فوائد الحليب قليل الدسم
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 5

الموضوع: فوائد الحليب قليل الدسم

  1. #1
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,660
    معدل تقييم المستوى
    66

    فوائد الحليب قليل الدسم

    الحليب من أفضل المشروبات التي تساعد في نمو ،و بناء العضلات ،و الأجسام ،و في الآونة الأخيرة أصبح الكثير من الناس يفضلون تناول الحليب قليل الدسم عن الحليب كامل الدسم ،و ذلك لأنه يملك العديد من الفوائد بالإضافة إلى أن أضراره الصحيحة قليلة مقارنة بالحليب كامل الدسم

    أولاً لمحة سريعة عن الحليب ،و قيمته الغذائية .. يعد الحليب من المشروبات الصحية التي كان يفضل تناولها رسول الله صل الله عليه وسلم و يحتوي الحليب على عناصر غذائية مفيد لجسم الإنسان من بينها السعرات الحرارية ،و السكريات ،و الدهون ،و الألياف الغذائية ،و البروتينات ،و الكالسيوم ،و هذه العناصر مفيدة لمختلف أعضاء جسم الإنسان سواء العظام أو القلب ،و الجهاز الهضمي ،و العصبي و يمكن الحصول على الحليب من عدة مصادر أبرزها الأبقار ،و الأغنام ،و الجاموس ،و مؤخراً وجدنا الحليب بأشكال مختلفة فمثلاً أصبح هناك الحليب خالي الدسم ،و الحليب قليل الدسم ،و الحليب المجفف كما يوجد عدة مشتقات للحليب أهمها الجبن بمختلف أنواعه ،و الزبادي ،و كذلك يدخل الحليب في إعداد الكثير من المشروبات مثل القهوة بالحليب ،و القرفة بالحليب ،و التمر بالحليب ،و الحلبة بالحليب ويمكن أيضاً الاستفادة منه في إعداد بعض أطباق الحلويات مثل الكيك .


    ثانياً فوائد تناول الحليب قليل الدسم .. أكد عدد كبير من الأطباءأن تناول الحليب قليل الدسم يمكنه أن يخفف أضرار الحليب كامل الدسم وذلك لأن نسبة الدهون المشبعةالموجودة به لا تتعدى نسبة 3% ،و بالإضافة إلى ذلك يمد جسم الإنسان بالعديد من الفوائد الصحية أهمها ما يلي :


    * يحد من ارتفاع ضغط الدم ،و ما ينتج عنه من مضاعفات وخيمة .
    * يزيد من صحة القلب و يمنع الإصابة بتصلب الشرايين ،و المضاعفات الناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ،و ذلك لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون .
    * يحد من الإصابة بالأورام السرطانية الخبيثة خاصة سرطان القولون .
    * تناول السيدات لهذا الحليب فور وصولهن لسن اليأس يحد من إصابتهن بهشاشة العظام .
    * يساعد في التخلص من الوزن الزائد خاصة اذا قمت بتناوله قبل تناول الوجبات الرئيسية .
    * يزيد من قوة العظام ،و الأسنان ،و يحميها من التسوس .
    * يحمي من تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم كالبطن .
    * يفيد في الوقاية من أمراض المعدة ،و الجهاز الهضمي لأنه يريح الأمعاء من عسر الهضم ،و حموضة المعدة .
    * يعالج مشكلات البشرة ،و الشعر ويحافظ على حيوتهما .
    * ينصح بتناول كوب واحد قبل النوم لأنه سيحميك من الأرق ،و كذلك من الممكن أن تتناوله على الريق في الصباح .


    ثالثاً طريقة تحضير الحليب قليل الدسم .. تلجأ الكثير من السيدات إلى شراء الحليب قليل الدسم المعلب في حين أنها من الممكن أن تقوم بتحضيره في المنزل بخطوات بسيطة جداً كالتالي
    أولاً .. نحضر لتر واحد فقط من الحليب كامل الدسم و نتركه يغلي على النار .
    ثانياً ..نرفع الحليب من على النار و نتركه حتى يهدأ و تتكون على سطحه طبقة القشطة ثم نقوم بنزعها جيداً .
    ثالثاً .. نحضرربع كوب من الحليب الموجود لديك في المنزل مسبقاً و نقلبه جيداً .
    رابعاً .. نخلط لتر الحليب مع ربع كوب الحليب و نخفقهم جيداً بالملعقة
    خامساً.. نضع الحليب في علبة ،و نغلقها جيداً و نحاول تدفئتها بقطعة قماشة من الصوف لمدة لا تقل عن 7 ساعات .
    سادساً .. ننزع قطعة القماشة من فوق الحليب و نضعه في الثلاجة .

  2. #2
    مساعدة ادارية الصورة الرمزية Miss.Reem
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    حضرموت نبض قلبي و جدة أنفاس صدري
    المشاركات
    45,067
    معدل تقييم المستوى
    10
    تسلمى يالغلا ماننحرم

  3. #3
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  4. #4
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الدولة
    قلب من أحب
    المشاركات
    395
    معدل تقييم المستوى
    12
    انا اعشق شرب الحليب بشكل عام و يكفي تركيم الحليب بجعله احد انهار الجنة و فوائد الحليب بشكل عام كثيرة للكبار و الصغار


    اللهم لك الجمد حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه














    اللهم اصلح بيني وبين زوجي وآلف بين قلوبنا يا أرحم الراحمين



















صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. كيك الشيكولاتة قليل الدسم 64
    بواسطة **tota** في المنتدى الحمية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 30-01-2019, 01:51 PM
  2. &&&&كوسه بـ للبن قليل الدسم****** مشاركتي بمسابقه *** صحي وشهي &&&
    بواسطة المحبة للجنة في المنتدى الحمية
    مشاركات: 51
    آخر مشاركة: 07-10-2017, 12:27 AM
  3. فوائد الحليب
    بواسطة حدني طفل في المنتدى الطب النبوي
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 23-10-2016, 11:18 PM
  4. فوائد الحليب
    بواسطة ام نضاال في المنتدى حواء وطفلها
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 24-02-2013, 08:31 PM
  5. مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 12-10-2009, 11:38 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |