¨°o.O (من اهم الشوربات الغنية بالبروتين النباتي) O.o°"



صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 14

الموضوع: ¨°o.O (من اهم الشوربات الغنية بالبروتين النباتي) O.o°"

  1. #1
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    279
    معدل تقييم المستوى
    12

    ¨°o.O (من اهم الشوربات الغنية بالبروتين النباتي) O.o°"




    يعتبر العدس طعاما مثاليا إلى حد كبير، فهو يأتي في مقدمة الأطعمة التي تعود علينا بالكثير من الفوائد. ومن هذه الفوائد أنه مصدر جيد للبروتين النباتي، كما أنه وعلى عكس الحبوب المجففة الأخرى

    لا يستغرق وقتا طويلا في طهيه.
    والعدس غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساعد في ضبط مستويات كوليسترول الدم، كما أنه يمدنا بالكالسيوم والحديد وكثير من المعادن الأخرى الهامة. وهو واحد من أهم مصادر "حمض الفوليك" اللازم لحماية القناة العصبية التي تغطي النخاع الشوكي. وأخيرا فإن العدس يحمينا من بعض أنواع السرطان، ويقلل من خطر الإصابة بالقلب.



    المصدر : زهرة الشرق للثقافة الأسرية


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اليوم بقدم لكم شوربة بطريقتي الخاصة وهي مفضلة لدي وسهلة وسريعه جدا خلال نصف ساعة ومفيدة جدا كلها بروتين


    شوربة العدس


    بعطيكم المقدار اللي عملته وانتم براحتكم 1كاسة شاي عدس منظف ومغسول وحدة حبة بطاطس صغيرة وحبة جزر وكمون وحبة بصل صغير وثوم وحبة طماطم صغيرة وحدة ماجي وملح
    الطريقة نغلي كل المقادير سوى ماعدا الثوم والملح لمدة ثلث ساعة ثم نخلطهم بالخلاط ونعيدهم في القدر ونكشن الثوم بقليل زيت مع كمون وقليل كركم وبالهناء والعافية تزين بقليل كزبرة او بقدونس ونشربها مع الخبز المحمص
    والليمون وبالهناء والعافية




  2. #2

  3. #3

  4. #4
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية ام نونـا
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    UK.Plymouth
    المشاركات
    22,127
    معدل تقييم المستوى
    38
    امممممممممم تسلم الايااااااااادي يالغلا

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أفضل أنواع الحليب النباتي
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16-11-2016, 02:59 AM
  2. ِِ من اين لك هذا ؟ .. " سلمان العودة "ِِِِ
    بواسطة @ام دلال@ في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 22-09-2016, 01:31 PM
  3. ِِ "نعم أتغير " سلمان العودة ِِِ
    بواسطة @ام دلال@ في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 28-01-2013, 08:13 PM
  4. المعلم الذي نريد """"""""""منقول للفائدة """"""""""""
    بواسطة همس الحروف في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 25-03-2012, 01:10 PM
  5. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17-05-2011, 06:24 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |