حبيت استفسر عن رجيم ينقص 3 كيلو بالأسبوع



النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: حبيت استفسر عن رجيم ينقص 3 كيلو بالأسبوع

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية مسك وعسل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    الســـــ الدمامـ ــــعودية
    المشاركات
    399
    معدل تقييم المستوى
    14

    حبيت استفسر عن رجيم ينقص 3 كيلو بالأسبوع

    [align=center]السلام عليكم

    مبارك عليكم الشهر ..

    حبيت استفسر عن رجيم ينقص 3 كيلو بالأسبوع بس بدون أعشاب
    وحبذا يكون مضمون 100% ومناسب مع العلم اني ناويه أمارس رياضة المشي يومياً نصف ساعه أو ساعه
    لأني ما أبي يترهل جسمي وابي عالعيد يكون جسمي متناسق .

    وجزاكم الله خير ..[/align]


  2. #2

  3. #3
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية دودو99
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    660
    معدل تقييم المستوى
    12
    ياليت فيه رجيم بالاسبوع ينقص 3 كيلو بس


    نصيحه الي ينزل بسرعه يرجع بسرعه الافضل الي ينزل بالاسبوع 2 كيلو

    وهو الصباح

    بيضه او زبادي قليل الدسم اوجبنه قريش

    مع قطعه توست النخاله من المطرودي مدعم بالحبوب

    مع قهوه بدون سكر او شاي

    الغداء

    سلطه وسمك فيليه او ربع دجاجه مشوي مع 1توست النخاله مدعم بالحبوب من المطروديوكوب عصير برتقال او فواكه بدون منقى او موز

    العشاء شوربه دجاج من الصدر ربع بس مع كريمه قليلة الدسم بقسم الرجيم بكار فور

    واحد توست بالنخاله مدعم بالحبوب من المطرودي ايضا مع كاس لبن قليل الدسم

    برمضان قسميها على الفطور والسحور وهذا مجرب وينزل 2 كيلو بالاسبوع الى 3 كيلو للي عندها قابليه

    اتمنى اني افدتك ويجب المثابره وقوة الاراده وادعيلي بالتوفيق بحياتي دمت بود داانه

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع عالاقل
    بواسطة نينا نينا في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 21-04-2012, 06:58 PM
  2. رجيم ينقص 3 كيلو ب ثلاث ايام
    بواسطة حوريه حواء في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 14-03-2012, 01:29 AM
  3. رجيم ينقص 9 كيلو في 9 ايام
    بواسطة rnoooo في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 19-03-2011, 07:33 PM
  4. رجيم ينقص 9 كيلو في 9 ايام
    بواسطة rnoooo في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 16-02-2011, 01:42 AM
  5. رجيم ينقص 50 كيلو في شهر
    بواسطة العطايا في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 26-07-2009, 05:38 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |