الأساليب الناجحة لتجنب حالة القلق من الامتحان



صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 11

الموضوع: الأساليب الناجحة لتجنب حالة القلق من الامتحان

  1. #1
    نجمة بيت حواء
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    650
    معدل تقييم المستوى
    16

    hgjghj الأساليب الناجحة لتجنب حالة القلق من الامتحان

    الأساليب الناجحة لتجنب حالة القلق من الامتحان

    إبراهيم عبد الكريم الحسين



    أبعد عن ذهنك أن الامتحان مسألة حياة أو موت، فالامتحانات ما هي إلا اختبار قدرة الطالب على التحصيل الدراسي، لذلك فكل طالب لديه قدرات كافية لاكتساب المعرفة، وعليه أن ينمي القدرات بالاستعداد الجيد والمذاكرة، الناجحة لمواجهة أي اختبار كان.

    - ذاكر دروسك بانتظام وفق مهارات دراسية منذ بداية العام الدراسي، فإن الاستعداد الجيد للامتحانات الذي يأتي بنتائج ممتازة لا يأتي إلا من خلال استذكارك لدروسك منذ بداية السنة الدراسية

    تفهم الأسرة للعملية التربوية، من طبيعة المذاكرة إلى الامتحانات وكيفية الاستعداد لها، وإدراكها الواعي لقدرات الطالب الذاتية وتصوراته عن مستقبله، والابتعاد عن أسلوب المراقبة المشددة والحرص الزائد على الطالب (حالة الإقامة الجبرية للطالب في المنزل)، من الأساليب الناجحة في تجنب حالة القلق في الامتحان الاعتماد على الله - سبحانه وتعالى-، وذلك لأن الله قد أمرنا بأن نعمل مافي وسعنا ثم نتوكل على الله بعد القيام بواجبنا حق قيام الثقة بالنفس، من يستعد للامتحان من أول العام الدراسي ويتوكل على الله - سبحانه وتعالى- لابد أن تتولد لديه الثقة بالنفس في حالة القلق الشديد لدى الطالب من الامتحان، فمن الأفضل استشارة المرشد النفسي أو الاجتماعي أو التربوي في المدرسة لإعطاء النصح والإرشاد لتخطي حالة القلق الشديد.



    ستة حالات أساسية لامتحان ناجح:

    ـ دخول الطالب إلى قاعة الامتحان: وهو مدرك تماما بأنه سيستخدم الوقت المخصص للامتحان بكامله دون تفريط بأي دقيقة منه.

    ـ استلام الطالب ورقة الامتحان: عند استلام الطالب الورقة الامتحانية عليه أن يبدأ بقراءة الأسئلة بكل دقة وتمعن مرورا بكل الأسئلة، وهذه تساعد الطالب على بيان الأسئلة السهلة من الأسئلة الصعبة، وتوزيع الوقت المناسب لكل منها، وعلى الطالب أن يبدأ بالإجابة أولا عن الأسئلة السهلة، وعليه أيضا أن لا يعطيها وقتا زائدا لا تحتاجه الإجابة بحيث يتم توفير الوقت للأسئلة الصعبة.

    ـ كتابة الأجوبة الامتحانية بخط جميل قدر الإمكان.

    ـ إذا نسي الطالب في بداية الامتحان كل شيء.. ماذا يفعل..؟

    مشكلة نسيان كل شيء في بداية الامتحان مشكلة واقعية تحدث باستمرار وينصح العديد من الخبراء في التربية الطلبة الذين يواجهون مثل هذه الحالات أن لا يقلقوا كثيرا، فإن القلق الزائد من شأنه أن يسد خزائن الذاكرة ويمنع المعلومات من الخروج وبالتالي ضياع كل شيء، لذلك ينصح الخبراء في مجال التربية وعلم النفس بأن يلجأ الطالب حين تواجهه مثل هذه الحالة إلى اتباع الخطوات التالية.

    ـ دع أوراقك الامتحانية جانبا.

    ـ ضع يديك أمام عينيك وتنفس ببطء ثم بعمق عدة مرات، تذكر عندها الخبرات السارة في حياتك، أبعد عن ذهنك حينها أنك في قاعة امتحان.

    ـ إذا سمحت قوانين الامتحان فلا بأس من أن تطلب الخروج إلى المغاسل وتغسل يديك ووجهك وتسترجع كل قواك.

    ـ عد إلى أوراقك الامتحانية وابدأ الإجابة عن السؤال الأكثر سهولة بالنسبة إليك، ستجد أن المعلومات قد بدأت في الخروج من ذاكرتك وهكذا ستجد أنك بدات تنتقل من سؤال لآخر بمرونة وثقة.

    ـ إذا واجهت سؤالا صعبا لا تستسلم له، بل عالجه بالطريقة التي تجدها مناسبة، ركز في الأفكار التي يطرحها السؤال واربطها مع ما تتذكره من معلومات حتى لو كانت بسيطة.

    ـ لا تترك سؤالا إمتحانيا بلا إجابة.

    لذلك على الطالب أن يحتفظ قدر الإمكان بإجابته التي اختارها أول الأمر، وعليه أيضا أن لا يصغي للإيحاءات التي تصدر من زملائه أو من أحد المراقبين الذي يحاول أن يغش هو نفسه ويخون الأمانة الموكلة إليه ويسرب معلومة إلى أحد الطلاب.

    ومن الأهمية بالنسبة للطالب أن يخصص وقت 10/ دقائق على الأقل لمراجعة ورقته الامتحانية وتفحصها بهدوء ويستفيد الطالب من التفحص الأخير لإجاباته في التدقيق بكثير من الأمور، قد يكون الطالب قد نسى سؤال لم يجب عليه أو كانت إجابته ناقصة، أو أن إجابته على أحد الأسئلة لم تكن واضحة ودقيقة على النحو الكافي وتستلزم إضافة فكرة معينة تعطي للإجابة معنا ووضوحا أكثر... الخ

    لذلك فعلى الطالب أن لا يغادر قاعة الامتحان حتى يتأكد من مراجعته لورقة إجابته، ضمن الوقت المخصص للامتحان.



    عادات الطالب المتفوق في الامتحان

    أ‌- إدراكه أن الاستعداد الجيد للامتحان هو سبيله الوحيد للنجاح.

    ب‌- أبعاد الإيحاءات السلبية عن ذهنه أثناء الاستعداد للامتحان.

    ت‌- استعداده لمعالجة جميع أشكال الأسئلة السهلة والمتوسطة والصعبة.

    ث‌- معرفة الطريقة التي يتم فيها تصحيح ورقة الإجابة.

    ج‌- تقديره الزمني للإجابة عن سؤال امتحاني.

    ح‌- عدم إرهاق نفسه بتناول المنبهات بشكل كبير كالقهوة والشاي.

    خ‌- دافعيته وحماسه للدراسة من اجل الامتحان.

    [align=center]

    <أعجب العجاب أن تعرف الله ثم لا تحبه، وان تسمع داعيه ثم تتأخر عن الاجابة، وان تعرف قدر الربح فى معاملته ثم تتعامل مع غيره،وان تعرف قدر غضبه ثم تتعرض له،وان تذوق الم الوحشة فى معصيته ثم لاتطلب الانس بطاعته....(ابن قيم الجوزية >[/align]

    من مواضيع بنت الازهر :


  2. #2

  3. #3
    نجمة بيت حواء
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    650
    معدل تقييم المستوى
    16
    مشكورة اختى الغالية على مرورك ودعواتكم
    [align=center]

    <أعجب العجاب أن تعرف الله ثم لا تحبه، وان تسمع داعيه ثم تتأخر عن الاجابة، وان تعرف قدر الربح فى معاملته ثم تتعامل مع غيره،وان تعرف قدر غضبه ثم تتعرض له،وان تذوق الم الوحشة فى معصيته ثم لاتطلب الانس بطاعته....(ابن قيم الجوزية >[/align]

    من مواضيع بنت الازهر :


  4. #4
    كبار شخصيات بيت حواء محررة بيت حواء الصورة الرمزية أم البدر
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    4,578
    معدل تقييم المستوى
    22
    جزاك الله خير...
    وبالتوفيق بنت الازهر...

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. بعض الأساليب لجذب زوجك إلى البيت
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الحياة الزوجية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-07-2018, 12:53 AM
  2. لفظ الجلالة ( من الناحية الإعجازية اللغوية ومن الناحية الصوتية )
    بواسطة ايلان222 في المنتدى الأحاديث الموضوعه والمواضيع الباطلة,4
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 20-12-2016, 06:26 PM
  3. كيف نتعرف على الله ..بأيسر الأساليب ..؟؟
    بواسطة فيض الوجدان في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 30-05-2009, 12:27 AM
  4. بعض الأساليب لجذب زوجك إلى البيت
    بواسطة أم سدين في المنتدى حواء وطفلها
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-06-2004, 03:06 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |