السلام عليكم بنات ساعدوني الي جربت رجيم التمر واللبن هو عباره عن 21 تمره مع ثلا ث
اكواب لبن ا
الافطار\7تمرات مع كوب لبن ولي ماتحب اللبن حليب
الغداء \7تمرات مع كوب لبن
العشاء\7تمرات مع كوب لبن
مع شرب الماء 8اكواب والمشي اقل شي نصف ساعة
هل هوصحي مع العلم اني نزلت في يومين كيلوونصف وانا ارضع
تكفون ساعدوني استمر او اوقف ابغى انزل 7كيلو
مواقع النشر