اهمية ارتداء الملابس الرياضية اثناء الرياضة
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 12

الموضوع: اهمية ارتداء الملابس الرياضية اثناء الرياضة

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    المشاركات
    47
    معدل تقييم المستوى
    14

    اهمية ارتداء الملابس الرياضية اثناء الرياضة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    اليوم اخواتي سوف اعرض لكم بعض الملابس الرياضية النسائية الجميلة ارتداء الملابس الرياضية المناسبة ليس ترفا بقدر ما هو ضروري لاي شخص يمارس الرياضة سواء في المنزل أو في النادي أو حتى في مكان عام، فكل رياضة لها حذاؤها وملابسها وبعض ادواتها الخاصة.
    الكابتن ابراهيم رزق تحدث عن اهم مواصفات الملابس لبعض انواع الرياضة، التي يجب وضعها بعين الاعتبار.
    ــ اذا كان الشخص يمارس رياضة المشي أو التمارين السويدية بغرض انقاص الوزن، فعليه ان يرتدي ملابس ثقيلة نوعا ما تزيد من تعرق جسمه وتساعده على خسارة الوزن الزائد، اما اذا كان غرضه المحافظة على رشاقة جسمه فبإمكانه ان يرتدي الملابس الخفيفة كالشورت والتي شيرت.
    ــ بالطبع الملابس الرياضية يجب ان تكون قطنية لتسمح بتنفس الجلد وتمنع تكون الفطريات والبكتيريا.
    ــ اللعب على الاجهزة الرياضية ورفع الاثقال يتطلب ارتداء ملابس واسعة قليلا مهرجان دبي للتسوق 2014، لان الملابس الضيقة لا تسمح بتمدد العضلة اثناء التمرين.
    ــ حزام التخسيس الذي يرتديه البعض للتخلص من المعدة أو الكرش، يمكن ارتداؤه اثناء المشي، ولكن يجب ن زعه بالتأكيد اثناء عمل تمارين للبطن أو المعدة حتى لا يعيق حركة العضلة.
    ــ من الضروري لبس الحزام الجلدي الخاص اثناء رفع الاثقال لدعم عضلات الظهر وحمايته من الاصابات التي تحدث بسبب الاوزان الثقيلة، وكذلك لبس القفازات لحماية بطن الكف من تكون الجلد الميت.
    ــ يفضل ارتداء السراويل الداخلية «البوكسر»، لا السراويل الضيقة اثناء التمرين حتى لا تضايقه اثناء اللعب، وعدم ارتداء الفانيلا تحت التي شيرت حتى لا تزيد من حرارة الجسم اذا كان الرجل يلعب على الاجهزة أو يرفع الاثقال، اما اذا كان يمارس رياضة المشي أو التمارين السويدية فارتداء الفانيلا تحت التي شيرت افضل لرفع حرارة الجسم والحصول على نتيجة افضل من التمرين.
    ــ التي شيرتات التي من دون اكمام لا يفضل لبسها في النادي الصحي حتى لا يتساقط العرق من الابطين على الاجهزة، وينتقل إلى شخص آخر قد يجلس أو يتمدد على الجهاز بعده، مما قد يؤدي لانتقال الامراض.
    ــ الفوطة يجب ان تكون مع المتدرب دوما اثناء لعبه في النادي الصحي ليضعها على المرتبة أو الاجهزة التي يجلس أو يتمدد عليها لاجراء تمارينه، وهي مفيدة ايضا لمسح عرقه هو شخصيا.
    ــ من الافضل وضع ربطة الرأس المصنوعة من خامة البشكير على الجبهة لامتصاص العرق اثناء التمارين ومنعه من التساقط على العينين، خاصة عند رفع الاثقال.
    ــ يجب ارتداء حذاء رياضي حتى لممارسة المشي على جهاز في المنزل، فمن الخطر القيام باي نوع من الرياضة في النادي الصحي من دون ارتداء حذاء رياضي.
    ــ الاحذية الرياضية تختلف من حيث تصميمها، فمنها ما هو مناسب للقدم المسطحة (الفلات فوت)، ومنها ما هو مصمم لممارسة رياضة معينة كرة القدم دوري عبداللطيف جميل السعودي للمحترفين. فهناك احذية للتنس واخرى للمشي أو الاسكواش وغيرها.وبامكان الرجل ان يسأل البائع في محل التجهيزات الرياضية عن الحذاء المناسب للرياضة التي يمارسها، فحذاء المشي مثلا يجب ان يكون كعبه مرتفعا واسفنجيا نوعا ما لامتصاص وقع الكعب على الارض اثناء المشي أو الجري.







    ××××××××××××××××××××××××


    شكراً واتمني الموضوع يكون نال اعجابكم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



    التعديل الأخير تم بواسطة قلب راض ; 07-01-2014 الساعة 10:14 AM سبب آخر: تعطيل الروابط وحذف الصور

  2. #2
    مساعدة مشرفة بركن الفوتوشوب الصورة الرمزية بنت المساعيد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الدولة
    حضرموت
    المشاركات
    6,688
    معدل تقييم المستوى
    114
    ##
    معلومآت صحية مهمة حول اهمية ارتداء الملابس الرياضية في اثناء ممارسة الرياضةة
    اشكرك يا اختي الغاليةة
    ونترقب جديدك









  3. #3
    مشرفة الركن الاسلامي الصورة الرمزية دموع التوبة
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    المشاركات
    11,240
    معدل تقييم المستوى
    124
    ــ اذا كان الشخص يمارس رياضة المشي أو التمارين السويدية بغرض انقاص الوزن، فعليه ان يرتدي ملابس ثقيلة نوعا ما تزيد من تعرق جسمه وتساعده على خسارة الوزن الزائد، اما اذا كان غرضه المحافظة على رشاقة جسمه فبإمكانه ان يرتدي الملابس الخفيفة كالشورت والتي شيرت.

    معلومة مفيدة و جديدة عن نوع الملابس لانقاص او المحافظة على الجسم ,اما هذه الجملة :


    ــ التي شيرتات التي من دون اكمام لا يفضل لبسها في النادي الصحي حتى لا يتساقط العرق من الابطين على الاجهزة، وينتقل إلى شخص آخر قد يجلس أو يتمدد على الجهاز بعده، مما قد يؤدي لانتقال الامراض.



    جزاك الله خير غاليتي على الطرح الجميل و قد تم التقييم.
    مواضيع قد تهمك


    ما هو شرك الارادة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ و خاصة عند تفريج الهم و الكربة الدنيوية


    افساد المرأة لاخرى عن طريق تقديم النصائح انتبهوا فالامر خطير




    عن النبي صلى الله عليه وسلم قال :(ما لي و للدنيا ما أنا في الدنيا إلا كراكب استظل تحت شجرة ، ثم راح و تركها )



    صحيح الجامع - صححه الالباني


    و هذه حالنا في الدنيا فالسعيد من عمل للاخرة و الخاسر من اركن للدنيا و مفاتنها















  4. #4
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية الجودها
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    منزلي
    المشاركات
    30,000
    معدل تقييم المستوى
    132
    مشكوووووووووووووورة






    (( سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ))




صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ارتداء الستيان اثناء النوم
    بواسطة حدني طفل في المنتدى الطب النبوي
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 17-04-2017, 11:08 PM
  2. احذري ارتداء الستيان اثناء النوم
    بواسطة حواء نجد في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 12-06-2010, 09:57 PM
  3. ارتداء الستيان اثناء النوم
    بواسطة للمحبة عنوان في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 06-07-2009, 07:46 AM
  4. ارتداء الستيان اثناء النوم
    بواسطة للمحبة عنوان في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 30-11-2008, 09:41 PM
  5. ارتداء الستيان اثناء النوم هـــآآآم
    بواسطة أسيرة الخيال في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 14-08-2008, 01:58 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |