عشآن نفسي قررت اغير نفسي يوميآت جميلات (نظآم صحي + ريآضه = رشـــــــــــــــــــآقه)
بسم الله الرحمان الرحيم
هلا بكل البنات المليانات الي مثلي http://forum-static.hawaaworld.com/i...s1/smile12.gif
قررت نفتح صفحة جديدة ونبدا فيها نحقق كل احلامنا باذن الله
طبعا كلنا نعرف أنا مافي شي اسمة مستحــيــــــــل
وكل شي بتوكل على الله يتحقق
يعني ممكن نحقق حلـــــــــــــم الرشاقة
ولكن بصحة وعافية وهذا اهم شي http://forum-static.hawaaworld.com/i...s1/smile12.gif
انا قررت ابدا هذا المشوار لتحقيق حلمي
من تاريخ 23-7 -1431 هـ
يوم الاثنين بكرة
وبيكون نظامي هو التخفيف والابتعاد عن الحلويات والدهون
+ مشي نص ساعة في اليوم + تمارين مختلفة مدة 10 دقايق
راح يكون الوزن كل اسبوعين ان شاء الله http://forum-static.hawaaworld.com/i...s1/smile12.gif
والي حابة تكــــــــــــــــــون معي وتشجعني واشجعها
تسجل اسمها ووزنها وطولها وان شاء الله كلنا نحقق احلامنا
باذن الله
منتظرتنـــــــــــــــكم http://forum-static.hawaaworld.com/i...s1/smile12.gif
