حبيبتي رجيم الدكتور اسامه بالشهر ينزل 7 الى 8 كيلو واحس مو حلو جربي حقي اسبوع والاسبوع الثاني اشد منه وكذا الي اخر اسبوع
حبيبتي رجيم الدكتور اسامه بالشهر ينزل 7 الى 8 كيلو واحس مو حلو جربي حقي اسبوع والاسبوع الثاني اشد منه وكذا الي اخر اسبوع
مرحبا
مشكورة حبيبتي وخلاص بمشي على ريجيمك من السبت
وانتي اذا تقدري خبرينا بكل المعلومات عن ريجيمك واي معلومه عندك
انا خاطري انزل 17 كيلو تتوقعين اقدر انزلهم بشهرين لأن ما عندي فرصه الا الين شوال
لأن الدراسه بتبدأ 5 شوال وصاحباتي حابين يعملون لي حفله بمناسبة الخطوبة
والأدهي والأمر ان خطيبي جاي بعد شهر بيشوفني والله يعين
بس اول شي اذا نزلت 11 كيلو برتاح بيبقى بس خمسه كيلو
ومشكلتي ان اغلب وزني يتركز بالجذع يعني البطن والصدر
والحين احس فخوذي هي اللي نحفت ابغى البطن تختفي ويتعدل جسمي ويصير متناسق
يارب انحف بصحه وسلامه واوصل للوزن اللي ابغاه يااااااااااااارب
الهدف الأول
60
الهدف الثاني
55
الهدف الثالث
50
توصلين قلبو بالراحه بس اهم شئ العزيمه انا من زمان وانا احاول وماقدرت لين جتني ومشكله ترى طبيعة جسمي ابحثي عن الرجيم الكظري ورياضة البطن والمنطقه العلويه والله ينحفك يااااااارب عاجلا غير اجل
ماشاء الله تبارك الله مبرووك فديتك ع نزول الوزن واللوك الجديد
,,,الله يوفقك حبيبتي حمستيني بقووووووه,,,,بس لاتنسي
حافظي عليه ولايغريك الاكل
تذكري أن الشهيه لحظات والرشاقه سنوات
بس حابه اسئلك»»»كثرت اسئلهتحمليني خيتووو
الوزن اللي راح وضح بالشكل والا بالميزان
والكرش والزنود نفع معاهم والا ياجبل مايهزك ريح
[aldl]http://www.ticker.7910.org/wg__64__01Ha0000-O7-MDAwOTY5MGx8MDAwOTMwMGx8SSBsb3N0IDMsNTAwIGs.gif[/aldl]
[blink] «ربي آلهمني العزيمه والقوه والصبر
الهدف الاول: 60
الهدف الثاني: 55
الهدف الثالث: 50
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر