|•♥•| ¦ أشتريتي أغراض دايت~صورتي وجبتك~تعالي اسدحي صورك هنا ¦ |•♥•|

فيونكه حمراء* · 21-06-2011, 02:30 AM

يسلمو خيتو على المشاركه الطيبه ننتظر جديدك وفيض قلمك وابداعاتك القادمه بكل لهفه وشوق سلمت يداك

**ملهمتي** · 09-07-2011, 05:36 AM

حركات في تشجيع أهني
دلوعة عبودي
خيوه سكر الحميه جربته أعتبره حالي

**مارس 1** · 25-09-2011, 07:20 AM

اسمعي حبيبتي والله ما اقول غير الصدق جربت طرق عديده حتى بنتي سمتني في جوالها مامه ديت عملت رجيمات حميات اكل دايت وكل ما نحفت تخنت واخيرا وجدة الحل (اكل كل شيء بسس حطي تحت كلمة بس مئة خط قللت الزيوت والدهون وسكريات واحدد اكلي واذا انتهيت من الاكل اقوم على طول بس اكل ببطىء وكل لقمه امضغها 20 مره وتكون وجبتي قليله جدا واكل 3وجبات اساسيه و3 وجبات خفيفه بس لو جمعتيها تكون وجبه واحده 000000000نصيحه اشتري الصحون المقسمه 0000المهم نزل وزني وما انحرمة من شيء 00000على فكره الرياضه 8 دقائق في الصباح شيء خياليى 00000على فكره الاكل الدايت اذا ما حددتي الكميه ترا بيزيد وزنك

**ملاك الرافدين** · 27-09-2011, 12:48 PM

موضوع رائع جدا بس مافي مشاركات وين مشاركاتكم
دلوعة عبودي مشاركة رائعة جدا بس شنو يعني بر وشنو يعني شابورة

صورت وجبتي اليوم لان ان شاء الله اليوم ببدا ريجيم
صينية بصل و بطاطة (2 بصل _ 1 بطاطة ) و هذه الصورة بعد اضافة البهارات حسب الرغبة انا مااعرف اسماء البهار الي حطيته بس شميت ريحته وتوكلت وحطيت وبنشوف النتايج على الغدا ههههههه

وهذه الصورة بعد اضافة الصلصة عبارة عن شوية كجب وخل التمر مامتاكدة من اسم الخل بس مو خل التفاح (جاهلة بالمطبخ خخخخ )هذه الصورة