علم المنعكسات،الوخز بالإبر والضغط الإبري 93
http://forum.hawahome.com/clientscri...ges/extra9.gif
يعتقد أن علم المنعكسات نشأ في الهند، والصين، ومصر، ويعود تاريخه لأكثر من 5000 سنة. كان يمارس لأول مرة في الغرب من قبل الدكتور ويليام فيتزجيرالد في عام 1913 (كان يسمى أسلوبه “علاج المناطق”). وقد طور عمله أكثر في الثلاثينيات يونيس إنجهام لخلق ما نعرفه الآن باسم علم المنعكسات. علم المنعكسات يريح الجسم، والعقل، والروح، ويحسن الدورة الدموية ويقوم بتطبيع وظائف الجسم. هدفه هو علاج أعراض وأسباب المرض.
وفقًا لنظرية علم المنعكسات، هناك نقاط على القدمين واليدين -المعروفة باسم مناطق ردات الفعل- مرتبطة بالأعضاء الداخلية والهياكل ووظيفتها. تمثل مناطق ردات الفعل هذه على شكل خرائط على أسطح القدمين واليدين (على الرغم من أن معظم أخصائيي المنعكسات يعملون على القدمين). القدم اليمنى يقابلها الجانب الأيمن من الجسم، والقدم اليسرى يقابلها الجانب الأيسر من الجسم. مناطق ردات الفعل موجودة في جميع أنحاء القدم؛ على باطن القدم، وأعلى القدم، وأصابع القدمين والكاحلين.
ما مدى فعالية علم المنعكسات؟
يقال إن علم المنعكسات يعمل أفضل بالنسبة لاضطرابات الأعضاء الداخلية ولمشاكل الضغط ذات الصلة مثل الصداع. وجدت دراسة قامت بها جمعية أخصائيي علم المنعكسات في المملكة المتحدة أن الضغط وفرط ضغط الدم أكثر الحالات التي عولجت بنجاح من قبل أعضائها.
http://up.hawahome.com/uploads/14335289641.jpg
مساعدة علم المنعكسات الذاتية
على الرغم من أنني أوصي باستشارة أخصائي علم منعكسات لعلاج مهني ومصمم بشكل فردي، فقد تستفيد أيضًا من تدليك مناطق ردود الفعل في قدمك بنفسك. للقيام بذلك، آلف نفسك مع وضع خط الحجاب الحاجز، والذي يمتد عبر كرة كل قدم. التدليك التالي سيأخذ بالإجمال 10 دقائق. حاول أن تقوم به في يومين على الأقل في الأسبوع، في الصباح والمساء؛ أو على أساس يومي إذا كنت ترغب في ذلك.
1. اجلس على مقعد بشكل مستريح. خذ لحظات قليلة للاسترخاء ومركز نفسك. خذ عدة أنفاس عميقة واجعل زفيرك طويلًا وناعمًا. ارفع قدمك اليسرى إلى فخذك اليمنى.
2. باستخدام إبهامك، دلك بلطف مناطق ردات فعل القلب والرئة، والتي تقع بين خط الحجاب الحاجز وقاعدة أصابع قدميك. قم بذلك لمدة دقيقة واحدة.
3. الآن دلك منطقة القلب، والتي تقع بين خط الحجاب الحاجز وقاعدة إصبع القدم الكبيرة (تلك المنطقة أكبر في القدم اليسرى منها في اليمني، لأن البطين الأيسر لديه جدران أكثر سمكًا من البطين الأيمن). قم بذلك لمدة دقيقة واحدة.
4. قم بالتدليك عبر خط الحجاب الحاجز لمدة دقيقة واحدة.
5. دلك على طول منطقة ردات فعل العمود الفقري، التي تمتد على طول الحافة الداخلية من كل قدم من أعلى أصبع القدم الكبيرة إلى جانب الكعب. قم بذلك لمدة دقيقة واحدة.
6. وأخيرًا، دلك داخل قوس قدمك، والذي يحتوي على مناطق ردات الفعل المتعلقة بكليتك اليسرى وغدتك الكظرية. قم بذلك لمدة دقيقة واحدة.
7. كرر التدليك على قدمك اليمنى.
استشارة أخصائي علم المنعكسات
يقوم المعالج بتدليك قدميك باستخدام ضغط الإبهام والإصبع الثابت. فهو يعالج أيضًا مشاكل محددة عن طريق الضغط على نقاط رد الفعل المناسبة. هذا يحفز النهايات العصبية التي تمر من قدميك إلى دماغك ومن ثم إلى الجزء ذي الصلة من جسمك.
بينما يدلك قدميك، قد يمر المعالج أيضًا على نقاط في قدميك قد تكون مؤلمة بشكل غير عادي. من خلال مراقبة أي أعضاء الجسم ترتبط بها هذه النقاط، من الممكن تشخيص المشاكل الصحية التي قد لا تكون على علم بها. يمكن لأخصائي علم المنعكسات علاج هذه المشاكل من خلال العمل على البقع المؤلمة.
لعلاج فرط ضغط الدم، يركز الأخصائي عادة على منطقة ردات فعل قلبك، والتي تمتد من خط الحجاب الحاجز نحو قاعدة أصابع القدم على كلتا القدمين. يقال إن تدليك منطقة ردات فعل القلب على قدمك اليسرى تقوي وتنظم القلب، بينما التركيز على خط الحجاب الحاجز يساعد على تعميق تنفسك وجلب المزيد من الأكسجين إلى جسمك.
على أخمص قدمك، وفي قاعدة أصابع قدميك الكبيرة، توجد منطقة ردات فعل الغدد الدرقية والجار درقية. تحفيز تلك يساعد على تنظيم معدل نبضك وتمثيل الكالسيوم، والذي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على ضغط دمك. أخيرًا، منطقة ردات فعل عمودك الفقري، على الحافة الداخلية لكلتا القدمين، يتم تدليكها لدعم الجهاز العصبي. تدليك مناطق الكلى (الموجودة في الجزء العلوي من أقواسك) يساعد على طرد السوائل الزائدة خارج الجسم. في نهاية كل جلسة، يجب أن تشعر بالدفء والسعادة والاسترخاء.
يتبع بأذن الله
