البطاطس غنية بالمعادن والفيتامينات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 8

الموضوع: البطاطس غنية بالمعادن والفيتامينات

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية alkamar
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    لبنان
    المشاركات
    179
    معدل تقييم المستوى
    13

    البطاطس غنية بالمعادن والفيتامينات

    تعتبر البطاطس غذاءً رئيسيا لكثير من شعوب العالم. والبطاطس غنية بالمعادن، فهي تحتوي على الكالسيوم و الحديد و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الفسفور و الصوديوم و الزنك و النحاس و المنجنيز.

    كما تحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل ب6 و ب12 و فيتامينات ج و أ و هـ, إضافة إلى مجموعة من الحوامض.

    وللبطاطس دور فعال في علاج مشكلات البشرة؛ فهي منشطة للبشرة، وفعالة في علاج مشكلة الهالات السوداء عبر وضع الشرائح مباشرة على أماكن الهالات، كما أنها مفيدة للبشرة الدهنية والمختلطة.

    ويمكن تناول كمية 175 جراما من البطاطس يوميا، ويفضل تناولها مسلوقة أو مطهوة بدلا من مقلية لتقليل كمية السعرات الحرارية.

  2. #2
    محررة مبدعة الصورة الرمزية جوهرة المدينة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الدولة
    بين هلي وناسي
    المشاركات
    5,601
    معدل تقييم المستوى
    18
    مشكوووووره اختي علي المعلومات القيمه

    يسلمووووووووووووو



    إن غبت تهل العين لك عبره ..
    والقلب توقف على فرقاك دقاته ..


    والعقل يتلف وحالي ينتهي صبره ..
    والصدر في غيبتك ياكثر ضيقاته ..


    شفت الوطن ..


    يالطيف الروح ..
    وش كبره ..؟


    تضيق فيني..
    بعد غيابك مساحاته ..


    من مواضيع جوهرة المدينة :


  3. #3
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية صديقة الأقلام
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    هنا وهناك..
    المشاركات
    1,504
    معدل تقييم المستوى
    13

    sdfds

    [align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مشكووووووووره أخيتي alkamar على الموضوع المفيد..
    والحمد لله أنـــا أموت على البطــاطس..
    أختك في الله:
    صديقـــة الأقلام
    [/align]

    [align=center]أنـا هنا مــازلت انتظر فمن ينتظر معي؟؟ [/align]




    [align=center] وأقترب الرحيــــل فالوداع للجميع[/align]

    من مواضيع صديقة الأقلام :


  4. #4

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. شعرك والفيتامينات
    بواسطة مهــــــاوي في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 17-03-2011, 01:31 AM
  2. عودة
    بواسطة طالبة العز في المنتدى الترحيب بالأعضاء المستجدين
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 29-02-2008, 09:58 PM
  3. رحلة بلا عودة .....
    بواسطة ندى العين في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 14-02-2007, 09:23 AM
  4. عودة تحت القصف
    بواسطة آسية في المنتدى اناشيد
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-07-2004, 03:12 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |