فوز
10-05-2004, 04:11 PM
هل تتوقعين حملاًقريب
اثبتت التجارب ان تناول 0,4 من حامض الفوليك يلعب دورا في منع التشوهات الخلقيه من ضمنها تشوهات العمود االفقري
الذي ينتج عن عدم تمركزه في العظام بشكل جيد,كما يساعد حامض الفوليك الدماغ على التطور والنمو بشكل صحيح..
ومن المهم ان تتذكري ان هذه التشوهات تحصل خلال الاسبوعين الاولين من الحمل وذلك قبل وقت طويل من معرفة الام
انها تنتظرمولود.لهذافأنه من المهم جداًان تبدأي بمد جسمك بهذا المعدن الثمين,وذلك قبل حوالي 28يوما من محاولة الحمل
وبإمكانك الحصول على حامض الفوليك عن طريق تناول الاغذيه الغنيه به مثل الفاصوليا والكبد والحبوب الكامله
والقرنبيط الاخضر{البروكلي} والحمضيات والخضروات ذات الاوراق الداكنه كماان بإمكانك تناول الفيتامينات التي يجب الاتتجاوز الجرعه المسموح بها
تمنياتي لجميع المقبلات على الحمل والحوامل بحمل مريح وولاده مثاليه
والصحه والسلامه للجميع
اثبتت التجارب ان تناول 0,4 من حامض الفوليك يلعب دورا في منع التشوهات الخلقيه من ضمنها تشوهات العمود االفقري
الذي ينتج عن عدم تمركزه في العظام بشكل جيد,كما يساعد حامض الفوليك الدماغ على التطور والنمو بشكل صحيح..
ومن المهم ان تتذكري ان هذه التشوهات تحصل خلال الاسبوعين الاولين من الحمل وذلك قبل وقت طويل من معرفة الام
انها تنتظرمولود.لهذافأنه من المهم جداًان تبدأي بمد جسمك بهذا المعدن الثمين,وذلك قبل حوالي 28يوما من محاولة الحمل
وبإمكانك الحصول على حامض الفوليك عن طريق تناول الاغذيه الغنيه به مثل الفاصوليا والكبد والحبوب الكامله
والقرنبيط الاخضر{البروكلي} والحمضيات والخضروات ذات الاوراق الداكنه كماان بإمكانك تناول الفيتامينات التي يجب الاتتجاوز الجرعه المسموح بها
تمنياتي لجميع المقبلات على الحمل والحوامل بحمل مريح وولاده مثاليه
والصحه والسلامه للجميع