودنيوز فور مي

مياا
30-04-2007, 07:50 PM
نصائح مهمة لغذاء الحامل


- يجب الابتعاد عن الأطعمة التى تؤدى إلى زيادة الوزن مثل النشويات والدهون والسكريات، التى تتركز بصفة خاصة فى الحلوى والفطائر.
- الابتعاد عن الأطعمة المعقدة، والمسبكات.. التى يدخل فى تركيبها المواد الدهنية، الزبد، والقشدة، ويفضل استخدام زيت الذرة.
- عدم تناول المواد الحريفة أو الحوادق والمخللات، لأن ضررها أكثر من نفعها.

- تفادى تناول الطعام، المسليات، والمشروبات بين الوجبات، حتى لا تربك المعدة والجهاز الهضمي وتتعسر عملية هضم الطعام وامتصاصه بطريقة سليمة، بالإضافة إلى أن "الأكل دون الحاجة" يساعد على زيادة الوزن.
- يفضل للحامل أن تتناول وجبات صغيرة على فترات غير متباعدة حتى لا تتضخم المعدة من خلال التركيز على الوجبات.


المصدر :موقع جودنيوز فور مي

-{ مـلآمح خجوله ..!
01-05-2007, 08:29 AM
طرح رائع أختي ميــا


يعطيك العافيه



دمتي مبدعه

مياا
02-05-2007, 09:58 PM
طرح رائع أختي ميــا


يعطيك العافيه



دمتي مبدعه



تسلمى حبيبتى الله يحفظك:)

مياا
02-05-2007, 10:02 PM
مشاكل وهموم الحمل


توسع الأورده

السبب

قد يحدث توسع في أوردة الساقين خلال فترة الحمل للسبب نفسه الذي يولد البواسيرولتخفيف من ضرر توسع أوردة الساقين

العلاج

-يجب رفع الساقين والفخذين الى أعلى خلال فترات قصيرة من اليوم

-في الحالات المزعجه يمكن أرتداء جوارب مطاطه

-تحاشي &ربطات الساق المستديره أووضع الساق فوق الأخرى عند الجلوس لأن هاتين العادتين تؤثران سلبا على عودة الدم




يتبـــــع

مياا
02-05-2007, 10:06 PM
تشنج العضلات

السبب

تباطؤ الدوره الدموية في ساقي الحامل قد يحدث تشنج فيهما

العلاج

-يزول أحيانا بالتدليك

-تدفئة الساقين

-أطلاع الطبيب على الحاله

السبب

نقص معين في التغذيه لا سيما اذا أفتقر الجسم الى الكالسيوم أو بعض الفيتامينات وغالبا ماتشعر النساء ييعض التقلصات في الرحم معظمها مزعج ولكن من دون خطوره الا اذا أصبحت حادة أو متواترة عندها يجب استشارة الطبيب

يتبـــــع

مياا
02-05-2007, 10:38 PM
الام الظهر

السبب

ألم الظهر في فترة الحمل بسبب التبدل الطارىء على استقامة العمود الفقري ليوازي انتفاخ البطن

العلاج

-أنتعال حذاء ذي كعب منخفض

-وضع وساده صغيره في انحناءه عند النوم

-رفع الركبتين المثنيتين قليل



http://www.alfrasha.com/up/308528071121528564.gif



الأمساك المستمر

العلاج

-للتخلص منه ينصح بتناول الأغذية بالألياف الفواكه الخضراوات- النخالة- الخبز الأسمر

-الإكثار من شرب السوائل

-ممارسة الرياضة المناسبة باعتدال

http://www.alfrasha.com/up/308528071121528564.gif


الحموضة والحرقان

العلاج

-للتخفيف من حدتهما ينصح بتجنب الأطعمة المبهرة والدهنية والحامضه

- التقليل من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازيه

-تناول 6 وجبات خفيفة

-تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل الملفوف- البصل- القرنبيط

- الجلوس بدل الاستلقاء بعد تناول الوجبة الغذائيه


يتبــــــع

مياا
02-05-2007, 10:42 PM
فقر الدم

العلاج

تناولي الغذاء المنوع والمفيد

إذا كنت تخططين أن تحملي فأستشيري طبيبك عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل

من أهم مصادر الحديد في الغذاء الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه

أتبعي تعليمات طبيبك عند صرف الحديد وحمض الفوليك والفيتامينات والمداومة على أخذها

لزيادة إمتصاص الحديد من الأمعاء ، أكثري من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس

من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك الفطر والكبد والبقوليات وغيرها


http://www.alfrasha.com/up/308528071121528564.gif



التشققات في البطن

هذه الخطوط والتشققات ناتجة عن تمدد الجلد أثناء الحمل وهي تبدأ في منتصف الحمل وتزداد في الشهرينالأخيرين.

السبب

. وسبب تزايدها أسفل البطن مقارنة بالمناطق الأخرى هو أن هذه المنطقة أكثر تعرضا للتمدد أثناء الحمل

من التي تصاب بها؟

وهي غالبا ما تصيب نسبة كبيرة من الحوامل قد تصل إلى 90% منهن ولكن درجة الإصابة بها تختلف من سيدة إلى أخرى فهناك من تزداد لديها هذه التشققات بطريقة سريعة جدا وكثيرة ومنهن من لا تتعدى إصابتها عدة خطوط، ويعود ذلك إلى نوعية جلد الحامل وقد تلعب الوراثة دورا في ذلك.

هل تختفي بعد الحمل؟

هي عادة لا تختفي بعد الولادة مباشرة أو مائة بالمائة ولكنها قد تزول كثيرا عما كانت عليه من قبل وفي غالب الأحيان تبقى آثارها مدة من الزمن ولذلك عليك

:نصائح

1. العناية بغذائك جيدا، وعليك الإهتمام بالبروتينات كثيرا واحرصي على تناولها فهي تساعد على المحافظة على الجلد بشكل جيد وبصحة جيدة.

2. احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصة فيتامين سي وفيتامين د.

3. حاولي المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوت المغذية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وغيرهما فالدهن والتدليك سوف يساعدان على ترطيب الجلد والحد من تشققه.

4. ولا تنسي القيام والمداومة على التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل فهي تؤثر على صحة جسمك وحيويته بشكل عام.

يتبــــع ان شاء الله

مياا
02-05-2007, 10:45 PM
الحمل الهاجر

هو الحمل الذي يحدث خارج تجويف الرحم. يكون الحمل خارج الرحم في البوقين (أو ما نسميه بالأنابيب أو قناتي فالوب) في 97% من الحالات أما باقي الحالات فتكون في المبيضين أو تجويف البطن أو عنق الرحم.

أسبابه

وجود التهاب سابق حاد أو مزمن يعيق من وصول البويضة الملقحة إلى المكان المناسب وفي الوقت المناسب للرحم (تجويف الرحم) للتعشيش. فالأنبوب هو الطريق الذي يجب أن تسلكه البويضة بعد أن تنطلق من المبيض لتلتقي فيه بالنطفة وتكمل سيرها وانقسامها لتصل إلى تجويف الرحم للتعشيش والنمو والتطور.


وجود التصاقات نتيجة جراحة سابقة تعيق مرور البويض
وجود لولب داخل الرحم يمنع حدوث الحمل في داخل الرحم ولا يمنعه في الأنبوب أو أي مكان أخر.
تناول الهرمونات التي تؤثر في الحركة الطبيعية للأنبوب ليساعد في وصول البويضة لتجويف الرحم في الوقت المناسب.

مضاعفات الحمل خارج الرحم

النزيف الداخلي بسبب تمزق الأنبوب، مما يستدعي عملية جراحية مستعجلة سواء بالمنظار أو بدونه لإيقاف النزف الي قد يؤدي بحياة الحامل.
أعراض وعلامات التهاب حوضي مزمن ووجدو التصاقات حزضية وأنبوبية.
تكرر حدوث الحمل خارج الرحم.

ماهي أعراض الحمل الهاجر؟
الأعراض والعلامات الأكثر شيوعا هي :

· تأخر الدورة الشهرية .

· نزيف مهبلي .

· إيجابية تحليل الحمل .

· آلام بأسفل البطن .

· شعور بالدوخة .

!! أنتبهي

في البداية يشبه الحمل الهاجر الحمل العادي من ناحية الشعور بالغثيان وآلام الثديين ولكن بعض النساء لايشعرن بهذه الأعراض ولذلك لايتوقعن أنهن حوامل . النزيف المهبلي الذي يحدث من الممكن أن يكون خفيفاً أو مجرد إفرازات بنية اللون أو نزيف شبيه بدم الدورة الشهرية . إذا كنت حاملاً وشعرت بألم مفاجئ بأسفل البطن أو نزيف فعليك بالإتصال بطبيبك أو التوجه إلى أقرب مستشفى ، لأن الحمل الهاجر من الممكن أن يكون مهدداً لحياتك إذا أنفجر وسبب نزيفاً داخل البطن لا سمح الله .

ماهو العلاج؟

هناك طريقة أخرى لعلاج الحمل الهاجر وذلك بإستخدام العلاج الكيميائي مثل الميثوتركسيت ، والذي يعمل على قتل خلايا الحمل ويقلل من نموها ونتيجة لذلك فإن الحمل يتقلص وفي النهاية يختفي . من محاسن العلاج الكيميائي تجنب إجراء عملية جراحية ولكن العلاج الكيميائي أقل نجاحاً إذا قورن بالعملية الجراحية . في قليل من الحالات يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية وإعطاء علاج كيميائي معاً .

ماذا عن الحمل في المستقبل بعد الحمل الهاجر؟

حدوث الحمل بعد الحمل الهاجر يعتمد على عدة عوامل خصوصاً إذا كان الأنبوب الآخر سليماً أم لا ، ولكن بشكل عام فإن حدوث حمل هاجر واحد من قبل يزيد من فرصة حدوثه في المرة القادمة بنسبة 20 % ، أما 30 % فلن يحدث لهن حمل ، و 50 % سوف يحملن حملاً طبيعياً داخل الرحم بإذن الله .

مياا
02-05-2007, 10:47 PM
سكر الحمل

يترافق سكر الحمل بخطورة perinatal mortality قد تصل إلى 4% وتعود إلى الحدود الطبيعية في حال المتابعة الدورية الدقيقة واتخاذ الاجراءات المناسبة.

قد يؤدي سكر الحمل في الجنين إلى:

موت الجنين داخل الرحم المفاجئ وغير معروف السبب.
كبر حجم الجنين وبالتالي إلى عسرة ولادة مما يستدعي اللجوء إلىالعملية القيصرية إن لزم الأمر.
زيادة الماء حول الجنين وبالتالي خطر ولادة مبكرة ووضعيات معينة داخل الرحم.
قد يترافق مع ارتفاع ضغط الدم لدى الأم مما قد يؤدي إلى قصور في وظيفة المشيمة وبالتالي نقص نمو الجنين داخل الرحم.
اختلاطات تنفسية بعد الولادة نتيجة لعدم نضج الرئة.
نقص في سكر الدم لدى الوليد بسبب نقص الوارد من السكر عن طريق دم الأم.
نقص في الكالسيوم لدى الوليد.

أما عند الأم فقد يؤدي إلى:

احمضاض دم قلوي Ketoacidosis بسبب زيادة السكر الغير معالج.
نزف ما بعد الولادة نتيجة لكبر حجم الرحم.
نوبات من الاختلاجات أو التشنجات النفاسيه بسبب ارتفاع ضغط الدم.
التهاب مجاري بولية.

أما الإجراءات الواجب اتباعها في حال ثبوت سكر الحمل فهي:

اتباع حمية غذائية تتراوح قيمتها 1800-2000 سعرة حرارية.
وبعد أيام من ذلك إن لم تكف الحمية في ضبط السكر عندئذ:
نلجأ إلى حقن الأنسولين لتصحيح مستوى السكر في الدم بدقة أثناء وجود المريضة في المستشفى تفادياً لحدوث أي تقلقل في مستوى السكر، وبعد ذلك ممكن متابعتها بشكل دوري دقيق في العيادة الخارجية.
** يجب اجراء متابعة دقيقة للجنين عن طريق الأشعة ما فوق الصوتية وتخطيط دقات قلب الجنين وما نسميه Biophysical profile. وقد نحتاج إلى أخذ عينة من السائل حول الجنين لتحديد مدى نضج الرئة عند الجنين وتقييم استعداده للولادة.


الله يحفظكن وأجنتكن من كل سوء

مياا
28-05-2007, 04:34 AM
http://www.hawahome.com/MySmiles/Smiles/2006-11-03-02_50_414a646fb98c.gif (http://www.hawahome.com/MySmiles/)


الحمل أثناء الصيف.. مشقة تحت السيطرة


شهور الحمل فترة خاصة جدًّا في حياة كل سيدة.. وزوجها أيضًا؛ لأنه أول من يلاحظ تغيُّر حالتها النفسية وأول من يسمع صرخات آلامها، وهو الوحيد أيضًا الذي يشاركها هذه اللحظات الخاصة، وفي فصل الصيف تزيد شكوى الحامل من الشعور بالحر وزيادة في إفراز العرق، وتكرر الأسئلة عن كيفية التقليل من هذا الشعور، وعن نوعية الملابس التي يجب أن ترتديها، وماذا تأكل؟ وهل يُسمح لها بالعمل أم لا؟



العناية بالجسم وحركته وعلاقاته

(حملنا) هذه الأسئلة وغيرها إلى الدكتور محمد فريد استشاري أمراض النساء والولادة، فقال لنا:

1 - على الحامل خلال فصل الصيف الاهتمام بأخذ حمام دافئ يوميًّا (أو أكثر)؛ ليساعد على حيوية الجسم ونشاط الدورة الدموية، مما يزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض ويمنع التهابات الجلد، ويفضل الاستحمام والحامل واقفة؛ لأن الجلوس في الماء يساعد على دخول الجراثيم إلى المهبل؛ ولهذا فممنوع على الحامل ممارسة السباحة سواء في حمامات السباحة أو البحر خشية دخول الجراثيم خاصة الفطريات إلى الجهاز التناسلي، كما تتجنب استخدام (تيار الماء) المهبلي لمنع دخول الجراثيم.

2 - ومن المهم أيضًا العناية بنظافة الأماكن التي تفرز كميات كبيرة من العرق؛ حيث تغسل عدة مرات خلال اليوم بالماء العادي وتجفف جيدًا، ولا تترك رطوبة سواء من العرق أو الماء؛ حتى لا يحدث أي نوع من أنواع الالتهابات التي تزداد حدوثها أثناء الحمل.

3 - وعلى الحامل الاهتمام بسلامة حلمة الثدي من الجفاف والتشقق والالتهابات، خاصة الشهرين الأخيرين من الحمل والرضاعة؛ وذلك بغسلها بالماء والصابون وتجفيفها جيدًا ثم تدهن بزيت أو كريم، وأن تكون حمالات الصدر أكبر مما اعتادت الحامل أي تزيد بمقياسين (رقمين) قبل فترة الحمل، حتى لا تكون ضاغطة.

4 - تُنصح الحامل أيضًا بارتداء الملابس الخارجية والداخلية القطنية الواسعة وعدم ارتداء الملابس الضيقة والمصنوعة من الأنسجة الصناعية، وكذلك ارتداء الأحذية المريحة، والبعد عن الكعب العالي منذ بداية الحمل وحتى نهايته؛ للحفاظ على توازن الجسم وعدم التعرض للحوادث والإصابات؛ لذلك فمن الأفضل ارتداء أحذية ذات كعب عريض لا يزيد عن 3 سنتيمترات.

5 - كما يجب على الحامل أن تحصل على القسط الكافي من النوم يوميًّا (حوالي 8 ساعات على الأقل)، وأن تتجنب الإرهاق البدني، وعدم النوم بجوار المروحة أو أجهزة التكييف، وأن تعتمد فقط على الهواء العادي لضعف المناعة عمومًا أثناء فترة الحمل، وكذلك الاهتمام بنظافة الملابس والفراش، والمواظبة على تهوية المسكن وتعريضه للشمس.


الحامل والعلاقة الزوجية والرياضة

في الحالات الطبيعية يسمح للحامل بممارسة العلاقة الزوجية، ولكن بدون إرهاق بدني أو ذهني مع العناية بالنظافة الشخصية بالماء العادي بعد الانتهاء من العلاقة مباشرة، أما في حالات معينة من الحمل فقد ينصح الطبيب بعدم ممارسة العلاقة لبعض الوقت حتى يستقر الحمل.

- وما دام الحمل طبيعيًّا فلا خوف من القيام بالأعمال المنزلية العادية كترتيب المنزل وتنظيفه وغير ذلك، لكن مع تجنب رفع الأحمال الثقيلة أو صعود السلالم العالية، ومن الممكن للسيدة الحامل الاستمرار في عملها الوظيفي المعتدل حتى قبل الولادة بأسبوعين، مع تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة، وتجنب التواجد في الأماكن المغلقة قليلة التهوية، وعدم التعرض لدخان السجائر، سواء في أماكن العمل أو داخل المواصلات العامة، وينصح بممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة خاصة المشي لتساعد على الحفاظ على صحة العضلات، وفي الشهر التاسع تساعد على تسهيل الولادة (ممارسة المشي لمدة ساعة واحدة يوميًّا بعد الغروب لتجنب التعرض للشمس).

- أما بالنسبة للسفر.. فيفضل عدم السفر بالنسبة للحامل، وإذا كان ضروريًّا فلا يفضل استخدام القطار أو الطائرة في المسافات الطويلة خاصة بعد الشهر الثامن من الحمل.


الغذاء أثناء الحمل

http://www.islamonline.net/iol-arabic/dowalia/adam-44/gif/pic2.jpg

حملنا أيضًا كل الأسئلة الخاصة بغذاء الحامل، وما يجب أن تتناوله أثناء الحمل، وما يجب أن تمتنع عن تناوله.. وطرحناها على الدكتور سيد حجازي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة، فأفادنا بالآتي:

أولاً: تشتكي بعض الحوامل من القيء والغثيان أثناء الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وهو نوع من الاضطراب المعدي الناتج عن ارتفاع أحد الهرمونات، وبالتالي يفضل أن تكون الوجبات الغذائية التي تتناولها الحامل قليلة الحجم وكثيرة العدد (من 5 - 6 وجبات يوميًّا) لسهولة الهضم والامتصاص، وتجنب المواد الدهنية كالسمن والزبد والمقليات والتسالي (اللب والفول السوداني)، والبعد عن المواد الحِرِّيفة كالشطة والقرفة والجنزبيل والفلفل والترمس.

ثانيًا: تبدأ تناول أول وجبة في السابعة صباحًا، وتكون عبارة عن ربع رغيف من الخبز الناشف أو البقسماط مع 4/1 ملعقة كمُّون، ثم بعد ذلك كل ساعتين وجبة أخرى صغيرة.

- والمفروض أن تحتوي وجبات اليوم الواحد على بيضة مسلوقة يوميًّا وكوب من الحليب وشريحة من الكبدة البانيه.

ثالثًا: تزيد احتياجات الحامل من عنصر الحديد إلى 28 مليجرامًا يوميًّا (بزيادة 60% عن السيدة في غير الحمل)؛ لأنه هام لتكوين الهيموجلوبين وتكوين الأنسجة والخلايا (وتحتوي 150 جرامًا من الكبدة على 10 مليجرامات من الحديد، كما يحتوي 150 جرامًا من العسل الأسود أو 25 جرامًا من الطحال على 10 مليجرامات من الحديد)، ويفضل أن تكون أغذية الحامل من مصادر حيوانية بنسبة أكبر من النباتية.

رابعًا: بالنسبة للكالسيوم تحتاج الحامل إلى 1200 مليجرام من الكالسيوم (بزيادة 50% عن غيرها)، وتحتوي كوب الحليب أو الربع لتر على 400 مليجرام من الكالسيوم، كما يوجد الكالسيوم في الخضراوات الورقية الخضراء كالجرجير والبقدونس، وكذلك في العسل الأسود الذي يمد الحامل بالحديد والكالسيوم والسعرات الحرارية؛ ولهذا على الحامل تناول طبق سلطة كبير يوميًّا يحتوي على الخس والجرجير والخيار والليمون وغيرها.

خامسًا: يجب أن يحتوي غذاء الحامل على نسبة كبيرة من فيتامين A الخاص ببناء الخلايا وهو موجود في الكبدة وصفار البيض والحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان.


معيار الغذاء السليم

- الميزان هو إحدى الوسائل لمعرفة ما إذا كانت الحامل تتناول غداءها بطريقة سليمة أم لا، فالمعروف أن الحامل يجب أن تزيد 10 كيلوجرامات عن وزنها الطبيعي خلال شهور الحمل التسعة؛ بحيث تزيد خلال الشهور الثلاثة الأولى 3 كيلوجرامات، و4 كيلوجرامات خلال الشهور الثلاثة التالية، و3 كيلوجرامات خلال الشهور الثلاثة الأخيرة، فإذا زادت الأم الحامل عن 10 كيلوجرامات فيجب أن تقلل من تناول المواد الدهنية والنشوية والسكرية التي تتناولها .

- وعلى الحامل الاهتمام بأسنانها؛ حيث تشكو الكثيرات من تخلخل أسنانهن خلال الحمل، وهو أحد المؤشرات التي تشير إلى نقص الكالسيوم في الجسم، بالإضافة إلى كفاءة العظام نفسها وتعرف عن طريق الضغط على منطقة الرسغين والرقبة، فإذا كانت نسبة الكالسيوم الموجودة بالجسم أقل من الطبيعي فستشعر الحامل بالآلام في هذه المنطقة، وإذا كانت الحامل تشعر بدوخة مع صداع "وزغللة" بالعين وزيادة ضربات القلب واضطراب التنفس، فهذا إشارة إلى نقص الحديد بالجسم.

- إذا كانت الأم الحامل مريضة بالسكر فعليها التقليل من تناول السكريات والنشويات وتناول الخبز الأسمر والعسل الأسود لما فيه من مواد هامة بالإضافة إلى مواد الطاقة.

- من مشاكل الكلى التي تعاني منها الحامل مرض الزلال، وهو فقد كمية من البروتينات عن طريق البول نتيجة لخلل في وظائف الكلى، وقد يحدث للحامل هذا الأمر، وهنا عليها أن تزيد من تناول البروتينات حتى لا تصاب بالأنيميا، وتُجْرِي التحاليل المطلوبة.

أخيرًا على الحامل أن تحرص في الصيف على تناول السوائل بكثرة خاصة الماء والعصائر الطازجة، وتناول الفاكهة الصيفية كالبطيخ كمصدر للسوائل وكذلك العنب والتين لما تحتويه على فيتامينات ومعادن طبيعية تجنب الحامل الإمساك، وأن تكون كمية الملح في الطعام في المعدل الطبيعي لتعويض الفاقد من الأملاح عن طريق العرق، وعدم الإكثار من تناول الشاي والقهوة والمياه الغازية والآيس كريم

»[ اليازيـهـ ]«
28-05-2007, 08:58 AM
موضوع أكثر من رائع

و مجهود واضح

تسلمـ يمينج عزيزتي =)

مياا
30-05-2007, 08:22 AM
تسلمى اختى

الله يتمم لكى حملك بخير ويرزقك الطفل السليم المعافى :)

اسعدنى مرورك

ღღ.فراولة.ღღ
03-06-2007, 09:22 AM
موضوع اكثر من رائع

يعطيج الف الف عافيه

مياا
04-06-2007, 04:05 AM
موضوع اكثر من رائع

يعطيج الف الف عافيه



تسلمى اختى الله يحفظك

مشكورة على المرور:)

فوشة المصرى
16-08-2007, 11:11 PM
مشكورة أختى على المعلومات القيمة

فتاة المراعي
16-08-2007, 11:31 PM
راااااااااااااااائع جدا غاليتي

وفرتي علي بحث عن هذة المعلومات

جوزيتي خييييييرا

الخائفة من الله
25-08-2007, 03:02 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير أختي على الموضوع الأكثر من رائع .. والذي سينتفع به الكثير ..
ولكن عندي سؤال اختي اتمنى الإجابة عليه .. وهو / هل يمكن حصول حمل أثناء عدم انتظام الدورة ؟؟
الكثير قالو لي أنه لا يمكن .. ولكن حبيت اتأكد منك ... وسأكون لكي شاكرة ..

شدو قلم
28-08-2007, 11:34 PM
http://www.hawahome.com/vb/nupload/288_1180546841.bmp

man00nty
03-01-2008, 12:36 AM
طرح موفق يا ميا واسلوب متسلسل ورائع

أشكركِ


:46:

قمر جده
03-01-2008, 06:15 AM
بارك الله بك , شكراً أختي الكريمةعلى هذا الطرح المميز والمفيد

نورة عبدالله
05-01-2008, 07:59 AM
مشكووووووووووووووورة اختي على الموضوع المتميز
الله يرزقنا الذرية الصالحة
يااااااااااااارب

mimoo
20-01-2008, 03:30 PM
يعطيك الف عافيه

Oman Star
18-02-2008, 10:29 PM
جزيت خيرا على الطرح الجميل

ومنكم نستفيد

amna
22-02-2008, 11:25 AM
شكرا شكرا
وبصراحه انا محتاجه مثل هذي المعلومات
روووووعه تسلمين

مشاعل ksa
22-02-2008, 04:36 PM
الله يبارك فيكي حبيبتي

ويجزاكي خير على هالموضوع المفيدالمتكامل

والظاهر عندي حالة القي الخبيث اللي تكلمتي عنها

وحتى دواء الترجيع ماعمل معاي شي



ما هو القيء الخبيث؟

هو عملية التقيؤ المستمرة بنسبة لا تقل عن 10-15 مرة في اليوم، وهذه الحالة تصاب بها بعض السيدات الحوامل، وقد تؤدي إلى
تنائج وخيمة فتؤثر على الام أو الجنين أو كلاهما معآ ، واهمال التوجه إلى الاخصائي يسبب نقصانآ في الوزن وتصل الحالة إلى التجفاف
وعلاج التقيؤ المستمر والشديد يكون بالعقاقير أو بإستخدام المغذي لإمداد الجسم بما يحتاجه من غذاء وأملاح، وهذا ما يقرره إخصائي
النسائية

ام الوليد 2008
22-02-2008, 05:53 PM
الله يرزق كل من تتمنى الحمل

ام فجر9060
23-02-2008, 02:16 AM
مشكووووووووووووره

عصير توت
25-02-2008, 04:28 PM
الله يجزاك خير على هالمعلومات المفيدة
يكفي تحس الحامل إنه فيه أحد مهتم فيها وإن حالتها طبيعية فتطمئن

امل الحياة
09-04-2008, 05:26 PM
الله يعطيج العافية اختي

افروزتى
23-08-2008, 10:00 AM
جزاكى الله رضاءه والجنه

ساندرا..
25-09-2008, 09:24 PM
شكراً لك أختي الله يعطيكي العافية

ام الغالي2008
26-09-2008, 05:37 AM
مشكووووره ياعسل

om yousef
10-11-2008, 12:10 AM
جزاكى الله خيرا وبارك فيك

صدى الاشجا
29-08-2012, 05:31 PM
انا حامل نوي داخله الاسبوع الخامس واستخدم فيتامين ماتيرنا وسبب لي غثيان هواء في البطن وغير اكرع هل له اضرار