ما أفضل الأنظمة الغذائية لعلاج النحافة
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 8

الموضوع: ما أفضل الأنظمة الغذائية لعلاج النحافة

  1. #1
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية IDRISSI
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    1,116
    معدل تقييم المستوى
    28

    .fg ما أفضل الأنظمة الغذائية لعلاج النحافة



    ما أفضل الأنظمة الغذائية لعلاج النحافة
    تاريخ النشر :03/11/2012



    الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة - عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة - عضو الجمعية الأمريكية للسمنة يقول:
    بداية وقبل أن نرشد السيدات إلى النظام الغذائى ننصحهم على ممارسة الرياضة بشكل منتظم وذلك على بناء العضلات بشكل سليم، كما ينصح بالحرص على تناول الطعام على فترات متقاربة وليست بعيدة، ومن أفضل النظم الغذائية التى تساعد على علاج النحافة بشكل فعال النظام التالى ويتكون من:

    الإفطار:
    خبز أسمر + طبق فول بالبيض + طعمية محشوة + شكشوكة + سلاطة + كوب سحلب.

    ظهراً:
    طبق بليلة باللبن كامل الدسم بالمكسرات.

    الغذاء:
    اليوم الأول:فراخ بانيه + بطاطس + كول سلو + أرز بالدجاج.

    اليوم الثانى: 2 سمك دنيس أو بورى + سلاطة طحينة بالليمون والثوم + أرز صيادية.

    اليوم الثالث: ملوخية + 250 جم لحم أرانب + سلاطة + أرز.

    اليوم الرابع: طاجن محاشى مشكل + شوربة لحم + سلاطة + 200 جم لحم الموزه.

    اليوم الخامس: 250 جم جمبرى بانيه + شوربة جمبرى + سلاطة + طحينة + مكرونة أو أرز.

    اليوم السادس: كوردون بلو + سلاطة خضراء + ثوميه + أرز.

    اليوم السابع: طاجن بسلة باللحم بالجزر + سلاطة + طحينة + مكرونة أو أرز.

    بعد ساعتين:
    طبق سلاطة فواكه ( تين + مانجو + عنب + رمان + تفاح + برتقال ).

    العشاء:
    طبق حلويات مشكل 250جم - طبق شوفان باللبن كامل الدسم بالمكسرات - ساندويتش كبده أو شاورمه + عصير موز باللبن.

    ملاحظات:
    - يفضل شرب كوب عصير فواكه بملعقة خميرة.

    - يفضل تناول ملعقة مربى الجزر مرتين يومياً.

    - الإكثار من المكسرات.


    المصدر : وكالات


    التعديل الأخير تم بواسطة تبارك العاني ; 07-11-2012 الساعة 01:35 PM سبب آخر: يمنع وضع الصور




  2. #2
    مشرفه ركني الطب النبوي والصحة
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    العراق بغداد
    المشاركات
    12,402
    معدل تقييم المستوى
    109
    مشكورة حبيبتي جزاك الله خيرا
    أستأذنك ينقل للقسم المناسب

  3. #3
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية IDRISSI
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    1,116
    معدل تقييم المستوى
    28




  4. #4
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2012
    المشاركات
    29
    معدل تقييم المستوى
    9
    ريحي نفسك واشربي شاي بايوجي وثقي بنفسك راح تنحفين

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. الأنظمة الغذائية.. بين الخطأ والصواب
    بواسطة IDRISSI في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 20-08-2019, 11:42 PM
  2. طريقة زيادة الوزن بدون رجيم لعلاج النحافة
    بواسطة ساره ساسو1 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 31-01-2015, 02:18 PM
  3. لعلاج النحافة اوضعف الشهية
    بواسطة رب ما أكرمك في المنتدى الطب البديل
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-12-2013, 02:37 PM
  4. ما أفضل الأنظمة الغذائية لعلاج النحافة
    بواسطة IDRISSI في المنتدى الطب النبوي
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-11-2012, 01:36 PM
  5. نظام سحري لعلاج النحافة
    بواسطة @دلع@ في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 15-01-2007, 03:24 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |