الشوكولاتة هي المعشوق الأول للنساء بشكل خاص، فإذا أرادت المرأة تغيير مزاجها أو التخفيف من حدة توترها، فإنها تلجأ على الفور إلى تناول قطعة من الشوكولاتة للاستمتاع بمذاقها الشهي، وإلى جانب دورها المهم في تحسين الحالة النفسية، فإن تناولها بانتظام خلال الحمل لا يفيد الأم وحدها في شعورها بالسعادة، ولكنه يفيدها من الناحية الصحية في أنه يقي جسمها من تسمم الحمل.
كما أن تناول الأم للشوكولاتة يساعد على نمو جنينها وتطوره بشكل سليم، لذلك هناك الكثير من الفوائد تحققها الشوكولاتة للأم والجنين، وسنتعرف في هذا المقال على فوائدها على الجنين بشكل خاص.
- أظهرت دراسة حديثة أن الشوكولاتة تحتوي على نسبة عالية من مركبات "فلافانول" التي تعزز نمو الجنين والمشيمة، وأكدت الدراسة أنه كلما كان لون الشوكولاتة داكنًا، كانت محتوياتها من مادة الفلافانول أكبر.
- وأوضح الباحثون أن تطور الطفل ونموه لدى الأمهات اللاتي تناولن 30 جرامًا من الشوكولاتة يوميًا كان أفضل من النساء الأخريات.
- وتخفف الشوكولاتة الداكنة من خطر إصابة الأم بتسمم الحمل، ويسبب هذا التسمم الولادة المبكرة ويهدد حياة الجنين، لذا يمكن تجنب خطر الإصابة به من خلال تناول الشوكولاتة التي تحتوي على مادة "الثيوبرومين" التي تعزز المناعة ضد التسمم.
- تؤثر الشوكولاتة بشكل إيجابي على سلوك الجنين، فيكون الطفل بعد ولادته أكثر حيوية وسعادة. ويعود ذلك نتيجة تأثير المادة الكيميائية الموجودة في الشوكولاتة "فينيلتيلامين" على الجنين، حيث تنتقل هذه المادة المحسنة للمزاج من الأم إلى الجنين.
- وقد تبين أن أطفال النساء اللواتي كن يعنانين من القلق وكن يتناولن الشوكولاتة، يتمتعون بقدرة أكبر على التعامل مع المواقف الجديدة من أطفال النساء اللواتي كن يعانين من القلق ولم يكن يتناولن الشوكولاتة.
- وأخيرًا يجب على المرأة الحامل أن تختار أنواع الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسكر مثل الشيكولاتة الداكنة، حيث تساعدها على خفض نسبة الكوليسترول.
استمتعي خلال فترة حملك بتناولك للشوكولاتة لما لها من فوائد لكِ ولطفلكِ، ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها لسببين: الأول، هو أنها تساعد على زيادة الوزن الذي ترغبين في المحافظة عليه خلال الحمل، والثاني هو احتواؤها على مادة الكافيين التي يجب ألا تتناول الحامل أكثر من 200 مليجرام منها يوميًا.
رد مع اقتباس
مواقع النشر