تجمع الدبدوبات .::بدأ العد التنازلي.:: للوصول إلى حلم الرشاقه قبل العيد



صفحة 1 من 50 123411 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 197

الموضوع: تجمع الدبدوبات .::بدأ العد التنازلي.:: للوصول إلى حلم الرشاقه قبل العيد

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية رشاقه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    485
    معدل تقييم المستوى
    12

    تجمع الدبدوبات .::بدأ العد التنازلي.:: للوصول إلى حلم الرشاقه قبل العيد

    بسم الله الرحمن الرحيم

    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يابنات .. يادبدوبات

    يللا ..نشد حيلنا عشان ننحف ونوصل للوزن المثالي قبل العيد

    وليش قبل العيد؟؟!!

    عشان نحن نحس بالمعاناه في هذيك الفتره << ليش؟!!

    عشان هذي الفتره الكل ينزل السوق .. وتنزل الموديلات الحلوه

    ويتجمعوا الناس .. والكل يشوف الأهل والأصحاب والحفلات والعزايم والزواجات

    كلها تتجمع وتحلى في العيد

    وطبعا البنات.... كل وحده تنزل السوق وتختار الموديلات الحلوه .. وتتمنى تطلع حلوه وممكن تكون أحلى وحده

    بطلتها ورشاقتها وأناقتها << وطبعا الروح والأخلاق أولها

    فعشان هذا الحلم يتحقق ..

    وأنزل السوق بثقه .. وأنا متأكده إني مثل كل البنات راح أشتري إللي يعجبني وأختار على ذوقي

    مو جسمي يختار لي.. ! وطبعا راح يكون في المقاس<< كل هذا راح يصير بإذن الله إذا ..

    شدينا حيلنا و خففنا من أكلنا وعملنا رياضه أو إي حركه

    نـــــــــــــداء لكل الدبدوبات

    هيا كلنا ندخل ونكتب الطول والوزن والرجيم إللي كل وحده راح تتبعوا

    ونشجع بعض ونحمس بعض.. وكمان نصرخ على بعض إذا أستهترنا << O.K

    أنتظركم

    وسلام وبالتوفيق للجميع

  2. #2
    عضوة قمة الصورة الرمزية تناهيد@
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    الامارات العربيه المتحده
    المشاركات
    383
    معدل تقييم المستوى
    12
    الوزن 85
    الطول 169
    رجيمي شاي اخضر على الريق وبعد كل وجبه انشالله ومايحتاي رياضه يكفي ركيضي ورى بنتي لانه توها باديه تمشي وبالتوفيق للبنات الباقيات

  3. #3
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية للابتسامه معنى
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    ابتسامتي سر سعادتي
    المشاركات
    1,350
    معدل تقييم المستوى
    13
    السلام عليكم الحمدلله لقيتكم
    الطول : 156 سم
    الوزن بدايه البرنامج : 76 كيلو
    الوزن الان : 69.700 كيلو

    الرجيم المتبع طبعا انا والمروة واهزوجة القمر ::


    هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط , وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مر السنين من فاست فود وشوكولا و بيتزا ودهون ونشويات ........

    اليوم الأول :
    الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
    الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
    العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
    اليوم الثاني :
    الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
    العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
    اليوم الثالث :
    الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
    العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
    اليوم الرابع :
    الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
    العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
    اليوم الخامس :
    الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
    العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
    اليوم السادس :
    الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
    العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
    اليوم السابع :
    الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
    العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة .........

  4. #4
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية للابتسامه معنى
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    ابتسامتي سر سعادتي
    المشاركات
    1,350
    معدل تقييم المستوى
    13
    انا اليوم الحمدلله مشيت تمام بس خربتها في العشاء يعني بدال التوست والجبن اكلت سمك مشوي وسلطات بس ان شاء الله بكرة امشي تمام لان اليوم تعشينا برء بس من بكرة ماراح اطلع الا نهاية الاسبوع

    وين الباقين شكلهم ما لقيو الموضوع هاهاها

صفحة 1 من 50 123411 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 145
    آخر مشاركة: 03-12-2008, 09:04 PM
  2. مشاركات: 192
    آخر مشاركة: 21-10-2008, 12:11 PM
  3. مشاركات: 171
    آخر مشاركة: 07-08-2008, 11:40 AM
  4. مشاركات: 178
    آخر مشاركة: 26-07-2008, 06:41 PM
  5. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-07-2008, 03:16 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |