بسم الله الرحمن الرحيم
ابقى اكون رشيقه بالقوه باي وسيله وياليت
نساعد بعض بالسالفه هذي لانه فاهمين بعض
نفس الهمومونفس المشكله والطموح كل وحده
خاطرها تضعف وتكون رشيقه وبالعيد من شافها
شهقوقال شنو سويتي
اللي تبي تكون معنا تسجل وزنها وطول واسمها
وتكتب يومياتها يوميا وتعلمنا رياضه والاعشاب
والخطط اللي بتسويها كل اسبوع راح تكون رشيقه
الاسبوع يلا نبدا
مشوار20 كيلو نزلت 2كيلو باقي 18كيلو
انا الاولى طولي 162 وزني 78
هي معادله لازم تحقق عشان نخسر وزنا
رياضه +حركه+رجيم =خساره وزن
يلا موفقين نبي اقوى تحدي وتشجيع الا نخسر نخسسسر وزنـــا
حلوة المسابقة زهوووووووره
وبالتوفيق لكى ولكل البنات
وزيادة فى التشجيع يثبت الموضوع
اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدلٌ في قضائك ، أسألك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور بصري وجلاء حزني و ذهاب همي .....
,وانا كمان معكم وااااااااااااااااااااااااااااااو يلاااااااااااااااااااااااااا
بكرة ببدأ باذن الله
طولي 169 سم
وزني ما وزنت من فترة وماعندي ميزان انكسر ميزانيي لكن اعتقد وزني صار
65 حاسة فيه خخخخخخخ ويمكن 66 الله اعلم بينهم
المهم السبت ابدا بكررة واااااااو رجعتنا للخفة والرشااقة وواااااااااااااااااااااو
يسلمو زهوورة
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر