لا تهملوا تغذية الأطفال في العطلة الصيفية
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: لا تهملوا تغذية الأطفال في العطلة الصيفية

  1. #1
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10

    لا تهملوا تغذية الأطفال في العطلة الصيفية

    لا تهملوا تغذية الأطفال في العطلة الصيفية تزيد ضرورة الحفاظ على تغذية الأطفال في العطلة الصيفية. تشوش الجدول الزمني، الحرارة المرتفعة والترفيه تمنع تغذية الطفل السليمة وتسبب للأطفال بتناول الطعام الحلو أكثر والغير صحي.لا تهملوا تغذية الأطفال في العطلة الصيفيةالعطلة الطويلة تضع العديد من التحديات أمام الأطفال. حتى أولئك الذين شاركوا في برامج اللياقة البدنية والتغذية السليمة في المدارس، يجدون أنفسهم فجأة من دون نظام وانضباط.شهدت السنوات الأخيرة المزيد والمزيد من المشاكل المتعلقة بمجال السمنة لدى الأطفال. سوء تغذية الأطفال وعدم ممارسة الرياضة يخلق زيادة كبيرة في حالات البدانة من جيل مبكر لدى الأطفال والمراهقين وزيادة نسبة الإصابة بالأمراض التي كانت في الماضي تميز كبار السن مثل مرض السكري من النوع 2، زيادة مستوى الكولسترول وارتفاع ضغط الدم.كأهل، مهمتنا مهمة وكبيرة، سواء في توفير القدوة الشخصية أم في القدرة على خلق تغيير صحي في عادات تغذية الأطفال والتثقيف الصحي. من واجبنا كأهل تعليم أطفالنا العيش حياة صحية، ولكن قبل ذلك فنحن نحتاج إلى تطبيق هذا النموذج على أنفسنا.1. احرصوا على تناول وجبة الإفطار: وجبة الإفطار هي أهم وجبة بعد الصيام في الليل. الأكل المتوازن في الصباح يمنع تناول النقارش خلال اليوم، يسهم في الشعور بالشبع والحيوية ويؤثر على القدرة على التركيز والتفكير. عودوا الأطفال على التصرف مثلكم.أفضل الخيارات المتاحة لتناول وجبة الافطار إذا كنتم على عجلة من امركم هي الحبوب مع الحليب، أو الشطيرة. بما ان الخبز في الشطيرة يوفر السكر (الكربوهيدرات)، فيفضل أن يوفر ما بداخلها البروتين. ولذلك ينبغي تفضيل وضع أطعمه داخل الشطيرة مثل الجبن قليل الدسم حتى 5٪ من أي نوع، الجبنة الصفراء، الأفوكادو، الحمص، البيض، التونة، بدلا من وضع الأطعمة الحلوة.ضعوا داخل الشطيرة الأطعمة التي تحتوي على الدهون الجيدة واذا كنتم "مصرين" على وضع الأطعمة الحلوة، فيفضل دهن طبقة دقيقة وتفضيل معجون التمر, معجون الخروب أو الحلاوة بدلا من المعاجين الحلوة الأخرى. توصية مماثلة يمكن اعتمادها في وجبة الساعة العاشرة في رياض الأطفال والمدراس وخلال المخيم الصيفي.منقول
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  2. #2
    كبير المشرفين
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    المشاركات
    39,459
    معدل تقييم المستوى
    10
    إذا المرء أعيته المروءة ناشئا * * فمطلبها كهلا عليه شديد

  3. #3
    مشرفة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2015
    المشاركات
    60,653
    معدل تقييم المستوى
    69
    جميييييييييييييييييل

المواضيع المتشابهه

  1. كيف استغل العطلة الصيفية
    بواسطة تلسكوب في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 31-01-2020, 04:22 PM
  2. كيفية قضاء العطلة الصيفية ؟
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-10-2018, 07:02 PM
  3. كيف استغل العطلة الصيفية
    بواسطة تلسكوب في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 25-11-2016, 10:30 PM
  4. (( العطلة الصيفية )) ,,, حوار جاد على نار هادئة ,,,
    بواسطة قلب راض في المنتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 11-06-2010, 10:17 AM
  5. >>> تحضيرات ما قبل العطلة الصيفية <<<
    بواسطة أسيــــرة كوبا في المنتدى سياحة ومغتربات
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 01-07-2005, 05:43 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |