سن الياس م 10 في مسابقة اللايكات 3\2
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 12

الموضوع: سن الياس م 10 في مسابقة اللايكات 3\2

  1. #1
    محررة بيت حواء
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    المشاركات
    4,389
    معدل تقييم المستوى
    68

    سن الياس م 10 في مسابقة اللايكات 3\2




    مرحلة سن اليأس ومشاكله وكيف تتغلبي عليه



    سن اليأس هو مرحلة في حياة المرأة تبدأ مع توقف الدورة الشهرية لدى المرأة لمدة 12 شهراً متواصلاً.



    يتناقص فيه افراز هرمون الإستروجين (المفرز من المبيض) ،مما يسبب حدوث تغيرات في الجسم مثل انقطاع الطمث وغيرها. ويحدث انقطاع الطمث كذلك بسبب:


    التقدم في العمر و هذا شي طبيعتي

    استئصال المبيضين
    تاثر المبيضين بالعلاج الإشعاعي أو العلاج الكيماوي


    ماهي اعراض سن اليأس؟




    • التغير في الدورة الشهرية ثم الانقطاع
    • الهبات الحرارية (هبات السخونة) أو الشعور بتدفق حراري وعرق شديد
    •الارق وتقلب المزاج
    • الصداع
    • الشعور بالقلق والخوف
    • الجفاف المهبلي

    • غياب الرغبة الجنسية أو الشعور بألم أثناء المعاشرة الجنسية
    • جفاف الجلد أو الشعر




    ماهي طرق التغلب على أعراض سن اليأس؟



    للمساعدة على التغلب على هبات السخونة:


    1\ تجنبي الأشياء التي تثيرها مثل المشاعر القوية اوالملابس الضيقة او الحرارة
    الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشيكولاتة والقهوة والشاي والمشروبات الغازية
    الأطعمة المتبلة بتوابل مثل الفلفل الأحمر أو القرفة.


    2\ حافظي على برودة جسمك
    3\ احرصي على النوم في غرفة باردة
    4\ استخدمي المراوح أثناء النهار
    5\ احرصي على ارتداء ملابس مكونة من طبقات اخلعي قطعاً من الملابس عند ظهور أول عرض للهبات الساخنة.
    6\ تنفسي بعمق وببطء ومن خلال بطنك من أجل مساعدتك على الاسترخاء. تنفسي حوالي 6 إلى 8 أنفاس كل دقيقة. حاولي هذه المدة 15 دقيقة في الصباح والمساء.
    7\ احصي على ممارسة التمارين يومياً لمدة 30 دقيقة أو أكثر.






    JUN

    16



    علاج سن اليأس بالأعشاب







    1- الميرمية و الخزامى:
    تساعد على مقاومه نوبات السخونه والعرق وتحسين الحال المزاجيه

    وشرب الميرمية مع الخزامى وهما افضل نباتين لاعادة التوازن وازالة التعرق وتثبيت الكلس وازالة الصداع والتوتر

    شرب كوب على الريق واخر مساء لمدة شهر بعدها كوب واحد باليوم ولا ضرر في ذلك



    2- زيت الليمون:

    يضاف بضع نقاط من الزيت لماء الحمام لجلب الشعو بالارتياح .. كما يساعد وضع اوراق الليمون تحت الوساده اثناء النوم على التهدئه
    .



    3- النعناع البري:

    يؤخذ على شكل شراب منقوع لمقاومه حدوث نوبات السخونه



    4-زيت السمسم:

    ويستطيع هذا الزيت أيضا تقليل أعراض سن اليأس




    5-العسل:

    ملعقة متوسطة من العسل باليوم.





    ما عليكم امر اللايكات والردود مع الشكر



    التعديل الأخير تم بواسطة قلب راض ; 18-01-2014 الساعة 06:45 PM سبب آخر: تعطيل رابط توجيه














  2. #2
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية ( متعة العطاء )
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    المشاركات
    943
    معدل تقييم المستوى
    10

  3. #3
    مشرفه ركني الطب النبوي والصحة
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    العراق بغداد
    المشاركات
    12,402
    معدل تقييم المستوى
    109
    موضوع قيّم بارك الله بك غلاتي وجزاك خيرا

  4. #4
    محررة بيت حواء
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    المشاركات
    4,389
    معدل تقييم المستوى
    68
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( متعة العطاء ) مشاهدة المشاركة

    ويداك منورة حبيبتي














صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. حول ماليزيا 1* مسابقة اللايكات 2-2
    بواسطة لمسة قشطة في المنتدى المسافرون إلى آسيا
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 25-07-2019, 01:10 AM
  2. حاملة كعك من صنع يدك م 7 في مسابقة اللايكات 3\3
    بواسطة senno في المنتدى تجارب وأفكار منزلية
    مشاركات: 26
    آخر مشاركة: 12-05-2018, 01:14 AM
  3. الرمان م 2 في مسابقة اللايكات 3\1
    بواسطة senno في المنتدى الطب النبوي
    مشاركات: 41
    آخر مشاركة: 13-10-2016, 04:47 PM
  4. الملفوف م 7 في مسابقة اللايكات 3\1
    بواسطة senno في المنتدى الطب النبوي
    مشاركات: 40
    آخر مشاركة: 13-10-2016, 04:47 PM
  5. الصدق , م (1) مسابقة اللايكات 2-3
    بواسطة مشاعر خجولـة في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 20-01-2014, 10:24 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |