زهقنا من ريجيمات النت شاركينا بتجربتك الفعليه

[بنت مصريه]

بنات وحشتوني اوي انا عندي فكره تخلينا متميزين و فاهمين الواحد كل ما يدخل على منتدى يلاقي نفس الكلام و نفس الدش و ساعات و الله بيموت من الضحك لسه قاريه عن ريجيم قال ايه بينزل 48 كيلو فشهر
و الله ما كان حد غلب و كانت كل مشاكل التخن فالعالم اتحلت
المهم فكرتي اننا نتفاعل مع بعض بتجارب [movek=up]حقييييييييييييييييييييييييقيه[/movek] و الأهم شخصيه يعني ملناش دعوه بوصفات الجيران و الصحاب
يعني الى راحت لدكتور تغذيه و اداها ريجيم و جاب نتيجه تحكيلنا كانت بتاكل ايه؟ و خست اد ايه؟ و رجعتهم و لا لأ ؟ في قد ايه وقت؟
ادوية الريجيم مين جربها و اي نوع؟ و عملت معاه ايه؟ و الأهم يعرف عنها ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حتى الي جربت مع نفسها و نجحت تحكيلنا تجربتها
المهم ان الي عندها ريجيم منقول متتحفناش بيه و تحطه في اي موضوع تاني وو اكرر بنات هذا الموضوع للتجارب الحقيقيه فقط
يلا نتفاعل و نشوف كل واحده عندها ايه و ان شاء الله نشجع بعض والي حابه تشترك تخش و تكتب وزنها و طولها وان شاء الله نساعد بعض بمعلومات مفيده

[بنت مصريه]

بنات وحشتوني اوي انا عندي فكره تخلينا متميزين و فاهمين الواحد كل ما يدخل على منتدى يلاقي نفس الكلام و نفس الدش و ساعات و الله بيموت من الضحك لسه قاريه عن ريجيم قال ايه بينزل 48 كيلو فشهر
و الله ما كان حد غلب و كانت كل مشاكل التخن فالعالم اتحلت
المهم فكرتي اننا نتفاعل مع بعض بتجارب شخصيه يعني ملناش دعوه بوصفات الجيران و الصحاب
يعني الى راحت لدكتور تغذيه و اداها ريجيم و جاب نتيجه تحكيلنا كانت بتاكل ايه؟ و خست اد ايه؟ و رجعتهم و لا لأ ؟ في قد ايه وقت؟
ادوية الريجيم مين جربها و اي نوع؟ و عملت معاه ايه؟ و الأهم يعرف عنها ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حتى الي جربت مع نفسها و نجحت تحكيلنا تجربتها
المهم ان الي عندها ريجيم منقول متتحفناش بيه و تحطه في اي موضوع تاني وو اكرر بنات هذا الموضوع للتجارب الحقيقيه فقط
يلا نتفاعل و نشوف كل واحده عندها ايه و ان شاء الله نشجع بعض والي حابه تشترك تخش و تكتب وزنها و طولها وان شاء الله نساعد بعض بمعلومات مفيده

[المطيعة]

مشكوووووووووووووووره خيتو شوفي انا اتبعت فتره ما اكذب عليكم في خلال ثلاثه شهور اشتد جسمي ونحفت ونزل وزني من (73) الى ( 62) وجلست على هذا الوزن فتره طويله اذا من غلطانه اربع سنوات
اولا : حذفت من القاموس شي أسمه عشى كل اللي اسويه اشرب كاسه عصير فراوله قليل السكر من صنع يدي
ثانيا : حذفت من القاموس شي اسمه اكل المطاعم
ثالثا : حذفت من القاموس نوم الضحى واكتفيت بنوم الليل والقيلوله
رابعا : كان الغدى كل مالذوطاب
خامسا : كات يوم الجمعه يوم الفاكهه فقط

[" شام"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفك اختي الغالية & بنت مصرية& فكرتك كتير حلوة

وبالنسبة الي انا جربت اكتر من نوع ريجيم وكله كان غلط مع انه واحد منهن كان من عند الطبيب الا ان السرعة في تنزيل الوزن والقسوة في الريجيم هي الغلط

المهم انا الان اعمل ريجيم ومستمد من واقع التجربة الشخصية البحتة وهو كالتالي

ممنوع الخبز الابيض فقط اتناول ربع رغيف من الخبز الاسمر طبعا عالغداء مع شوية فيليه مشوي ومش كل يوم هيك طبعا انوع وكتير سلطة والعشاء قطعة فواكه وبين الوجبات اذا جعت اكل خس او خيار

انا ما اشرب قهوة ولا شاي احمر بس شاي اخضر وسكر خفيف وعندي نهار في الاسبوع مخصصتو للاكل العادي بس يومتها ما اتعشى

والرياضة طبعا كل يوم بمعدل ساعة او اقل شوي واكون وقت الرياضة لابسة بنطال نايلون وداهنة اماكن تجمع الدهن بالخل وبعدها اعمل دوش .

وانا ولله الحمد مرتاحة بهالريجيم لاني ما بدي اضعف جسمي بالريجيمات الغير مدروسة والقاسية .