(يللا يابنات وحده وحده تطلع على الميزان وبعد كده نبدأ التحدي معاه)



صفحة 1 من 17 123411 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 65

الموضوع: (يللا يابنات وحده وحده تطلع على الميزان وبعد كده نبدأ التحدي معاه)

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية رشاقه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    485
    معدل تقييم المستوى
    13

    (يللا يابنات وحده وحده تطلع على الميزان وبعد كده نبدأ التحدي معاه)

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    إلى كل دبدوبه ..

    إلى كل رشيقات المستقبل . . بإذن الله

    هنا دعوه لبدء التحدي مع الميزان ومع الاكل والحلويات والمقليات وكل شي مودينا في دهيه

    راح نبدأ وماراح نوقف إلا ونحن رشيقات

    وراح يكون في يوم لقياس الوزن وراح يكون في رابحه كبرى لكل أسبوع

    وأنا أفكر إنو إللي راح تكون رابحه لها جائزه .. أو تطلق على البنات الباقين حكم أو عقاب

    وبكده نمنع التساهل في الرجيم

    المهم ..

    كل وحده تدخل تسجل بياناتها من ( طول والوزن والهدف المطلوب ) والرجيم المتبع


    وبس

    وراح يكون بإذن الله قياس الوزن كل جمعه

    وراح يكون لكل وحده من البنات وجبه وحده في الأسبوع فري .. فقط وحده وجبه وليس يوم كامل

    وبس

    إللي حابه تشترك معانا تتفضل .. الميزان يزن من الحبايب ألف


    ولازم نفوز على الميزان مو معقول ميزان يفوز على المجموعه كلها....

    ولا إيش رايكم..

    سلاااااااااااااااام أنتظر الجميع

  2. #2
    عضوة قمة الصورة الرمزية رشاقه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    485
    معدل تقييم المستوى
    13
    أنا أول المشاركات

    وبياناتي موجوده في التوقيع


    أما الرجيم التخفيف .. وشويه شويه .. ألتزم أكثر .. وأشدد أكثر



    وبس .. سلاااااام وبالتوفيق للجميع

  3. #3
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية اختلفنا
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    517
    معدل تقييم المستوى
    12
    انا وياكم اختلفنا
    وزني حاليا 79 واتمني اكون 70
    وطولي 158

  4. #4
    عضوة قمة الصورة الرمزية أنوثه طاغيه
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    148
    معدل تقييم المستوى
    13
    لــي عوده معكمـ .....


    بس اقيس وزنــي......



    الهدفـ 60

    الطول 162


    ياربـ انحفـ ويبقى جسمي مشدودعلى خيــر.....


    النظـامـ المتبـع.....

    الصباح2 كوبـ حليبـ محلـى بعسل .... ربع عيش اسمـر..جبنه سائلـه
    طفشتـ من سكركاندريل...
    والعسل لها فوائـدمع الحليبـ للعظامـ ...
    مثل ماانتمـ عارفين نقص الكالسيومـ ...

    اشربـ يوميـامايقاربـ 8الى 9اكوابـ ماء....

    الغداء...سلطـه زبادي بخيار..عصيرتفاح حبتيـن برتقاله...ربع عيـش اسمـر...

    بعدكل وجبـه بساعه كوبيـن شاي اخضربالزنجبيـل..ونعناع

    العشاء..سلطه خضار....وتونـه وجريبـ فروتـ عصير..فقطـ لاغيـر...


    بين الوجباتـ اكل قطعه خس جرجير...وهكذالانهاتنزل الغراماتـ الصغيره...


    الرياضه نص ساعــه.....

    وحابه اضيفـ حبوبـ ردكتيـل,,,,

    وبالتوفيـق ياربـ للجميـع....


    حرجع لكمـ بعدالدوامـ بالوزن الاكيـــد...

صفحة 1 من 17 123411 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. سواااااااااااااااال _ وجا وقت التحدي __ اتحدى وحده تعرف الجوااااب
    بواسطة مــــــــــاريه في المنتدى استراحة
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 22-11-2012, 10:08 PM
  2. يللا كل وحده توصفلنا نفسها الحييين......لا تكذبي ........
    بواسطة حور الجزائر في المنتدى استراحة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 24-03-2011, 04:43 PM
  3. وحده وحده وحده..... رحبوا باحلى وحده..
    بواسطة قطوة m في المنتدى الترحيب بالأعضاء المستجدين
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 22-03-2010, 01:50 PM
  4. كل وحده تطلع أشاعه للعضوهـ اللي قبل...>>^_^
    بواسطة هيبتي بعثرتهم في المنتدى استراحة
    مشاركات: 34
    آخر مشاركة: 11-11-2009, 10:18 AM
  5. .. بحركه وحده تطلع الصور الي في جهازك من سنين طوييييييله ..
    بواسطة عبق النسيم في المنتدى ركن المواضيع المكررة
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 14-06-2009, 02:46 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |