طريقة ذكية للمحافظة على اتباعج للريجيم(:
السلاااااااااااااااااااااااام عليكم أخواتي الغاليات وخاصة بنت المدينة
هناك طرق مختلفة قريناها وسمعناها ونطبق ونص الطريق تضعف الارادة وترد ريما لعادتها القديمة بس آنا عن تجربتي الشخصية وفكرت فيها قبل لاأبدي ريجيمي مع الدكتور بدر نصرالله والحمدلله انجحت معاي ولحد الحين ماسكة نفسي عن الأكل وهذا أولا وآخرا بفضل رب العالمين والطريقة هي:-
بسييييييييييييييييييييييييييييييييييييييطة وماتاخذ منج جهد ولا وقت ولا فلوس
v
v
v
v
v
قبل لاتبدين الريجيم تصورين نفسج صورة حلوه
وتطبعين بورقة بالكمبيوتر أوووول شي وبخط كبير (الصبر والارادة)
وثاني شي تطبعين هدفج الأول +الوزن والهدف الثاني+الوزن
والصورة الأولى تصورينها قبل بداية ريجيمج وتحطين مربعات خالية عشان تحطين عليها صورج بفترات النزول وتكتبين تحت كل صوره الوزن اللي وصلتيله وآنا شخصيا علقتها على الثلاجة بالمطبخ لأن مركز الأكل هههههوكل مابتخربطين أو تبوقين أكل
تشوفين أهدافج وصورج
وصدقيني هالطريقة جدا ناجحة والحمدلله انجحت معاي والأفضل يكون عندج من أهلج وحدة أو واحد يسوي ريجيم معاج أو صديقتج ويصير في تنافس
وان شالله أكون أفدتكم ياربوالسلام ختام
الحركــة**بــركة
رد مع اقتباس
= 
من هل الاشكال
مواقع النشر