المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : وصايا اخويه



نداء الروح
29-04-2004, 06:04 AM
1- اجتنب السهر والكسل والخمول والتعب الكثير .

2- تعود على الاستحمام أسبوعيا وارتداء الملابس الخفيفة الواسعة

الساترة .

3- اعتدل في المأكل والمشرب وتناول اللحم مرتين أو ثلاث مرات

أسبوعيا في غذاء الظهر فقط .

4- اجتنب المكسرات والمخدرات والتبغ وقلل القهوة والشاي .

5- التعود على الرياضة المختلفة واستنشاق الهواء الصافي .

6- الابتعاد عن الاجتماعات المزدحمة واجتناب مخالطة المرضى بقدر

الإمكان , وخاصة إذا كان المرض معدياً .

7- اجتناب الإمساك , وذلك بتعاطي الفاكهة وشرب الماء قبل النوم .

8- الاعتناء في كيفية طبخ الأغذية وتنظيف مالا يطبخ قبل تعاطيه .

9-منتهى العناية بالأسنان وتركيب الناقص منها وتنظيفها يومياً مرتان

على الأقل , ويفضل بالسواك .

10- بكر إلى النوم وقم مبكراً تصبح معافى نشيطاً طيب النفس .

11- لاتتنفس من فمك وتنفس من أنفك فإنه يقوي الرئتين .

12-لاتشرب الماء عقب الاستحمام أو التعب أو الأكل أو الجماع .

13 -لاتشرب الماء دفعة واحدة فإنك لا تروى ,بل تنفس ثلاثاً خارج

الإناء .

14- لاتسرف في أكل الطعام عموماً فتصاب بالتخمة .

(( ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه )) .



تمنياتي لكم بالصحة والعافية



|

ام انس
29-04-2004, 10:49 AM
وصايا قيمة

بارك الله فيك

حفيدة سمية
30-04-2004, 09:09 AM
وصايا مفيدة

بوركت :)

روح الروح
01-05-2004, 01:38 AM
جزاك الله خير على وصاياك الطيبه

وبارك الله فيك

فوز
01-05-2004, 04:35 AM
وعليكم السلام ورحمة الله اشكرك اختي على موضوعك المتضمن ارشادات قيمه

نداء الروح
01-05-2004, 05:19 AM
جزاكم الله خير على النقل

وبارك الله بمروركن اخواتي

ونفعني واياكن .....آمين

حبيبة السعوديه
01-05-2004, 03:10 PM
بارك الله فيك اختي في الله على النصايح