ريما
21-05-2004, 05:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي المشاهدات مرحبابكم في حلقتنا الخاصه عن الاجسام المرنه المضاده
للسمنه والشحوم المتراكمه الى الابد
وطبعا من دون العصبيه الزائده لان ذلك يؤثر على من حولك gun
وبدون نظام غذائي مجحف بحق حاجتك من الفيتامينات والالياف اللتي ربما تنسينها في كثير من الاحيان ويكون مظهرك هكذا:takebreat
اليوم باتكلم لكم عن طريقه فعاله وتصنف في المركز الاول على اللائحه
اكيد تعرفونها لكن انكم ماتطبقونها بانتظام لذلك لا تظهر نتيجتها الفعاله
الطريقه هي المشي لمدة ساعه يوميا ويكون ذلك بعد نصف ساعه من تناول وجبه من الوجبات
طبعا مع نظام غذائي متوازن وملائم للطول والوزن
لكن بعدا لانتهاء من المشي يجب ظروريا تناول كأس من العصير بدون سكر
وكميه من الماء الكافيه حتى لا تلجائي الى الطعام ويختل النظام
وبعد اسبوعين فقط سوف تظهر النتيجه:ok:
اسأل مجرب ولا تسأل خبير
واللي عنده اعتراض يواجهني بس ماراح اقوله كذاgun
راح اعطيه معلومات اكثر فائده وما فيه احلى من النقد البناء
عزيزاتي المشاهدات مرحبابكم في حلقتنا الخاصه عن الاجسام المرنه المضاده
للسمنه والشحوم المتراكمه الى الابد
وطبعا من دون العصبيه الزائده لان ذلك يؤثر على من حولك gun
وبدون نظام غذائي مجحف بحق حاجتك من الفيتامينات والالياف اللتي ربما تنسينها في كثير من الاحيان ويكون مظهرك هكذا:takebreat
اليوم باتكلم لكم عن طريقه فعاله وتصنف في المركز الاول على اللائحه
اكيد تعرفونها لكن انكم ماتطبقونها بانتظام لذلك لا تظهر نتيجتها الفعاله
الطريقه هي المشي لمدة ساعه يوميا ويكون ذلك بعد نصف ساعه من تناول وجبه من الوجبات
طبعا مع نظام غذائي متوازن وملائم للطول والوزن
لكن بعدا لانتهاء من المشي يجب ظروريا تناول كأس من العصير بدون سكر
وكميه من الماء الكافيه حتى لا تلجائي الى الطعام ويختل النظام
وبعد اسبوعين فقط سوف تظهر النتيجه:ok:
اسأل مجرب ولا تسأل خبير
واللي عنده اعتراض يواجهني بس ماراح اقوله كذاgun
راح اعطيه معلومات اكثر فائده وما فيه احلى من النقد البناء