كيف تزيد وزنك في رمضان
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 6

الموضوع: كيف تزيد وزنك في رمضان

  1. #1
    نجمة بيت حواء
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    المشاركات
    849
    معدل تقييم المستوى
    6

    كيف تزيد وزنك في رمضان

    كيف تزيد وزنك في رمضان



    العمل على الحفاظ على الوزن الصحي و المناسب من الأشياء الشاقة بالنسبة للعديد من الأشخاص و التي تتطلب التزاماً حديدياً و رغبة صادقة في الحفاظ على وزن صحي و قوام رشيق من أجل أداء الأعمال و الحياة بطريقة طبيعية دون الصعوبات التي يمكن أن تواجه المرء في حالات زيادة أو نقصان الوزن عن الحد الطبيعي


    و شهر رمضان الذي فرض على المسلمين صيامه في كل عام هو فرصة من أجل التقرب من الله سبحانه تعالى و زيادة التمسك بدينه و استحضار روح الله دائماً و الخشوع و الخضوع للبارئ ، و من المستحب في رمضان الإكثار من العبادات بالصلاة و الدعاء و قراءة القرآن ، و في العشر الآواخر الإعتكاف في المسجد اتباعاً لسنة رسول الله صلى الله عليه و سلم . و زيادة الوزن في رمضان بتلك الطريقة ليست متاحة أو مستحبة لأغلب الناس ، لأن كثرة الطعام كما ورد في الأثر من الأمور التي تلهي عن الذكر ، فالعبد الذي يريد قيام الليل و الصلاة و الشعور بالخشوع و الضعف أمام الله سبحانه لن يأكل كثيراً بطبيعة الحال . و لكن في الحالات التي يكون فيها الإنسان في حاجة إلى زيادة الوزن من أجل تحسين الحالة الصحية ، فإنه في تلك الحالة تكون زيادة الوزن أحد الطاعات التي يجزي الله عليها خير الجزاء ، لأن الإنسان عندما يحافظ على جسده و يهتم به من أجل القدرة على طاعة الله و إعمار الأرض إنما هو يرضي الله سبحانه في المقام الأول .


    و لكي يستطيع الشخص أن يزيد من وزنه في شهر رمضان عليه بالعمل على تحسين نوعية الحياة و الطعام الذي يتناوله ، فإن النوم المنتظم من الأشياء التي تساعد على زيادة الوزن دون تخزين كميات كبيرة من الدهون ، و ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان من أكثر الأشياء التي تزيد من الصحة و اللياقة البدنية ، لذا من المستحب الذهاب لأحد النوادي لممارسة رياضة كمال الأجسام خلال هذا الشعر ، و بالنسبة للطعام فإنه يجب إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية لبناء العضلات في المقام الأول ، لذا يجب الإكثار من تناول البروتينات الحيوانية و النباتية في كل وجبة ، مع الإكثار من مشروب الموز بالحليب و تناول التمر بالحليب عند الإفطار و السحور . و ذلك للعمل على زيادة الوزن بطريقة سريعة و صحية و الحفاظ على العضلات في ذات الوقت دون أذى .









    منقول

  2. #2
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10







  3. #3
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  4. #4
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,660
    معدل تقييم المستوى
    66

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تحافظين على وزنك في رمضان؟
    بواسطة Tika في المنتدى جمالك
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 21-04-2019, 09:13 PM
  2. راقب وزنك في رمضان 17
    بواسطة تبارك العاني في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 15-04-2019, 07:06 PM
  3. 6 أطعمة خادعة تزيد وزنك عكس المتوقع
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18-07-2016, 05:30 PM
  4. 6 أطعمة خادعة تزيد وزنك عكس المتوقع
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18-07-2016, 05:25 PM
  5. السكريات تزيد وزنك أثناء الحمل
    بواسطة ام-ليان في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 13-02-2007, 06:52 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |