استفسار عن الشهر التاسع

**بسمة...** · 11-04-2011, 12:17 AM

انا نفسك حبيبتي الله يقومك بالسلامة الدكتورة نصحتني اشرب دارسين مقدار فنجان قهوة كل يوم وامشي على الأقل نص ساعه يوميا لو اقدر امشي أكثر يكون افضل الله يقومك بالسلامة

**йdơǒŝĥ** · 11-04-2011, 01:10 AM

بس سمعت ان القرفه مايمدحونها

**ام-ليان** · 11-04-2011, 01:17 AM

لاتتعبين نفسك كثير

امشي بحدود معقوله

بمعنى لاتجهدين نفسك لان الولاده تبي جهد وصحه مو جسم مجهد من المشي

واله يقومك بالسلامه

**طالبة الحياة** · 11-04-2011, 03:40 AM

المشي لازم تخليه بالتدريج ..يعني اذا ما انتي رياضيه حتتعبي تمشي ساعه من اول مره
ابداي بعشرة دقايق ..ودايما خلي جسمك هو دليلك ..اذا تعب وقفي واذا فيه نشاط كملي بس بحدود المعقول

انا ما استخدمت شي غير المشي وقراءة كتيب الافادة في ماجاء في الولادة وسورة مريم كل يوم

بالسلامه يارب