الحائرة

[شذى العطور]

مرحبا با أخواتي أنا أختكم شذى العطور لدي صديقة تود أن تسألكم هي طولها1مترو55سم ووزنها53كغ لكن البعض يقول لها أن وزنها مثالي والبعض لا وهي حائرة أنا قلت لها أن وزنها مثالي فأود سآلكم أنتم فما رأيكم مع العلم أن عمرهاهو17سنة

[نشمية بوظبي]

لمعرفة الوزن المثالي هناك طريقة بسيطة للحساب تسمى معرفة الـ BMI
وهو عبارة عن:

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر


لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك


لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليك الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل




وبالنسبة لصديقتك فوزنها سليم حيث أن الـ BMI لها 22 ، و إذا كان ال BMI بين 20 الى 25 ان هذا هو الوزن السليم ... قولي لها أن تحافظ على ذلك

[عنيده عناد]

حبيبتي قولي لها ان تحمدالله وتحافظ ع وزن جسمها

وهو وزن مثالي لها