8 نصائح لخسارة الوزن بطريقة طبيعيّة ورثناها عن جدّاتنا
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: 8 نصائح لخسارة الوزن بطريقة طبيعيّة ورثناها عن جدّاتنا

  1. #1
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10

    8 نصائح لخسارة الوزن بطريقة طبيعيّة ورثناها عن جدّاتنا

    نصيحة الجدّة كنزٌ لا يفنى، سواء كانت نصيحة متعلّقة بالحياة، الجمال أو الرشاقة وخسارة الوزن. جدّاتنا لم يواجهن يوماً مشكلة زيادة الوزن في سنوات شبابهنّ، ولعلّ سبب ذلك يعود إلى نمط الحياة الصحيّ الذي اتبعنه. جمعنا لكِ في ما يلي نصائح، خطوات وخلطات نقلتها الجدّات من مختلف البلدان إلى بناتهنّ وأحفادهنّ عبر السنين.

    خلّ التفاح والماء قبل كلّ وجبة: أضيفي ملعقتين من خلّ التفّاح إلى كوبٍ من الماء واشربي هذا المزيج قبل كلّ وجبة لخسارة الوزن من دون معاناة. الخلّ لا يقطع الشهيّة فحسب، بل هو غنيّ بالأحماض والإنزيمات العضويّة التي تسرّع عمليّة الأيض فتسرّع بالتالي حرق الدهون في الجسم. هذه الخطوة تمنع تكدّس الدهون خصوصاً عند منطقة البطن، فلا تتردّدي من تطبيقها.

    اشربي ماء الأرضي شوكي: إغلي 3 حبّات من الأرضي شوكي في ليتر من الماء، واحرصي على تناول هذا المشروب خلال اليوم. خطوة سهلة ستساعدكِ على خسارة الوزن من دون مجهود كما أنّها ستحرّر جسمكِ من السموم.

    عصير البرتقال والجزر لحرق دهون البطن: كوب واحد من هذا العصير الطبيعيّ بين الوجبات سيساعدكِ على إذابة الدهون في الجسم لا سيّما عند منطقة البطن. إحصري على عدم تقشير الجزر للمزيد من الفوائد.

    الثوم في الصباح: قد تبدو لكِ هذه الخطوة غريبة لكن ما إن تجرّبيها وتلاحظي نتائجها، حتّى تعتادين عليها. كلّ صباح، تناولي فصّ ثوم واحد مع كوب من الماء والليمون قبل تناول الفطور، إذ أنّ هذه الخطوة تسرّع خسارة الوزن وتحرق الدهون، كما أنّ لها تأثير إيجابي على الدورة الدمويّة.

    لا للطعام بعد الساعة السابعة: هل لاحظتِ أنّ جدّتكِ دائماً ما تتناول وجبة العشاء باكراً؟ قاعدة الامتناع عن تناول الطعام ليلاً مهمّة جدّاً وعليكِ اتّباعها بنفسكِ إذا أردتِ خسارة الوزن.

    أضيفي البهارات إلى كلّ الأطباق: جدّتكِ تطهو ألذّ الأطباق، أليس كذلك؟ هي تختار المقادير والمكوّنات بعناية فائقة ونصيحتها الأولى لكِ هي إضافة البهارات لا فقط لطعمٍ أفضل إذ لها فوائد عديدة أيضاً. البهارات لا سيّما الحارّة منها تسرّع عمليّة الأيض في الجسم وتسرّع حرق الدهون.

    تناولي حبّة تفّاح قبل وجبة الغداء: تناولي تفّاحة قبل 30 دقيقة من موعد تناول الغداء، وستلاحظين أنّكِ لن تتمكّني من تناول كلّ ما في صحنكِ. ستشعرين بالشبع بسرعة ولن تفرطي بتناول الطعام، الأمر الذي يساعدكِ حتماً على خسارة الوزن.

    الكتّان لا يجب أن يفارف أطباقكِ: إسألي جدّتكِ أيّ نوع من البذور هي الأفضل برأيها، وهي على الأرجح ستُخبركِ عن فوائد الكتّان وتنصحكِ بإضافته إلى نظامكِ الغذائيّ. هو غنيّ بالألياف فيشعركِ بالشبع، كما يسرّع عمليّة الأيض ويحرق الدهون بطريقة أسرع. احرصي على نثر هذه البذور فوق أطباقكِ كلّما سمحت لكِ الفرصة بذلك.







  2. #2
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    66

المواضيع المتشابهه

  1. 6 نصائح لخسارة الوزن الناتج عن احتباس الماء
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26-12-2016, 08:37 PM
  2. 10 نصائح لخسارة الوزن حتى بدون محاولة
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 29-04-2016, 01:42 AM
  3. 7 نصائح لخسارة الوزن واتباع نظام غذائي صحي
    بواسطة nourmohamed في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-10-2015, 07:57 PM
  4. عشرة نصائح لخسارة الوزن بعد الحمل والولادة
    بواسطة تبارك العاني في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 20-04-2012, 10:36 AM
  5. نصائح لخسارة الوزن من المكان اللذي تريدين....!
    بواسطة أم بطي في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 21-05-2010, 03:05 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |