~ريجيمي - متجدد يوميا ~ - الصفحة 3
صفحة 3 من 6 الأولىالأولى 123456 الأخيرةالأخيرة
النتائج 9 إلى 12 من 23

الموضوع: ~ريجيمي - متجدد يوميا ~

  1. #9
    عضوة جديدة الصورة الرمزية أمــــيــــرة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2012
    المشاركات
    9
    معدل تقييم المستوى
    0
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة ذوق مشاهدة المشاركة
    هعع تصصدقين ننفسسي بآلضبط
    وزني 81 و ابي اصصير 60 او 55

    نفسس كل ششي بالضبطط
    يلا انا اشارك وياكي
    و نبدا من باجر

    هههههههه سبحان الله

    يللا نبدأ
    ~القادمُ دائما أجمل إن شاء الله تعالى~


  2. #10
    عضوة جديدة الصورة الرمزية أمــــيــــرة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2012
    المشاركات
    9
    معدل تقييم المستوى
    0

    أول يووووووووووووووم

    ~اليوم الأول~

    الرياضة:

    نصف ساعة مشي قبل الإفطار

    نصف ساعة مشي قبل الغداء

    نصف ساعة مشي بعد ثلاث ساعات من الغداء


    الطعام:

    الإفطار - أندومي كما هو (أي مع بهاراته)

    بعد ساعتين من الإفطار كأسة شاي من دون سكر

    الغداء - كأس ونص رز أبيض بزمتي مع علبة تونة بزيت الزيتون 95 غرام

    العشاء - لا يوجد



    بس ميتة جوع

    عادي نتحمل هو أول يوم
    ~القادمُ دائما أجمل إن شاء الله تعالى~


  3. #11
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    المشاركات
    146
    معدل تقييم المستوى
    14
    يب يب ننبدا من باججر


    تووقَيعْي منَ تتصميمَييَ لـآ آحححـًـًلل آلسسرقهه

    ...........................

    ي صصبآيآ . . . آششتركوآ في دورتي

    آلآشتَرآككَ فيَ دورةً نبَضضً آلآبــٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍدآععَ ♥

    انتظظركمم

    http://forum.hawahome.com/t432051.html

    ششعآرنآ



  4. #12
    مشرفه ركني الطب النبوي والصحة
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    العراق بغداد
    المشاركات
    12,402
    معدل تقييم المستوى
    109
    ليش تاكلي أندومي بالأفطار حبيبتي كلي بيضة مسلوقة او بزيت الزيتون مع كوب حليب خالي الدسم وقطعة جبن ممكن ابيض
    الغدا الرز أسلقي وكلي دجاج مسلوق او مشوي وممكن سمك اولحم ضان مع مرق بزيت قليل

    أكثري من شرب الماء قبل كل وجبة بثلث ساعة كوبين على الأقل العشاء خلي يكون فاكهة او كاسة زلاطة اذا حسيتي بجوع تناولي خس او جزر او فلفلة حلوة او قطعة فاكهة
    الرياضة ممتاز المشي
    ربي يوفقك حبيبتي

صفحة 3 من 6 الأولىالأولى 123456 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. هل ريجيمي اللي اتبعه مناسب
    بواسطة ((الصفاء)) في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 20-09-2012, 02:26 AM
  2. ساعدوني ريجيمي دايما يتلخبط في أسبوع ماقبل ؟؟؟؟
    بواسطة لاأسمع لاأتكلم في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 19-04-2007, 12:46 PM
  3. ملف للتسريحات متجدد يوميا
    بواسطة alyasmeen في المنتدى مكياج, تسريحات
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 29-12-2006, 05:06 PM
  4. ملف للتسريحات متجدد يوميا
    بواسطة alyasmeen في المنتدى جمالك
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 29-12-2006, 05:06 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |