رجيم حسب فصيلة دمك
يمكنك اختي العزيزه ان تختاري رجيم حسب فصيلة دمك
(فصيلة الدم o)
الافطار:
شريحة خبزابيض +قليل من المربي(من الانواع المسموح بها)
+بيضه مسلوقه+ثمره موز أو عصيراناناس
+شاي اخضر او اي مشروب عشبي.
الغداء:
سلطة خضراء+صدر دجاجه+ثمرتين خوخ+مياه معدنيه
وجبه اضافيه:
تفاح او قرع عسلي اوتين او بلح +مياه معدنيه
العشاء:
سمك شرائح من لحم الغنم +أرز غامق
+خضراوات مسلوقه+مياه معدنيه.
قبل النوم:
سلطة فواكه(من الفواكه المسموح بها).
لاتفرطوا في الاطعمه السمينه،الغنيه بالسعرات.
كلما التزمتم بالتوصيات الغذائيه‘وبتناول الطعام المتوافق معكم تحسنت صحتكم,وقل وزنكم.
اكثروا من تناول المياه المعدنيه والشاي الاخضر.
الماكولات التي تزيد وزن اصحاب فصيلة الدم o:
جولوتين القمح+الذره (تؤثر في فاعلية الانسولين في الجسم،يبطئ عملية التمثيل الغذائي للطعام).
الفاصوليا الحمراء علي شكل كلية+الفاصوليا البيضاء ذات الحجم الصغير(تعيق حرق الوحدات الحراريه)
العدس+الملفوف+ملفوفبروكسل صغير الحجم+القرنبيط
(تمنع افراز هرمونات الغدة الدرقية).
اوراق الخردل(تكبح عمل الغده الدرقية.)
مأكولات تساعد على خسارة الوزن الزائد:
عشب البحر البنىkelp
ثمار البحر_الملح الدعم باليود_الكبد_اللحوم الحمراء_الكرنب_السبانخ_البروكلي.
هذا خاص حق فصيلة الدم(o) قريبا فصيلة الدم (A)
منقول
رد مع اقتباس
مواقع النشر