كيف نتحكم فى الغضب



النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: كيف نتحكم فى الغضب

  1. #1
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    240
    معدل تقييم المستوى
    12

    dfgdfg كيف نتحكم فى الغضب

    قال تعالى
    في كتابه المجيد (والكاظمين الغيظ)

    وقال نبي الرحمه صلى الله عليه وسلم (الحلم سيد الاخلاق)

    ففي ضوء الاية المجيدة والحديث الشريف ولدت الحاجة لفن وعلم *التحكم في الغضب*
    فلكي تتحكمي بشعور الغضب عليك ان تكوني اكثر هدوءا وتذكري مقولة رسوول الانسانيه(الحلم عند الغضب)

    وتتبعي الخطوات التاليه:

    #عندما تبدئين بالشعور بالغضب خذي نفسا عميقا عدة مرات فحسب راي الدكتورة ماري بيليس والر اخصائية الامراض النفسية في مدينة ميلواكي *لاتستطيعين الاسترخاء حينما تحبسين انفاسك وما يحدث مع التنفس العميق هو انك تحثين الاستجابة الطبيعية للاسترخاء في الدماغ وفيما تجعل الانفاس القصيرة المتقطعة الجزء العلوي من الجسم متصلبا فان التنفس العميق سيجعلك تسترخين*

    #استعيذي من الشيطان وتوضئي فالماء يطفئ الغضب ذلك ان الغضب من الشيطان والشيطان مخلوق من نار ...الا تلاحظين اننا نستعمل عبارة (اطفئ نار الغضب)باستمرار

    #اجلسي ان كنت واقفة واستلقي اذا كنت جالسة او عدلي من وضعيتك .

    #عدي للعشرة قبل ان تتفوهي باي رد على الشخص الذي يثير غضبك .وتذكري انه يتعرض جميع الناس للاختلاف والخصومة فيما بينهم ،بيد انه من السخف ان تغضبي من انسان اخر لمجرد
    انه يختلف معك.

    #تذكري ان للكاظمين الغيظ ثوابا عظيما لايضيع عند الله

    #الان وقد تمالكت نفسك تذكري ماهو موضوع الخلاف وستشعرين انه على الاغلب سبب تافه ثم اسالي نفسك واجيبيها بصدق:هل انت حقا غاضبة لهذا السبب ام ان هنالك اسباب اخرى لايعرفها سواك؟...

    #حاولي ان تستمعي الى الطرف الاخر بمنتهى الهدوء وان تضعي نفسك في مكانه لتكوني حيادية تماما في حل الخلاف...

    #تحدثي عن سبب غضبك بصراحة وبهدوء للطرف الاخر لابد انه سيتفهمك ويستمع اليك كما سبق وفعلت انت.

    #تذكري ان الخلاف لايفسد للود قضية وخلافك مع شخص اخر في الراي لايحوله الى عدو لدود بقدر مايحوله الى شخص مختلف...

    #واخيرا تذكري الحديث الالهي القدسي (عبدي اذكرني عند غضبك اذكرك عند غضبي)[/

  2. #2
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    المشاركات
    499
    معدل تقييم المستوى
    12
    بارك الله فيك...صدقا في الله...ان هذا الموضوع اللذي تطرقت له اختي الكريمة من اهم الواضيع التي قرءتها

    فالغضب نار شديدة تحطم كل شيء جميل في الحياة...اللهم انا نعوذ بك من ساعة الغضب..

    شكرا لك اختي الكريمة وجعله الله في ميزان حسناتك..

    من مواضيع مسك وزعفران :


    • #3
      كوكب الشبكة الصورة الرمزية احلامي سراب
      تاريخ التسجيل
      Oct 2007
      الدولة
      في هالدنيا
      المشاركات
      1,952
      معدل تقييم المستوى
      14
      جزاك الله خير

      وانا سريعه الغضب فعلا ربي يعينني ويقويني امين

      وراح اطبق التعليمات......

      بارك الله فيك

    المواضيع المتشابهه

    1. انا قلت ريي وبيكم تشاركوني
      بواسطة تفحة في المنتدى الحياة الزوجية
      مشاركات: 19
      آخر مشاركة: 03-02-2010, 08:53 PM
    2. الغضب واعوذ بالله من الغضب
      بواسطة مزايا في المنتدى المجلس العام
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 18-08-2008, 12:04 AM
    3. يامسلمون لأجل نبيكم ..
      بواسطة قـ 14ــمر جدة في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 19-01-2008, 02:11 AM
    4. *·~-.¸¸,.-~*انصــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــروا نبيكم*·~-.¸¸,.-~*
      بواسطة أميرة الإبداع في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 22-04-2005, 08:03 AM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر

    مواقع النشر

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    أهم المواضيع

    المطبخ

    من مواقعنا

    صفحاتنا الاجتماعية

    المنتديات

    ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |