السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد ان اطرح سؤال ما هي الاطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية ؟؟؟؟؟هل يمكنك ان تعددونها لي؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد ان اطرح سؤال ما هي الاطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية ؟؟؟؟؟هل يمكنك ان تعددونها لي؟؟
حبيبتى الاطعمه التى تحتو ى على الالياف كثيره منها الفواكه جميعها بقشورها تحتوى على الياف مفيده للامعاء والبندوره والخضراوات الخضراء غنيه بالالياف .
اختك بالله ام-بشار
الخبز البر النخالة والتمر والخضار الورقية
الخبز الاسمر والبر والنخالة والتمر والخضار الورقية