أسباب ترهل البشرة وطرق علاجها
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: أسباب ترهل البشرة وطرق علاجها

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69

    أسباب ترهل البشرة وطرق علاجها

    إذا كنت قد فقدت الكثير من وزنك مؤخرا، وخسرت الدهون المتراكمة في بعض مناطق جسمك، فإنك على الأرجح ستلاحظين بداية ترهل في بشرة جسمك، وخاصة في الأماكن التي فقدت الدهون فيها.

    بداية سنتعرف على الأسباب وراء ترهل الجلد بعد خسارة الوزن:


    يتمدد الجلد عندما ننمو ونتحرك ويزيد وزننا، ويتقلص بالمقابل عندما نخسر الوزن الزائد، يمتاز الجلد بطبيعته المرنة، ويتكون من العديد من الخلايا التي يختلف نوعها بحسب وجودها في طبقات البشرة مثل: خلايا البشرة الخارجية تمتاز بسرعة تعويضها للخلايا التي تموت، واستبدالها بأخرى أكثر نشاطا، وتعتبر أكثر دواما من غيرها من خلايا الجلد.
    وتسمى خلايا الجلد التي تتكون منها البشرة الداخلية بالأدمة، وتتكون من أنسجة مرنة ضامه، ومن الألياف والأوعية الدموية وغيرها من العناصر التي تتمدد وتتقلص تبعا للطريقة التي يتم التعامل بها.

    ماذا يحدث لبشرتك عندما تخسر الوزن؟


    عند إنقاص وزنك بسرعة كبيرة، فإن هذه العناصر المرنة التي تتكون منها بشرتك، تفقد طبقات الدهون التي تبقيها مرنة ومتمددة، ولا يكون لدى البشرة أيضا الوقت الكافي للتكيف مع التغير الذي حصل في وزن الجسم، وأخذ الشكل الجديد الذي يبدو عليه جسمك بعد خسارة الوزن. بالإضافة إلى فقدان الوزن، هناك عوامل أخرى تؤثر على مرونة البشرة مثل: العمر، وسوء التغذية، والجفاف، والتعرض المفرط لأشعة الشمس، والتدخين كلها عوامل تؤثر بشكل كبير على مرونة البشرة، وتجعلها تبدو مثل بشرة الفيل المجعدة، وهو منظر غير مستحب عند الجميع.

    بعض النصائح التي ستساعدك على تجنب حدوث مشكلة ترهل البشرة أو على التخفيف من حدتها:

    1_ تجنبي الحميات التي تجعلك تفقدين الوزن بسرعة كبيرة


    بالإضافة إلى عامل فقدان الوزن السريع والعمر وسوء التغذية والجفاف، والتعرض المفرط لأشعة الشمس، والتدخين التي تؤثر كلها على مرونة الجلد، فإن الحميات الغذائية القاسية، و ممارسة التمارين بشكل مفرط ولمدة طويلة من الوقت، قد تضر بشكل كبير بالهيكل العضلي الأساسي الداعم الموجود في الجسم، ويؤدي لفقدان العضلات والدهون التي تحتاجينها للمحافظة على مرونة الجلد وتمدده الطبيعي.

    2_اشربي الكثير من الماء


    يجب أن تشربي كميات كبيرة من الماء؛ لكي تغطي احتياجات جسمك اليومي، بالإضافة إلى ما يملكه الماء من عناصر تحافظ على رطوبة ومرونة جلدك، وتذكري أن لا تقل كمية الماء التي تشربينها عن لترين يوميا.

    3-اتبعي حمية معتدلة ومتوازنة العناصر الغذائية


    من أهم العناصر الغذائية التي يمكنك الحصول عليها من الطعام لكي تحافظي على امتلاء ورونق بشرتك: الكولاجين[i] والإيلاستين[ii] ويمكنك الحصول عليها من الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل: الجبن، والحليب، والبقوليات والتوفو، والحبوب، و المكسرات، والأسماك التي تحتوي أيضا على الزيوت التي تساعد على الحفاظ على صحة البشرة.

    4_اهتمي بصحة بشرتك من الخارج


    عليك الاهتمام ببشرتك عن طريق التقشير اليومي الذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتنشيط الدورة الدموية، ويمكنك أخذ حمام ساخن مع أملاح البحر والمعادن التي تساعد على تحسين لون البشرة، واهتمي باستخدام المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل الألو فيرا أو الصبر، وحمض الهيالورونيك، خلاصة الخميرة، وبروتين الصويا وفيتامين C و E وA التي تساهم بشكل كبير في زيادة الكولاجين والإيلاستين الموجود في البشرة. وحاولي الابتعاد عن المنظفات القاسية التي تحوي مكونات مضرة بالبشرة، مثل الكبريتات في الصابون والشامبو وسوائل غسل الأطباق، كما يجب أن تحدي من فترات التعرض لأشعة الشمس.

  2. #2
    إدارية ومشرفة الركن الإسلامي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    19,702
    معدل تقييم المستوى
    10
    شكرا لك على جميل انتقائك
    دخول متقطع ،، ارجو المعذره ،،
    نسأل الله العفو والعافيه في الدنيا والاخره
    (رحمك الله ياأبتاه وغفر لك وجعل مأواك جنة الفردوس الاعلى وجمعنا بك فيها )

    للمحتشمات ( أعجبني )
    هذا البهاءُ الذي يزدانُ رونقُـــــــهُ
    فيكن من يا تُرى بالطهـر حلاه ؟
    هل مثلكن نساء الارض قاطبـة
    أم خصكن بهذي الفتنــــةِ الله ؟
    (د. فواز اللعبون )


  3. #3
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  4. #4
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    أسباب ترهل البشرة وطرق علاجها
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

المواضيع المتشابهه

  1. اسباب جفاف البشرة وطرق علاجها طبيعياً
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى جمالك
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 22-01-2020, 07:21 PM
  2. أسباب انتفاح العينين وطرق علاجها
    بواسطة الاستااذة غرام في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 21-07-2019, 10:49 PM
  3. تعرفي على اسباب شيخوخة البشرة وطرق علاجها
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-01-2019, 05:42 PM
  4. الديدان الشريطية أسباب الإصابة بها وطرق علاجها
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 19-04-2016, 09:01 PM
  5. أسباب تكون غازات البطن وطرق علاجها
    بواسطة طموح يعانق السماء في المنتدى استشارات واكتشافات طبية
    مشاركات: 39
    آخر مشاركة: 23-04-2009, 06:51 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |