السعرات الحرارية
كل فتاة وسيدة تحلم بالوزن المثالى ويعتمد ذلك في الاساس على السعرات الحرارية التى يحتويها الطعام
وكل سيدة او فتاة يجب ان يكون مجموع سعراتها الحرارية لليوم الواحد هو1250 سعر حراري
سابدأ اليوم بالفواكة
تفاحة متوسطة 60 سعر حراري
برتقالة متوسطة 60 سعر حراري
1جريب فروت 100 سعر حراري
موزة 110 سعر حراري
كمثري 60 سعر حراري
28 جرام فراولة 8 سعر حراري
28 جرام عنب 16 سعر حراري
28 جرام بطيخ 9 سعر حراري
سأوافيكم بالبقية في المرة القادمة
اتمنى ان ينال على اعجابكم....
محبتكم في الله
يمتصّ القرآن الحزن من القلب كإسفنجة ،
ويبدو الخطاب فيه شخصيًا , حميميّا ودافئًا .. و عظيمًا أيضّا !
لا أحد يستطيعُ أن يربّت على قلبك ,
كما تفعل سورة يوسف
......
ولا أن يمنحك الطمأنينة الكاملة ,
كما تفعل سورة يس
ولا أن يقول لك بكلمات الله :
[ ما ودّعك ربُّك وما قلى ]
إلا هو ()
إذا قرأت القرآن حزينًا .. كان كضماد !
وإذا قرأته سعيدًا ، ضاعف تلك السعادة =”
هو القرآن , فلا تهجره
يعطيك العافية أختي الكريمة و بإنتظار الباقي
بإذن الله الله يساعدني على اكمالها
مشكورة على المرور
يمتصّ القرآن الحزن من القلب كإسفنجة ،
ويبدو الخطاب فيه شخصيًا , حميميّا ودافئًا .. و عظيمًا أيضّا !
لا أحد يستطيعُ أن يربّت على قلبك ,
كما تفعل سورة يوسف
......
ولا أن يمنحك الطمأنينة الكاملة ,
كما تفعل سورة يس
ولا أن يقول لك بكلمات الله :
[ ما ودّعك ربُّك وما قلى ]
إلا هو ()
إذا قرأت القرآن حزينًا .. كان كضماد !
وإذا قرأته سعيدًا ، ضاعف تلك السعادة =”
هو القرآن , فلا تهجره
بإذن الله, الله يساعدني على اكمالها
مشكورة على مرورك
يمتصّ القرآن الحزن من القلب كإسفنجة ،
ويبدو الخطاب فيه شخصيًا , حميميّا ودافئًا .. و عظيمًا أيضّا !
لا أحد يستطيعُ أن يربّت على قلبك ,
كما تفعل سورة يوسف
......
ولا أن يمنحك الطمأنينة الكاملة ,
كما تفعل سورة يس
ولا أن يقول لك بكلمات الله :
[ ما ودّعك ربُّك وما قلى ]
إلا هو ()
إذا قرأت القرآن حزينًا .. كان كضماد !
وإذا قرأته سعيدًا ، ضاعف تلك السعادة =”
هو القرآن , فلا تهجره
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر