كيف يصبح شعري طويل
كل نساء يفضلن أن يكون شعرهن طويل ، فكل إمرأة شعرها قصير تودّ أن ينمو شعرها بسرعة ولكن لا بد من إنتظار الوقت والصبر الشديد حتى يطول ويصبح الشعر المثالي التي تحلم به، إن معدل نمو الشعر في شهر هو واحد سم فهو معدل غير مرغوب به عند أي إمرأة. ولكن ماذا لو قدمنا لك من خلال بعض الطرق التي تساعد على نمو شعرك بفترة قصيرة أقل بكثير مما تتوقعي.
من الطرق التي تساعد على نمو شهر نذكر منها مايلي:
القيام بتدليك فروة ارأس فهي طريقة يجب فعلها كل ما تم غسل الشعر فهي مهمة وتحفز الدم للوصول إلى جميع فروة الشعر وجذوره، وخبراء الشعر دائماً يقومون بنصح أي شخص رجلاً كان أم إمرأة يريد تطويل شعره بهذه الطريقة لأنها مهمة وضرورية للشعر، حيث نبدأ بإدخال أصابع اليد في الشعر بكل لطف وتحريكها بمنتهى الرقة لكي لا يكون هناك أي ألم، فمن أهداف هذه الطريقة هي شد فروة الرأس وتثبيت الجذور بها، ويمكن أيضاً قبل التدليك أن تغمسي أصابعك بالزيت، ومن زيوت التي يمكن إستخدامها للشعر زيت الليمون وزيت الزيتون الصافي أو زيت اللوز المر والحلو،و أيضاً زيت الجرجير.
تجنب أن يتعرض الشعر لتقصف الأطراف، فالحذر واجب من تقصف الأطراف لأنها تمنع الشعر من أن يكون طويلاً وينمو بسرعة ويعمل على تكسر الشعر، فيجب أن يتم قص الشعر كل سبعة أسابيع من أطرافه فقط، لينمو الشعر بشكل صحيح وسليم.
تناول البيض وبعض المكسرات، فالبيض يحتوي على البروتينات المغذية للشعر والمكسرات أيضاً بأنواعها مثل اللوز والبندق والفستق الحلبي وجوز والكاجو وغيرها غنية بالفيتامينات والعناصر المغذية مثل الزنك وأحماض الأوميغا الثلاث التي تساعد على تطويل الشعر وتحفيزه لنمو بشكل سريع.
تناول الأطعمة التي يتواجد بها الحبوب الكاملة لأنها مليئة بالحديد والفيتامينات التي يعشقها الشعر لمساعدته على النمو، فما عليك سوى تناول الخبز المكون من الحبوب الكاملة والأرز والمعكرونة المصنوعة من القمح الخالص.
تناول البقوليات الغنية بالألياف الطبيعية والبروتينات الصحية ، فالبقوليات مهمة لبناء تكوين الجسم فالنساءالذين يتبعن برنامج غذائي لا يوجد فيه بروتينات يفقدن شعورهن بسهولة، فعلى كل إمرأة تريد أن يكون شعرها طويلاً يجب أن تتناول غذاء غني بالبروتينات، فهي تحسن من الشعر وتقوي جذوره.
الخضروات خضراء اللون يجب تناولها لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين (أي) وفيتامين (سي) والكالسيوم والحديد، ومن هذه الأطعمة الخضراء البقدونس، ونعنع، الجرجير، السبانخ والبروكلي فهي تقوي الشعر وتحسنه كثيراً.
منقول
