♥♥ ♪ انزلي من وزنك 5 كيلووو ♪ ♥♥
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: ♥♥ ♪ انزلي من وزنك 5 كيلووو ♪ ♥♥

  1. #1
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية ♥ نسمة محبة ♥
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    3,403
    معدل تقييم المستوى
    19

    dfgdfg ♥♥ ♪ انزلي من وزنك 5 كيلووو ♪ ♥♥

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اليكي عزيزتي ريجيم "جريب فروت"

    ارتبطت ثمرة الجريب فروت دائما بالريجيم والوجبات الصحية فهو يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات إضافة إلى أنه يساعد فى ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكر كذلك بجانب كونه مصدرا غذائيا على الإطلاق بفيتامين ج اللازم لحيوية الجسم.

    فقد أكد بحثا جديدا بيّن أن الإفراد الذين يتناولون نصف ثمرة جريب فروت مع كل وجبة، أو يشربون ثلاثة أكواب من العصير في كل يوم (ولم يغيروا شيئا في نظام غذائهم) فإنهم يفقدون نحو خمسة كيلوجرامات في غضون ثلاثة أشهر، لكن الريجيم الذي نقدمه لك يساعدك على فقدان هذا الوزن في أسبوعين.

    فكيف تدخلين هذه الفاكهة المفيدة للرشاقة إلى نظامك الغذائي اليومي؟

    ريجيم الجريب فروت
    سنقدم لك ثلاثة أنظمة غذائية متكاملة تحتوي على الجريب فروت وعليك بتكرارها لمدة أسبوع أو أسبوعين لتفقدي بعد ذلك نحو 2 ـ 5 كيلوجرامات حسب طول الفترة، وننصحك دائماً ومع أي ريجيم، أن تستشيري طبيبك.

    اليوم الأول
    الإفطار:
    نصف ثمرة جريب فروت.
    25 جراما من حبوب إفطار Special - K يضاف إليها 150 ملليلتراً حليب منزوع الدسم.
    الغداء:
    150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى.
    سلطة خضراء كبيرة عليها 100 جرام من سمك التونة أو السلمون المعلب من دون زيت، مع شريحتين من خبز الريجيم.
    العشاء:
    150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى.
    150 جراماً من ستيك البقر من دون شحوم، ويقدم معه 75 جراما من البازلاء و 75 جراما من شرائح البطاطس المشوية.
    ويبلغ مجموع الوحدات الحرارية لهذا اليوم 1120 سعر.
    عدد السعرات الحرارية لهذا اليوم 1050 سعرة.

    اليوم الثاني
    الإفطار:
    150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت من دون سكر مضاف.
    بيضة مسلوقة + قطعتين من خبز أسمر محمص.
    الغداء:
    نصف ثمرة جريب فروت.
    أي ساندويتش عادي لا يزيد على 300 سعرة حرارية.
    كوب شوربة من دون دهون.
    العشاء:
    175 جراما من السمك الخالي من الزيت ومعه أربع شرائح مقطعة من ثمرة الجريب فروت وتقدم هذه الوجبة مع سلطة كبيرة خضراء أو مجرد باقة من الفجل أو الجرجير.

    اليوم الثالث
    الإفطار:
    صحن فاكهة يتكون من نصف ثمرة جريب فروت + تفاحتين + حفنة من الفراولة.
    الغداء:
    سلطة كبيرة مؤلفة من أوراق الرشاد أو الجرجير أو الفجل مع الخيار وأضلاع الكرفس Celery والفلفل الأخضر.
    ومع هذه السلطة شرائح لنصف ثمرة جريب فروت ومعها أيضا 100 جرام من صدر الدجاج المشوي مع ثلاث قطع من خبز الرايفيتا الجاف.
    العشاء:
    150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت من دون سكر.
    150 جراماً خضر منوعة مطبوخة بالطماطم (الراتاتوي) تقدم مع 75 جراما من الأرز (قبل الطبخ) أو 75 جراما من البازلاء.
    عدد السعرات لهذا اليوم 1100 سعرة
    .


    المصدر: albawaba.com




  2. #2
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية دودو99
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    660
    معدل تقييم المستوى
    16
    مشكوره اختي بس انا مااحب امشي على نظام غذائي اخاف اخرب احب الحميه افضل

    يارب يستفيدو الباقين يسلمووووووووووو
    لشيخ سعد الشثري لله درك ياشيخ انت في قلوبنا

  3. #3
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية ♥ نسمة محبة ♥
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    3,403
    معدل تقييم المستوى
    19
    هلا فيكي خيتي واسعدني مرورك




المواضيع المتشابهه

  1. ♪♥♪♥ قــوالب البطاطس ♪♥♪♥
    بواسطة نبراس الهاشمي في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 27
    آخر مشاركة: 28-09-2017, 08:50 AM
  2. مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 04-07-2011, 04:59 PM
  3. ♥☺♥♪♥♪جنـــــــون الكــــــــروشيه♥☺♥♪♥♪
    بواسطة ام*عبدالله2006 في المنتدى كروشية
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 27-04-2011, 11:39 PM
  4. ♥♪♥♪مشاركتي الثانية بمسابقة تطبيقي ليس له مثيل ♥♪♥♪
    بواسطة ام*عبدالله2006 في المنتدى الازياء
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 27-02-2011, 09:46 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |