هل تعرف شيئاً عن الضوضاء البيضاء ؟! تعال و تعرف على هذا الشئ الرائع
لقد انتشر في الأونة الأخيرة ما يسمى بأجهزة الضوضاء البيضاء, و التي يستخدمها البعض ممن يعانون من الأرق ليدخلوا في النوم سريعا أو للحصول على نوم متواصل, كما يستخدمها بعض الأهل من أجل حصول أطفالهم على نوم هادئ و مريح, فما هي الضوضاء البيضاء ؟
يأتي مصطلح الضوضاء البيضاء من فكرة تكون اللون الأبيض, و الذي ينتج من دمج جميع الألوان ببعضها, و كذلك الضوضاء البيضاء, فهي نتيجة دمج عدد كبير من الأصوات من كافة الترددات, وهي في الحياة الواقعية, مثل صوت الأمواج, الرياح, أو شلالات وغيرها.
يمكن الاستماع لعدة مقاطع من الضوضاء البيضاء من خلال الروابط التالية
كيف يتعامل الدماغ مع الضوضاء البيضاء, و كيف تساعد على النوم؟
لنقل مثلا أن هناك شخص يتحدث في الغرفة التى تجلس بها, فان دماغك سيقوم بتمييز صوته, و إذا قام شخص أخر بالتحدث في نفس الوقت سيستطيع الدماغك تمييز أحدهما, و كذلك إذا شاركهم ثالث الحديث, أما إذا كان عدد المتحدين كبيرا في نفس الوقت, فإن الدماغ لن يميز أحدا منهم, إذا كانوا جميعا ضمن طبقات صوت متقاربة, و كذلك هو الحال في حالة الضوضاء البيضاء, فإنك إذا كنت تستمع إليها خلال النوم, و تحرك باب الغرفة, فإن صوت الباب سيضيع في الضوضاء البيضاء و لن تستطيع تميزه, و كذلك جميع الأصوات الأخر مثل شخير شريكك في الغرفة, و هذا ما يساعدك على الاستمتاع بنمو متواصل, كما أن التركيز على هذا الصوت الذي ما هو إلا مجموعة من الأصوات سيجعلك تركز في إتجاه واحد من التفكير, و سيوقف إنشغال الدماغ بالمواضيع الأخرى و المتعددة, و بالتالي الدخول في النوم بسرعة, و كأنك تركز في عد الأغنام مثلا.
كيف تؤثر الضوضاء البيضاء على الأطفال؟
من الملاحظ أن الأباء في الفترات الأخيرة أصبحوا يعمدون إلى استخدام الضوضاء البيضاء في غرف أطفالهم, و ذلك من اجل أن يتنعم أطفالهم بنوم هانئ و مطمئن, و خصوصا خلال أوقات النهار التي لا يكون البيت فيها بنفس الهدوء الذي يحضى به ليلا, إن المعضم يؤيد الضوضاء البيضاء في غرف الأطفال, و هناك دراسة وحيدة تقول أنها قد تؤثر سلبا على نمو السمع عند الأطفال, و لكن نتائجها تعد غير دقيقة, و ذلك لأنها أجريت بظروف غير واقعية, و هي الاستماع لها 24 ساعة في النهار و على مدار الأسبوع, و هذا ما لا يمكن أن يكون على أرض الواقع, و لكن المؤكد هنا أن استخدام الأصوات العالية سوف يؤثر بالضرورة على سمع الأطفال و كذلك الكبار.
فما هي درجة الصوت الصحية للضوضاء البيضاء؟
الضوضاء البيضاء
من المعروف أن الاستماع إلى الأصوات العالية لفترة زمنية طويلة قد يؤثر سلبا على سمع الإنسان بغض النظر عن عمره, و كذلك الأصوات العالية للضوضاء البيضاء, ستكون مضرة و ذلك لأننا سنتعرض لها لفترات طويلة, كما أن الدرجة المنخضة جدا منها لن تؤدي الغرض المطلوب, لذلك ترى الدراسات أن المقدار المثالي للضوضاء البيضاء هو 60 ديسيبل.
ملاحظة : الديسيبل هو مقياس قوة الصوت, و لتأخذ تقدير تقريبي لقيمة الديسيبل فأن قوة الصوت في :
الحديث العادي بين شخصين يساوي تقريبا 60 ديسيبل
صوت المكنسة الكهربائية يقدر ب 70 ديسيبل
الصوت داخل المطاعم المليئة بالناس تساوي تقريبا 80 – 90 ديسيبل
رد مع اقتباس
مواقع النشر