اقتراح ثاني للجادات فقط المشي ثم المشي ثم المشي



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 7

الموضوع: اقتراح ثاني للجادات فقط المشي ثم المشي ثم المشي

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    17
    معدل تقييم المستوى
    12

    اقتراح ثاني للجادات فقط المشي ثم المشي ثم المشي

    طالما انتوا ماتقدرون تقاوموا الكل اقل شي نمشي باليوم نصف الى ساعه يوميا


    اكيد حسن من ما فيش


    اليوم قالت لي وحده من رفيجاتي ان زوجها كان وزنه 101 وصار الحين ماشاء الله 89 في فتره بسيطه في البدايه كان يخفف اكل مع لعب كره يوم وترك وبعدين صار ياكل عادي ونزل وزنه

    فما بالكم لو جمعنا بين الاثنين

  2. #2

  3. #3
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية طهر الغمام
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    قلوبكم الطاهرة
    المشاركات
    1,776
    معدل تقييم المستوى
    13
    [align=center]كل الشكر سلفيه على هذا الاقتراح

    كل مانحتاج إليه العزيمة والاصرار

    المشي تمرين رائع، سهل وبسيط وذو فوائد جمة للصحة العامة..

    المشي دواء للعقل والجسم على السواء كما أنه يزيل الشدة النفسية.

    المشي السريع لمسافات طويلة يساعد على خسارة الوزن.

    المشي أفضل وسيلة لتخفيف الجهد الناتج عن الإفراط في التمرين.

    من لا يستطيع ممارسة أي نوع من الرياضة عليه برياضة المشي بانتظام فهي رياضة سهلة وبمتناول الجميع .

    المهم في فائدة هذه الرياضة البسيطة الخفيفة أن يتعود عليها الإنسان وببرنامج شبه يومي أو أسبوعي بدون انقطاع
    ويمكن استغلال الوقت من خلال المشي بمراجعة القرآن أو بذكر الله تعالى ، وبذلك يرتبط مع الله عز وجل إضافة للفائدة الجسمية .[/align]

  4. #4
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    تـــــ(مكه)ـــاج راسي
    المشاركات
    49
    معدل تقييم المستوى
    13
    يسلموا سلفيه

    ع الموضوع

    وفعلا المشي قبل الفطزر كمان احسن لانوا يعمل ع حرق الدهون ولا يعتمد ع الاكل

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. المشد المتكامل لانوثه مميزة \ المشد الحراري
    بواسطة لون المغيب في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 31-01-2011, 07:01 AM
  2. المشد
    بواسطة نورالقلب في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 18-01-2008, 08:12 PM
  3. المشي
    بواسطة العبير في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 09-07-2007, 10:27 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |