Specific - محددةتحديد الغايـــةMeasurable - قابلة للقياستحديد كمية او زيادة او نسبةAttainable - سهلة المنالان تكون ضمن قدرات الفردRealistic - واقعيةتحقيقها ممكن من خلال بيئة الفردTime based - موقوتة تحديد موعد لانهاء الغاية او الهدفExample - مثـــالانقاص 10 كيلو بشرب الماء دائما ابتداء من شهر كانون الثاني حتى ديسمبر 2018زيادة نسبة المبيعات كل شهر بنسبة 10% بالابتسام ابتداء من البلدة القديمة حتى نهاية ديسمبر 2018.
