السلام عليكم
بالجميع
هنا راح تكتبو يومياتكم وكل فريق بلونه وكل يومين راح اشيك على البنات اللي مادخلو كتبو يومياتهم بدون عذر وراح استبعدها من المسابقه لهذا حبيت انبهكم لهذا الشي الرياضه يوميا نصف ساعه مشي والريجيم بالصفحه 5 في موضوع التسجيل انتضر ردودكم ومشاركاتكم اليوميه اتمني الجميع ينزل بصحه وعافيه
همس الروح,حواء2010,ملوك,سارونه,احساسي معذبني,شوق,flower1993
اليوم الثاني اللي هو امس
الفطور/ 2شابورة دهنتهم جبن قريش
الغدا/نص رغيف اكلت بيه قطعتين لحم بدون دهن وبامية مطبوخة بزيت الزيتون
العشاء/سندويتش كبدة صغير
شربت شاي اخضر بالزنجبيل والقرفة
امممم هاي شخباركم اليوم كليت الفطور توست جبن مع حليب قليل الدسم
والنيه غده روب قليل الدسم وخيار وفاكهتين برتقال وتفاح
وبالليل مشويات عاد لحين ماقررت شنو بس اعتقد شوراما امممممم
بالتوفيق
الرياضة نصف ساعة مشي
الوزن قبل الريجيم 110
الوزن الحالي 91
الهدف الاولي 99 تحقق
الهدف الثاني 89
الهدف الثالث 79
الهدف الاخير 69
الهدف الي مااتوقع ارغب فيه 59 لاني مااحب الضعيفة واايد احس واوردي الكل يقول لي حلو علي اكون اشوي مربربة امممم فيصير خير هههع
الطول على مااعتقد 161
اشرب شاي paiyouji
بديت الريجيم من تاريخ 12-8-2010
وتمنو لي التوفيق
مساء الخير بنات وينكم
همس الروح,حواء2010,ملوك,سارونه,احساسي معذبني,شوق,flower1993
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر