ريجيم طبيعى فى كيميائى صحى وهايل ومجرب كنت 107 وبقيت 80
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 6

الموضوع: ريجيم طبيعى فى كيميائى صحى وهايل ومجرب كنت 107 وبقيت 80

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية romantic queen
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الدولة
    مصر الحبيبه
    المشاركات
    175
    معدل تقييم المستوى
    19

    ريجيم طبيعى فى كيميائى صحى وهايل ومجرب كنت 107 وبقيت 80

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    اخواتى هذا نظام ريجيم ناجح جدا ان اشخصيا جربته وكنت 107 كيلو وبقيت80فى تلات شهور بس
    النظام ده طبيعى يتخلله ريجيم كيميائى طبعا لان الريجيم الطبيعى دايما مع طول المده بيبقى بطىء الفايده علشان كده لازم يتخللله ريجيم كيميائى لمده بسيطه لضمان الفاعليه كمان النظام ده صحى والريجيم الكيميائى اللى يتخلله مده بسيطه اسبوع مثلا علشان كده مفيش تاثير لا على البشره ولا على الشعر بجد عن تجربه وعلى فكره النظام ده كان دكتور اللى نصحنى بيه اوك
    اولا الريجيم الطبيعى الل ىتبداى بيه هوه
    الافطار اختارى مابين الاتى
    ربغ رغيف بلدى +4ملاعق فول بدون سمن او زيت
    ربع رغيف بلدى +بيضه مسلوقه
    ربع رغيف بلدى+جبن قريش+سلطه
    2ثمره فاكهه+كوب شاى بحليب او كوب شاى
    كوب لبن فقط
    كوب زبادى فقط

    الغداء
    بالنسبه للنشويات فى الغداء
    ااختارى مابين ربغ رغيف او 3 ملاعق رز او 3 ملاعق مكرونه
    بالنسبه للحوم فى الغداء
    2 شريحه لحم مشويه او مسلوقه
    او 3 اسماك مشويه
    او 2 بيضه مسلوقه
    ربغ فرخه مشويه
    او جبن قريش
    بالنسبه للخضار فى الغداء
    سلطه خضرا + خضار نى فى نى او 4 ملاعق خضار مسبك
    بالنسبه للفاكهه بعد الغداء بساعه 1 ثمره فاكهه
    العشاء
    ربعرغيف بلدى+جبن قريش + سلطه
    2 ثمره فاكهه
    كوب لبن
    كوب زبادى
    اختارى اى وجبات انتى حاباها مما سبق ونوعى واديكم شايفين النظام صحى جدا جدا
    على فكره الممنوعات اللى ماتاكليهاش خالص هيه
    الممنوعات
    جميع انواع الحلويات
    اللبان_اللب_السودانى _المكسرات_المياه الغازيه_البطاطا_البطاطس_العيش الفينو_المخللات_لانشون_بسطرمه_<جبن رومى_جبن نستو_البلح والتين والشمام و العنب و القصب والمانجو و القلقاس و البسله و اللوبيا والفاصوليا البيضا و العدس و الترمس والوز وال بط والجمام والكلاوى والكبده والقوانص والكباب والكفته
    تعليمات مهمه جدا
    يسمح بتناول 2 ملعقه سكر يوميا
    المشى نصف ساعه يوميا
    مسموح تناول الاتى بين الوجبات
    خس وخيار وكوسه مسلوقه وقته وفجل وجرجير وبقدونس
    يفضل تناول كوب ماء دافىء او عصير جريب فروت على الريقتمشى على النظام الطبيعى ده تلات اسابيع واخر اسبوع فى الشهر تعملى ريجيم اسبوع كيميائى اوك
    الاسبوع الكيميائى
    اليوم الاول
    فاكهه متنوعه ماعدا الموز مثلا
    برتقال وتفاح وخوخ وبطيخ وكنتالوب وجوافه
    اليوم التانى
    خضار متنوع مثلا
    كوسه وفاصوليا وسبانخ
    +سلطه خضراء
    اليوم التالت
    مزيج من اكلات اليوم الاول والتانى
    اليوم الرابع
    فطار
    اتنين بيضه مسلوقه
    غدا وعشا
    فراخ مشويه + سلطه خضراء
    اليوم الخامس
    فطار
    2 بيضه مسلوقه
    غدا وعشا
    سمك مشوى + سلطه خضراء
    اليوم السادس
    فاكهه نوع واحد فقط
    اليوم السابع فاكهه نوع اخر ونوع واحد برضه طوال اليوم
    على فكره نظام الريجيم الطبيعى يخسس من 2 الى 3 كيلو اسبوعيا
    والكيميائى يخسس اكتر من كده ممكن يوصل 5 كيلو فى الاسبوع
    اوك اتمنى انى اكون افدتكم سورى على الاطاله
    لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله

  2. #2
    مستشارة محررة مبدعة الصورة الرمزية جوهرة العطاء
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الدولة
    ღ قبـــ والدي ــر ღ
    المشاركات
    49,152
    معدل تقييم المستوى
    92
    تسلمي يالغلا

    وينكم يا اهل الرجيم
    الاب معطف امان في ليالي العمر الباردة





  3. #3
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    51
    معدل تقييم المستوى
    19
    مشكوره باين عليه ينفع لحالتي

  4. #4
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية M روجه
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    جـــــدة
    المشاركات
    853
    معدل تقييم المستوى
    16
    تسلم ايدك حبيبتي
    بس عندي مشاركة لموضوعك
    انا حملت وزدت 20 كيلو عن وزني فحبيت اسوي ريجيم كيميائي لاسبوع واشوف النتيجة
    مع ان طبقت الريجيم حرفيا للاسف ماخسيت الا 3 كيلو بال 10 ايام وهم قالو لازم نخس 9 كيلو

    فاعتقد كل جسم له طبيعته

    وتقبلي مشاركتي واتمنى لجميع الكروشات تنحف وانا معاهم

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. برنامج ريجيم والله على ضمانتي ومجرب
    بواسطة دلوعة ورفلة في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 25-03-2020, 04:57 PM
  2. ريجيم طبيعى فى كيميائى صحى وهايل ومجرب كنت 107 وبقيت 80
    بواسطة أحلى كرز في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 29-11-2012, 01:04 AM
  3. اسهل رجييم مفعوله روعه ومجرب
    بواسطة سبايدر ومن في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 17-07-2009, 07:06 AM
  4. ريجيم طبيعى فى كيميائى صحى وهايل ومجرب كنت 107 وبقيت 80
    بواسطة romantic queen في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-02-2006, 09:51 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |