قطع اللحم المقلقل بالبصل والكزبرة * مشاركة تشجيعية * خفيف / خفيف
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/backgrounds/24.gif');background-color:gray;border:4px double black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيت اشارك معاكم مسابقة خفيف خفيف بغدائي اليوم
وعن جد كان خفيف وأنصحكم فيه وكل وحدة تضيف حسب ذوقها وإختياراتها أنا بسوي حمية والممنوع عندي في ريجيمي
السكر والنشويات والفواكة واي شكي طعمه حلو و والباقي مسموح ,,,,
.
.
http://up.hawahome.com/uploads/13340617553.gif
المقادير :
مقدار اللحمة اللي تفضلين نوعها وكميتها
بصل شرائح
كزبرة خضراء مفرومة
بهارات
حفنة لوز محمص
ملقعة زيت زيتون صغيرة
شوية بهارات من فلفل اسود وليمون اسود وملح ولو حابة نوع معين ونكهه معينة ضيفيها
http://up.hawahome.com/uploads/13340617551.gif
الطريقة :
نسلق اللحم بالمطيبات اللي تعجبك ونصفيها من المرق
ونقلقلها مع زيت الزيتون والبصل ولما يتحمر البصل نضيف الكزبرة الخضراء وانواع البهارات
ونزينها باللوز
http://up.hawahome.com/uploads/13340617552.gif
ومع طبق الخضار والسفن دايت مافي أخف من كذا
http://up.hawahome.com/uploads/13340617554.gif
http://up.hawahome.com/uploads/13340617565.gif
وعوافي علي وعليكم هههههه
ملحوظة تراني فرحانة إن الدكتور أعطاني السفن دايت من المسموح يعني خذوا كل الصحون إلا السفن ""/
.
.
أشوفكم في مواضيع جديدة
أحبكم :68:
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]