فوائد عظيمة للملفوف00
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 6

الموضوع: فوائد عظيمة للملفوف00

  1. #1
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية laya-777
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    78
    معدل تقييم المستوى
    11

    فوائد عظيمة للملفوف00

    1- الملفوف الصغير غني بفيتامين C الضروري لزيادة قوة الجهاز المناعي للجسم ويساعد على تفادي البرد والزكام.

    2-كذلك يحتوي الملفوف على فيتامين K المهم جدا لصحة العظام والاسنان وسرعة التآم الجروح.

    3- حصة منه بوزن 100 غرام تزودك بنصف احتياجك من المعدل الذي ينصح بتناوله يوميا من حمض الفوليك أسيد Folic Acid الضروري لصحة الحوامل او الاتي يخططن للانجاب .

    4- يعتبلر الملفوف الصغير واحد من بين اهم عشرة انواع من الخضر الغنية بالالياف , اذ ان 100 غرام منه تحتوي على كمية من الالياف تقارب الكمية نفسها الموجودة في 4 شرائح من الخبز الاسمر .

    5- غني على وجة الخصوص بمركب (اندولز) Indoles وهو من المواد المغذية التي يعرف عنها كفاءتها في محاربة الخلايا السرطانية , التي تطلق عند طبخ الملفوف .

    6- يحتوي الملفوف على مركب آخر وهو (سولفورافين)Sulforaphane وجد انه يحتوي على مضادات التاكسد المحاربة للخلايا السراطانية . اثبتت الدراسات انه الاكثر فاعلية في محاربة سرطان القولون والثدي.

    نصيحة سريعة

    اذا وجدت ان الملفوف الصغير يتسبب بحدوث الغازات , يمكنك علاج المشكلة باضافة بعض بذور الكراويا وبذور الشبت عند طبخه فهذا يساعد على التخلص من المشكلة.

  2. #2
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    88
    معدل تقييم المستوى
    11
    يعطيك العافيه على المعلومات

    من مواضيع رو رو :


    • #3

    • #4
      نجمة بيت حواء
      تاريخ التسجيل
      Aug 2007
      المشاركات
      636
      معدل تقييم المستوى
      11
      يعطيك العافيه على الفايده

      تقبلي مروري
      أشجان عينى لا تزول حتى أبشر بالقبول و أرى كتابي باليمين وتقر عيني بالرسول

      من مواضيع حروفي :


    صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    المواضيع المتشابهه

    1. الشمندر له فوائد عظيمة للصحة والبشرة
      بواسطة حدني طفل في المنتدى الطب النبوي
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 20-11-2017, 11:31 AM
    2. الاستغفار فوائد عظيمة ومعاني جليلة
      بواسطة ام سارة** في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 25-09-2016, 12:24 AM
    3. المرأة عظيمة
      بواسطة نون.كووم في المنتدى المجلس العام
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 03-01-2012, 10:50 PM
    4. فوائد الاستغفار:فوائد عظيمة وجليلة
      بواسطة زبيدة احمد في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
      مشاركات: 12
      آخر مشاركة: 14-12-2007, 05:38 PM
    5. فرص عظيمة
      بواسطة رغوده في المنتدى رمضانيات,7
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 20-11-2003, 06:51 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر

    مواقع النشر

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    أهم المواضيع

    المطبخ

    من مواقعنا

    صفحاتنا الاجتماعية

    المنتديات

    ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |