الطريقة الأمثل لتحقيق الانسجام مع الذات:
أولاً، من الطرق البديهية للانسجام مع الذات هو عدم الحكم المسبق على الشكل أو المضمون، فمتى وضع المرء أمامه مجموعة من العقد والحواجز فهو بذلك لن يتمكن من تحقيق الانسجام مع نفسه، وسيقيس الآخرين على معياره الفردي أو يقيس نفسه على معيار الآخرين.
ثانيًا، الأساليب المساعدة على الانسجام مع الذات تكمن في القيام ببعض النشاطات التثقيفية أو المحببة لدى الإنسان، مع السعي إلى تحقيق بعض الإنجازات المهمة التي يرغب الجميع في الوصول إليها، فبعض التغيير في الحياة يمكن أن يضفي قيمة كبيرة على نفسية الإنسان.
ثالثًا، لا تكوني حادة جدًا في انتقاد نفسك، ولا تقومي بالتذمر من كل شيء تواجهينه في الحياة، وتعتبرين أنك غير قادرة على تحقيق ما هو مطلوب منك، بل على العكس قومي بمواجهة الأمور، ولو فشلت في المحاولة الأولى، لا تيأسي واستمري في المحاولة.
رابعًا، لا تلومي نفسك لكل مشكلة تحصل معك في الحياة أو في العمل أو في العائلة، فبعض الأمور تحصل من دون سبب مباشر، إنما المشاكل تقع مسؤوليتها على الطرفين في حال كان خلافًا حادًا، أو على بعض الأمور الطبيعية التي تطرأ في الحياة ولا داعي لتعظيمها وتضخيمها وتحميلها العبء الذي لا طائل منه.
رد مع اقتباس
مواقع النشر