مرحبا حبايبي
جالسة اعمل ريجيم في رمضان و هو الفطور شوربة شوفان و بعد صلاة العشاء اكل فواكه فقط أي نوع من الفواكة كمثرى ، بطيخ ، تفاح ، عنب ، برتقال ، مو ز أو غير ه أي فاكهة و احيانا اجمع اكثر من فاكهة يعني اكل كمثرى و تفاح في نفس الوقت ..
سؤالي هو هل هذا الريجيم مناسب و إلا ضروري ألتزم بفواكه معينه
اللي عندها خبرة تجاوبني الله يحقق لها مناها
تعبت ريجيمات
مواقع النشر