الكولاجين ، وأهميته لبشرة المرأة
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الكولاجين ، وأهميته لبشرة المرأة

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    66

    الكولاجين ، وأهميته لبشرة المرأة

    الكولاجين هو بروتين رئيسي في أنسجة العضلات ، والجلد ، وغضاريف العظام ، ويمثل نسبة كبيرة من بروتينات الجسم ، إذ تعمل ألياف الكولاجين على ربط أنسجة الجسم ببعضها البعض ، كما يلعب الكولاجين دورا هاما في تقوية العظام ، والأظافر ، ونعومة الجلد ، والشعر ، لذا فهو عنصر هام وضروري للجسم ، كما لوحظ نقص نسبة الكولاجين في الجسم مع تقدم العمر ، والذي ينصح بتعويض هذا النقص للحفاظ على صحة القلب ، والتئام الجروح بسرعة ، والذي يمكن أن يسبب نقصانه إلى ظهور التجاعيد على البشرة ، وترهل الجلد .


    مصادر الكولاجين الطبيعية :


    – السمك : تحتوي الأسماك الدهنية مثل السردين ، والسلمون ، والبوري على أحماض الأوميجا3 ، والتي تمد الجسم بالكولاجين بشكل طبيعي ، والتي تعمل على حماية خلايا الجلد والبشرة بغشاء دهني يقوم بحمايتها ، ويحافظ عليها من الخشونة والجفاف .


    – الأغذية الحمراء الطازجة : مثل الطماطم ، والفلفل الأحمر ، والبنجر ، والتي تحتوي على الليكوبين المضاد للأكسدة ، والذي يحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة ، ويقي الأنسجة والخلايا من الجفاف والتلف .


    – الخضروات الورقية الداكنة : مثل السبانخ ، والجرجير ، والتي تقوم بتحفيز انتاج الكولاجين بخلايا الجسم ، كما أنها تحتوي على فيتامين سي ، وتحمي الجسم من الجذور الحرة التي تعمل على نقص الكولاجين بالجسم .


    – الجزر والبطاطا : وكذلك الأغذية الملونة باللون البرتقالي ، والتي تحتوي بنسبة كبيرة على الكاروتين ، وفيتامين أيه ، والذي يعمل على تجديد خايا البشرة ، وتساعد على تجديدها .


    – الحمضيات : مثل الليمون ، والبرتقال ، والجريب فروت ، وهي فواكه غنية بفيتامين سي ، وهو فيتامين هام وأساسي لتكوين الكولاجين ، ومقاومة الجذور الحرة .


    – الثوم : مصدر هام للكبريت ، الضروري لانتاج الكولاجين في الجسم ، إذ ان الثوم يمد الجسم بحمض اليبويك ، الأساسي في اعادة تكوين الكولاجين .


    فوائد الكولاجين :


    – يساعد في التخسيس : لوحظ ارتباط استخدام الكولاجين في أدوية التخسيس ، وبعض أنواع منع الحمل ، وذلك للمساعدة في انقاص الوزن ، مع مراعاة الانتظام في ممارسة الرياضة ، والغذاء الصحي قليل السعرات ، النوم لفترات كافية .


    – تقوية العظام : ينصح باستخدام الكولاجين لمرضى هشاشة وترقق العظام ، تزامنا مع استخدام الكالسيوم ، خاصة في كبار السن الأكثر عرضة بهذا المرض ، إذ يعد الكولاجين عنصر أٍاسي لمكافحة ضعف العام ، وزيادة مرونة العظام .


    – الحفاظ على صحة القلب و، وتقوية المناعة : هناك علاقة وطيدة بين انخفاض ونقص مستوى الكولاجين في الجسم ، والإصابة بأمراض القلب و، الأوعية الدموية ، والذي يمكن أن يسبب خلل في أداءالقلب ، والشرايين ، وتعمل الدراسات الطبية على امداد الجسم بالكولاجين لتقوية القلب ، وحمايته ، باستخدام مكملات الكولاجين .


    – تقوية الأسنان واللثة : الأسنان بتركيبها العظمي تحتاج لوجود الكولاجين لتبقى بصحة جيدة ، مع الحفاظ عليها من الضعف ، والالتهابات التي قد تؤدي لسقوطها ، واصابتها بالتسوس .


    – الحفاظ على الأظافر : حيث أن الكولاجين يساعد في تقوية الأظافر ، وتحسين لمعانها ، فإن تناول مكملات الكولاجين بشكل منتظم يمنع الكولاجين تقصف الأظافر ويحافظ على لمعانها ، وبريقها .


    – الحفاظ على نعومة الجلد ومرونته : العلاقة بين الكولاجين والبشرة من أشهر ما نعرفه عن الكولاجين ، والذي يؤدي نقصه لجفاف البشرة ، وترهل الجلد ، وظهور التجاعيد ، خاصة مع تقدم السن ، ويعزى ذلك لتأثير الأشعة فوق البنفسجية ععلى تكسير الكولاجين في الجلد ، وكسر الروابط الضامة بالخلايا ، لذا فإن استخدام الكولاجين يساعد في تجديد البشرة .


    – تنعيم الشعر : الكولاجين عنصر هام للحصول على شعر ناعم صحي ، إذ يقوم بزيادة افراز البروتينات في الجسم ، كما يعيعتمد نمو الشعر على مستوى الكولاجين بالجسم ، لذا ينصح باستخدامه عند نقص افرازه ، وذلك بتحديد نسبة يومية مما يؤدي للحصول على شعر قوي لا يتساقظ .


    – التئام الجروح : حيث أن الكولاجين يعمل على تجديد خلايا الجلد ، كما يحافز على رطوبة الجرج ، ويحمي من الاصابة بالالتهابات البكتيرية ، كما يمكن الحصول على الكولاحين باستخدام بعض أنواع الكريمات الغنية به .


    وقد ظهرت في الأسواق في السنوات الأخيرة منتجات غنية بالكولاجين ، والتي تساعد في امداد الجلد بنسبة من الكولاجين ، والتي تساعد في مكافحة التجاعيد ، وعلامات تقدم السن ، كما تقوم بشد ترهلات الوجه ، وهي منتجات مختلفة الأنواع ينصح باستخدامها باستشارة الأطباء وأخصائيو التجميل ، وهي توجد في صورة كريمات ، أو أمبولات ، أو بحقن الكولاجين في عيادات التجميل والجلدية .

  2. #2
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  3. #3
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    الكولاجين ، وأهميته لبشرة المرأة
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. بودره الكولاجين الامريكيه لبشرة بيضاء متوردة ولون موحد وي
    بواسطة ام رينااد.. في المنتدى متجر ام ريناد
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 11-02-2017, 10:21 AM
  2. بودره الكولاجين الامريكيه لبشرة بيضاء متوردة ولون موحد وي
    بواسطة ام رينااد.. في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-10-2016, 10:09 PM
  3. العمل التطوعي وأهميته في حياة المرأة
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 21-04-2016, 02:23 AM
  4. بودرة الكولاجين اليابانية لبشرة مشدودة وأكثر بياضاً
    بواسطة zanda في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 72
    آخر مشاركة: 26-04-2011, 03:36 PM
  5. بودرة الكولاجين اليابانية لبشرة مشدودة وأكثر بياضاً
    بواسطة Randh2008 في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 29-05-2010, 04:49 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |