أم برديس
22-03-2004, 07:43 PM
يعد الإفطار أهم وجبة على الإطلاق ، لأنه قد يمد الإنسان بما يحتاج إليه من الطاقة طوال اليوم .
بيد أن الأمر لا يقتصر على ذلك وحسب ، فمن يترك وجبة الصباح فقد يتعرض لمشكلات تتعدى الصحة .. من قبيل ذلك أن يصبح أكثر عرضة للتدخين ، وأن يمارس رياضة أقل ، مقارنة بمن يتناول الإفطار ..
بل عن الذين يهملون وجبة الإفطار يكونون أكثر عرضة للسمنة ،
د. أرمانداوين من الاتحاد التغذوي البريطاني توصلت خلال دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يترك آباؤهم وجبة الإفطار يتبعون الأسلوب نفسه ، وأن الذين يهملون وجبة الإفطار أقل اهتماماً بصحتهم مقارنة بمن يتناول الوجبة .
وتضيف أن وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات في اليوم لأنها تعوض الجسم ما نقص من مخزون طاقته في الصباح ، وأن تناول الأطفال للإفطار يحسن من تركيزهم ، وهو ما يفسر تفوقهم الدراسي على أقرانهم الذين لا يتناولون الإفطار.
من جهة أخرى ، أشارت الدراسة إلى أن النجاح في تخفيف الوزن يتحقق بشكل أكبر عند تناول وجبة الإفطار ، وأن الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يستبدلون بها عادة الوجبات السريعة لسد جوعهم .
**منقول**
بيد أن الأمر لا يقتصر على ذلك وحسب ، فمن يترك وجبة الصباح فقد يتعرض لمشكلات تتعدى الصحة .. من قبيل ذلك أن يصبح أكثر عرضة للتدخين ، وأن يمارس رياضة أقل ، مقارنة بمن يتناول الإفطار ..
بل عن الذين يهملون وجبة الإفطار يكونون أكثر عرضة للسمنة ،
د. أرمانداوين من الاتحاد التغذوي البريطاني توصلت خلال دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يترك آباؤهم وجبة الإفطار يتبعون الأسلوب نفسه ، وأن الذين يهملون وجبة الإفطار أقل اهتماماً بصحتهم مقارنة بمن يتناول الوجبة .
وتضيف أن وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات في اليوم لأنها تعوض الجسم ما نقص من مخزون طاقته في الصباح ، وأن تناول الأطفال للإفطار يحسن من تركيزهم ، وهو ما يفسر تفوقهم الدراسي على أقرانهم الذين لا يتناولون الإفطار.
من جهة أخرى ، أشارت الدراسة إلى أن النجاح في تخفيف الوزن يتحقق بشكل أكبر عند تناول وجبة الإفطار ، وأن الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يستبدلون بها عادة الوجبات السريعة لسد جوعهم .
**منقول**