نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة

  1. #1
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية قطرة ندى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    28,359
    معدل تقييم المستوى
    10

    نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة

    تعرف فترة المراهقة تغيرات جسديه ونفسيه كثيرة، وتبدأ الفتيات في هذا السن ومع ظهور الصفات الجسدية الأنثوية بالاهتمام بالمظهر والشكل العام، واليك في هذه المقالة بعض النصائح لتكوني متألقة في فترة المراهقة.الاهتمام بالبشرة:

    حب الشباب من أبرز مشاكل البشرة وخاصة للفتيات في سن المراهقة، وللتخلص منه والحصول على بشرة رائعة اتبعي الخطوات التالية:
    1- قومي بغسل وجهك بالماء الدافئ أو الساخن قليلاً من أجل فتح المسام البشرة، ثم قومي باستخدام الغسول المناسب لنوع بشرتك، قومي بتدليك وجهك بالغسول لمدة دقيقة وخاصة المناطق التي تحتوي على الحبوب. 2- تم قومي بغسل وجهك بالمياه الباردة. 3- بعد ذلك قومي بتجفيف وجهك، ثم ضعي المستحضر القابض كماء الورد لغلق المسام، ثم ضعي المرطب المناسب على وجهك بالكامل لضمات ترطيبه. 4- تقشير البشرة والشفتين بالمستحضرات الخاصة بذلك بانتظام مهم لصحة البشرة وللحفاظ على نضارتها، ولا تنسى بعدها وضع مرطب البشرة والشفتين دائما للحفاظ على الترطيب. أهم شيء تجنبي لمس البثور بشكل دائم أو محاولة ازالتها والضغط عليها.الاهتمام بالنظافة العامة:

    1- عند الاستحمام قومي بتقشير للبشرة عن طريق تحضير بعض الوصفات الطبيعة التي تمكنك من إزالة الخلايا الميتة بفعالية متل خلطة السكر البني و زيت الزيتون. 2- قومي باستخدام الطريقة المناسبة لإزالة الشعر الزائد. 3- قومي باستخدام مزيلات العرق والعطور. 4- قومي بغسل أسنانك يومياً للحفاظ على صحة الفم، وتجنب رائحة الفم الكريهة، و تأكدي من تنظيف اللسان واللثة، وقومي أيضاً باستخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان للحفاظ على فم صحي.الاهتمام بالصحة العامة:

    1- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات مهم للحفاظ على الصحة العامة. 2- وضع مواعيد محددة للنوم مبكراً و الاستيقاظ مبكراً، حيث يجعلك وضع جدول زمني للنوم الجيد أفضل بعشر مرات من أقرانك ممن لا يحظون بالنوم الجيد أو الكافي، ويجب على المراهق أن يحظى ب 8 إلى 9 ساعات نوم للحفاظ على صحته ولمواكبة التغييرات الجسدية التي يمر بها بسلام.
    وكفتاة تجنبي النوم المتأخر كي تتفادي الهالات السوداء والبشرة المرهقة، فكما أن النوم المبكر مهم لصحتك فهو مهم لجمالك أيضاً. 3- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقه يومياً ل 5 أو 6 مرات أسبوعياً، مهم لصحتك العامة وكذلك لرشاقتك وجمالك، ويمكنك ممارسة أي نوع من أنواع النشاط البدني كالمشي أو ركوب الدراجة أو حتى الرقص. 4- احرصي على إتباع نظام غذائي صحي وتناول الخضروات والفواكه، ولا تنسى أيضاً شرب الماء بكميات كافيه، فالغذاء الصحي والماء الكافي يحافظ على الصحة العامة والجمال ونقاء البشرة أيضاً.الاهتمام بصحة وجمال الشعر:

    الشعر تاج كل أنثى، وأنت كمراهقة على أعتاب الأنوثة يجب عليك الاهتمام بنظافة ومظهر شعرك مهما كان ملمسه أو طوله، واليك بعض النصائح للحفاظ على مظهرك شعرك مرتب وجيد: 1- احرصي على غسل شعرك مرة أسبوعياً بالشامبو المناسب لنوعيته، ولاتنسي استخدام البلسم لترطيب الشعر. 2- احرصي على انتقاء تسريحة الشعر المناسبة لك، واستخدمي أيضاً مستحضرات الشعر المناسبة لنوعية شعرك لإعطائك مظهر متألق. 3- إذا كنت ستستخدمين الاسشوار أو المكواة لتصفيف شعرك، فاحرصي على استخدام المنتجات التي تحمى الشعر من الحرارة، كما ننصحك بعدم تعريض شعرك وخاصة في سن المراهقة للكثير من الحرارة لتجنب تلف الشعر والتقصف فيما بعد.

  2. #2
    ضيف مهم الصورة الرمزية عطر الشرق
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    19,754
    معدل تقييم المستوى
    10

  3. #3
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69

المواضيع المتشابهه

  1. فترة المراهقة عند الفتيات
    بواسطة سلمئ المغربية في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 15-04-2019, 12:09 AM
  2. 10 نصائح لمساعدة ابنتك المراهقة على تقبل مظهرها
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الأسرة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27-02-2018, 06:07 PM
  3. نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏
    بواسطة قطرة ندى في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 13-12-2017, 01:15 AM
  4. نصائح لتتألقى يوم الزفاف (مسابقة عروس بيت حواء) (113)
    بواسطة basmt Aml في المنتدى تجهيز العروس
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-06-2014, 08:53 PM
  5. نصائح لتكسب ابنا مميزاً في مرحلة المراهقة
    بواسطة دموع الصمت في المنتدى حواء وطفلها
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-01-2005, 05:28 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |