اريدحل مضمون لاخفاء البطن وجزيتم الجنة

[تهووووني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هذه أول مشاركة لي في بيت حواء وبصراحة المنتدى رائـــــــــــــــع والي حلاه اكثرعضواته المتميزات


وموضوعي باين من عنوانه أريد حل مضمون لاأخفاء البطن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


طلبتكم انكم تفيدوني

وجزيتم الفردوس الاعلى

[تهووووني]

بصراحة تحطمت ولارد
مومعقول والله اني متحمسة كل شوي ادخل اشوف فيه رد.........

[wewe123]

حبيبتي انا مشكلتي مثل مشكلتج والله ظعفت وبس بطني ما اختفى واسوي تمارين الضغط بس الفايده بنسبة 40%

يعني يباله فتره واستمرار


الله ايوفقج عزيزتي واتمنى حد ايساعدج وايساعدني في حل المشكله

[" شام"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا فيكي اختي الكريمة في بيتك الثاني الذي يجمعنا بكل ود وتقدير واحترام .

اما بالنسبة لسؤالك عن موضوع البطن واخفائه فلا بد من نظام غذائي متوازن بالاضافة الى تمارين البطن وتعمل على مراحل اي بعد شهر من المواظبة عليها لازم تكوني وصلت بالعدالى 150 وتصفحي المنتدى وستجدين احدى الاخوات الكريمات قد وضعت الصورلعمل التمارين .

وساعطيكي نصيحة اخرى ذهبية وهي عندما تعملي الرياضة البسي بنطال بلاستيك ممكن تلاقيه في بعض الصيدليات وهو خاص للرياضة والبسي تحته بنطال قطني خفيف حتى لا تتحسس بشرتك وشوفي النتائج وادعي لاختك شام وبالتوفيق ان شاء الله .

وهذا الكلام عن تجربة اكثرمن عشرين سيدة وهذا عندما كنت امارس الرياضة في نادي رياضي نسائي والنتائج كانت ممتازة .

واذا عندك اي سؤال انا جاهزة .

و الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين